斯坦福最受歡迎的人生規劃課——請忘掉你的初心

你還記得當初為什麼要學習目前的專業嗎?

是因為初心在此還是受身邊環境或人物的影響?

每個人都想成功,但什麼樣的方向才適合你並值得一直堅持?

今天的文章也許會給你帶來答案。

斯坦福最受歡迎的人生規劃課——請忘掉你的初心

40年前,一部叫做《雅克.庫斯托的水下世界》的紀錄片風靡美國。

小男孩大衛·埃文斯是這部紀錄片的忠實粉絲,那時起他就打定主意,以後要從事海洋生物學的工作。

十幾年後,大衛以優異的成績被斯坦福大學錄取,並選擇生物學作為專業方向;但沒過多久他就發現,自己對生物學並不感興趣,學業也一塌糊塗。

大衛的同學和導師都勸他放棄,他卻要堅持當年的“初心”,堅持了兩年半之後,大衛終於放棄了抵抗。

回頭總結時他發現:

自己只是崇拜紀錄片裡的雅克.庫斯托,而並不是喜歡海洋生物學,加之兒時的生物老師善於激發學生的興趣,這也讓大衛誤以為海洋生物學就是未來的人生方向。

斯坦福最受歡迎的人生規劃課——請忘掉你的初心

根據暢銷書《如何打造一個充實快樂的人生》的理論:所謂的“初心”,可能會成為你人生的絆腳石。

曾經堅守“初心”的大衛,正是這本書的作者;而他主講的課程《設計你的人生》,則成為了斯坦福大學最火爆的選修課程。

在設計學的思維之中,任何問題都不存在最優解,設計師會盡量嘗試各種可能性,而不是被單一的創意困在原地。

比如設計一款好看的手機,設計師會嘗試各種風格,最後從中臻選最優者。

他們從來都不相信一見鍾情,也很少會從一而終。

這某種程度上與人生相似,除非你嘗試了足夠多的可能性,否則你未必就真的瞭解自己想要什麼。因此,唯一能確定的就是不確定性,試錯必不可少。

設計師普遍被認為是極有創意的一群人。但在提出偉大的創意之前,他們會生產無數個不著邊際的想法。

創意的天敵就是批判性思維,設計師會屏蔽掉批判性思維,把能想到的創意全都列出來,因為他們堅信:

人們最先得出的答案,往往是最淺顯最普通的,所以設計師不會堅守這樣的“初心”,無論它看起來多麼激動人心。

放棄“初心”的大衛從生物系轉到了機械工程系。之後,他不僅學業有成,事業上也高歌猛進——作為蘋果的早期員工,大衛領銜設計了蘋果第一款鼠標;之後,他成為了美國藝電公司的聯合創始人。

究竟如何運用設計學思維來規劃人生呢?

自我評估

在設計師眼中,定位問題和解決問題一樣重要,而自我評估是定位問題的前提。

人生可劃分為一下四部分:

情感:親情、友情、愛情;

玩樂:能夠帶給你輕鬆和愉悅的任何活動;

工作:不僅限於事業,包括全職從事的一切(比如在家帶孩子);

健康:包括生理、思想、精神上的健康。

你可以把自己想象成一輛汽車。

愛、玩樂、工作、健康是你儀表盤上最重要的四項基礎指標,根據現狀為四項指標客觀打分,測算你未來人生旅程的燃料是否充足。

比如,創業者的健康和玩樂指數普遍不足,但他們又需要肩負起經營公司的重任,生病是難以接受的;而另一方面,玩樂值低下就意味著得不到充分的放鬆,優惠進一步引發健康值方面的問題。

“發現問題”本身正是人生亟待解決的最大問題。

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人生羅盤

評估了自身現狀,接下來要建立你的人生羅盤,它負責把握人生方向不偏航。

人生羅盤具體包括:

事業觀

為什麼你要工作?

從工作中想得到什麼?

工作對於你的重要性?

工作與個人和社會的關係?

什麼是好工作?

金錢與工作的關係?

個人成長、經驗、成就感與工作的關係?

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人生觀

你為什麼在這裡?

人生的意義是什麼?

個人與他人的關係是什麼?

人生在家庭和國家中的位置?

什麼是善?什麼是惡?

是否有超自然的力量影響你?

悲喜、公平、愛、和平對於生命的意義?

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明確了以上問題之後,再想一想:

你的事業觀和人生觀如何互補?

它們之間是否存在衝突?

事業觀和人生觀會互相驅動嗎?為什麼?

而你人生規劃的靈感,往往就來自於最後這一組問題的答案。

如果事業觀和人生觀發生衝突,就意味著你的人生羅盤需要調整了,否則遲早會出問題。

事業觀和人生觀會隨著年歲和閱歷的增長而改變。

因此每年至少要完整回答一次以上所有問題,並及時調整你人生的方向。

如同身體需要體檢,汽車需要年檢,精神世界同樣需要定期檢查。

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路徑尋找

根據心理學家米哈里.契克森米哈的研究:

在心流狀態下,人們會感到全情投入,內心清晰而篤定,忘卻時間和自我。

通常在從事感興趣事情的時候,人們會進入心流狀態。

人生規劃的最佳情況是,你的心流狀態持續不斷,且都是由你的工作引發,換句話說,是把工作變成享受。

那麼如何找到心流狀態呢?

以下是一種名叫“愉悅日誌”的方法,用以詳細記錄工作與生活中引發你心流狀態的活動。

“愉悅日誌”其實就是一份心態流水賬,記錄著不同活動下你的投入狀態和精力消耗情況。

比如:寫文章和看書的時候你會全情投入,進入心流狀態;開會的時候你提不起精神,感覺身體被掏空……諸如此類,都要一一記錄下來。

活動記錄的週期至少要持續三週,做完記錄之後,找出哪些活動會讓你進入心流狀態,哪些活動則是在消耗你的精力,令你疲憊厭倦。

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思維導圖

當你找出那些引發心流狀態的活動之後,可以通過思維導圖,進一步尋找不同人生的可能性。

思維導圖的相關研究和論述很多,最簡單的方法是:找張白紙,把你最感興趣的活動或關鍵詞寫在中間,然後逐層向外發散。

比如,你的關鍵詞是“戶外”,接下來可以發散到與戶外相關的關鍵詞,比如“旅行”、“大海”、“森林”等;“旅行”可以再發散到下一層關鍵詞,如“導遊”、“博主”等;接下來“導遊”又可以繼續發散到第四層關鍵詞,“執照”,“經驗”之類。

從最初的關鍵詞開始,發散3-4層關鍵詞之後,就可以通過審視這份思維導圖,來看能否從中找到職業線索了。

當你有了足夠的備選方向,就可以開始制訂你的人生計劃了。

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人生計劃

即設計你不同的人生版本——比如,通過使用之前的工具,你設計了自己最感興趣的三個人生版本:

版本1:成為硅谷互聯網公司的工程師

版本2:到慈善機構當管理人員

版本3:辭去一切職務,在家做全職太太

不同版本的人生該如何選擇?這取決於你的:

資源:時間、金錢、技能、人脈

偏好:喜歡、一般、不喜歡

自信:是否有足夠信心

一致性:是否與你的事業觀和人生觀一致

比如,你對版本2的人生最感興趣,但你的人脈與資金儲備尚不足以支撐這個方向。

你對版本1和版本3的興趣一般,但版本1可以為你積累資本和人脈,為版本2打下基礎。

那麼,版本1也許就是你未來五年最合適的人生方向。

斯坦福最受歡迎的人生規劃課——請忘掉你的初心

上述的工具和方法,就是運用設計學思維來規劃人生的簡單流程。

需要明確的是, 規劃人生並不是重新設計一個全新人生,它是在你現有人生的軌跡和基礎上,科學地調整和改進,以獲得更多增益。

人生也不存在最優解,因此不可能被完美規劃。忘掉終點的目標,把精力集中在過程,為自己設計不同的可能性,不斷嘗試。


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