古海通藍
題主你好，我是小V，一箇中度抑鬱症康復者。我明白你現在的感受。跟你分享以下我的故事和解決方法吧。
1年前的今天我跟你一樣，覺得自己很失敗，每月拿著大幾千的死工資，天天早起擠公交上班，在辦公室裡唯唯諾諾做著小職員，活永遠是最多的，但工資只有別人的一半。
由於單位人手嚴重不足，我行政出納一身兼，遇上總愛不按規章制度，愛“搞事”的領導，壓力早已超出自己承受能力範圍卻不自知，每晚通宵失眠，天天下班哭哭哭。我以為都是自己的錯，都是自己太失敗了，以為是自己太脆弱。但後來才知道，我是因為壓力過大，得了抑鬱症。
我以為自己這輩子完了，疲憊的身體和靈魂，根本無法支撐我的的日常生活和工作，於是我加入的失業大軍的行列。
失業休養的期間裡，我通過藥物治療加心理諮詢慢慢從黑暗裡走出來。
也許現在的你跟當初的我一樣，覺得自己“事業沒了，家沒了”“抑鬱症來了”好失敗。但其實惡魔般的抑鬱症是我們重生的開始。
它讓我們痛苦卻讓我們停下來好好思考自己的人生，以前自己的所作所為，今後要怎樣做。 其實如果一時半刻你不一定能“想個明白”，所以建議如下：
1. 先到醫院心理睡眠科裡找專科醫生給你做專業診斷，診斷後醫生會給出適合你的治療方案，已我為例就是，先靠藥物治理穩定情緒。
2 把情緒穩定後，建議找心理諮詢師做一段時間的心理諮詢。心理諮詢app上的服務要比醫院的便宜，而且如果找到適合自己的諮詢師，你可以盡情地說出你的委屈，盡情苦和釋放壓力。 釋放掉心中壓力後，諮詢師會幫你從新認識自己，從新調整你思維上的一些“固有誤區”，人就會慢慢變得不那麼糾結和慢慢成長起來了。到那時候抑鬱症就會慢慢離你遠去。
所以不用怕，抑鬱症會好的，你生意失敗了，家也敗了，但你人生不會敗的。
要加油， 跟你推介我的心理諮詢師，她是平臺上的@月光小路，一個心理諮詢技術過硬的諮詢師。去好好哭一場吧。
小V生活日記
題主的心情很能理解，我自己也算一個過來人，說說我的故事吧。
幾年前，2015年底A股那波連續熔斷，我被殺得遍體鱗傷。
緊接著16年被我小姨坑了兩百多萬，是存心詐騙的那種，至今仍在扯皮打官司，依然沒有追索回來。
關鍵是這兩百多萬除了有我自己的一些本金之外，大部分都是借銀行的，是負債。別人欠我的我收不回來，但我欠銀行的就算跑到天涯海角也是要還的。
自此以後我從一個稍有薄產生活安逸的人，徹底淪為負資產還欠銀行一百多萬的窮光蛋。
那段時間我每天哪怕只是呼吸空氣就能生存，但也要賺1500元，才能維持得住依然好看的徵信，才不至於被當成老賴抓起來。
正如題主那樣，有抑鬱症是肯定的，這樣的壓力之下，誰不抑鬱。
每天想辦法賺錢，實在沒辦法了，就會想到自責，責怪自己傻逼，悔不當初，過得非常壓抑。
但我有個現在看來是優點的地方，就是不會鑽牛角尖，後來自己想通了，負債之外的錢沒了就沒了，慢慢賺回來就是，當務之急是把負債給清了，先上岸才是首要的。
房子有一套，但不能賣，因為除了自己還要住之外，還可以作為擔保物繼續向銀行貸款週轉，這是不至於讓自己馬上被債務殺死的唯一轉圜機會，所以我之前才說為什麼再困難也要維持住自己的徵信，絕對不能爛。
期間自己不斷通過學習成長，學會了更多技能，讓自己得到了更多的機會。
至今三四年過去了，儘管負債依然存在，但已經輕鬆了許多，如果不是今年碰到這麼嚴重的疫情，可能年底就可以還清。
但不管怎樣，境地比幾年前已經好轉了許多。
人生就像一場苦旅，只要還活著，那麼各種艱難險阻都有可能在某個時候突然來到你面前，這既是困難，但同樣也是挑戰。
當你咬牙邁過了這個坎，幾年之後回看當初遇到的困難，可能你就會風輕雲淡地一笑而過，心想自己當年真夠傻的，居然為了這麼屁大點事得抑鬱症，犯的著嗎？
時間是治療一切傷痛的良藥，只要苟得住，總會見到春暖花開的那一天。
加油吧。
智雲亦云
朋友:這個故事聽起來很慘:生意敗了，家也散了，自己也抑鬱了。問問你的心❤還安好嗎？能感覺到自己的心跳嗎？一天24小時一刻不停跳動的心告訴您:生命有多麼的頑強!
生命尚在，一切都還可以從頭再來!迴歸本心，讓自己先停下您慣性的奔忙，趁不需要打理生意，不需要陪伴家人，一個人靜靜的找回生命的存在，享受屬於自己的生命。靜則試試打坐，禪修，讓心靜定下來；動則窮遊，從祖國河山汲取力量，從大自然獲得能量。等到有一天，您的心會指引您找到人生的方向，再次騰飛!為自己好好活一次!
朋友:期待您的滿血復活，歸來仍是自己眼中的英雄，而不做他人眼裡的英雄!
