（翻譯自Youtube視頻：10 life lessons from the Stoic Master Seneca)
一、每天鍛鍊你的思維
你的思維是你全部的絕對自由與永恆的財富。
二、自我癒合
克服過去與未來這兩大恐懼，三種辦法可用於克服恐懼，一是尋找一個心理治療師，二是學習哲學，三是多看書（推薦書籍Out of your mind ［Alan Watts］）
三、餓了就好好吃飯，困了就安安靜靜睡覺
專注於眼下正在做的事情，不分心和焦慮其他事情。
四、做自己的觀眾，尋找只自己聽見的掌聲
一分鐘都不要想別人是如何想你的，聽見自己內心的聲音。當你屈服於別人的評價時，你永遠都被他人奴役著。
五、儘可能摒棄物質枷鎖的束縛
讓你重新獲得生活哲學裡的自由，不為奢侈品與金錢所困。
六、為他人活著
曼德拉，甘地，Mother Theresa，歷來的斯多葛學派偉人沒有一刻是純粹為自己活著，他們著想千萬眾生，影響和幫助他人是他們一生從不停歇的事業。
七、直面生活的困境
生病、受傷、失業、離婚、死亡這些事情無時無刻不再發生，就像無時無刻地球上都有某一個區域在下雨一般。重要的不是它發生了，重要的是你如何面對它。
八、找到一個支點，變成那個支點
生活中有太多需要你的地方，找到一個需要你持續為之努力將其改善變好的人或事，你就成為那個支點，撐起你和這些人與事的天地。
九、存在不等於活著
有些人活著就僅僅只是單純維持生命體徵般得存在著，年齡大不等於活得久，真正的“活得久”是有足夠豐富（廣度與深度）的經歷閱歷。
十、創造你自己的哲學
一刻都不要停止對自己生活哲學的思考與建構哦☺️。
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