愛美的你，不要過早露出腳踝，小心倒春寒。
守正學堂的朋友們大家好，我是辛卯~
前幾天有個醫友跟我說：
“辛卯老師，膝關節今天感覺一跳一跳的疼。”
這個朋友還很年輕，我想應該不至於有風溼關節的問題啊。
正當我想問：“是不是以前關節受過涼啊？”
她說啊：“小時候夏天天氣熱，也沒有空調，就經常把腿貼在牆上，冰冰涼，心飛揚的感覺啊。”
我心想，你可真會玩啊....
因為一直跟著學習中醫，所以她自己也知道怎麼回事。
接著又說了一句：說明天可能會下雨，一變天，我這膝關節就疼。
這句話提醒到了我，平時我們可能都把重點關注在生活規律，飲食規律，作息規律，對身體健康的影響方面了。
而忽視了大自然的氣候對我們的影響。
就拿今年的新冠疫情，從傳染病方面來說，這是因為吃野生動物，感染了病毒，有了傳染源。
但在中醫上來講，這就是瘟疫~
是因為剛剛過去一年的冬天是暖冬，該冷的時候不冷，所以出現了瘟疫。
整個氣候的特點導致了，傳染源的廣泛傳播。
好在我們國家出手迅速，及時遏制住了疫情的傳播，現在基本得到了控制。
春天氣候有什麼特點？我們未病先防，現在到了春天，這個春天的氣候，對我們有沒有什麼大的影響呢？可以先感受一下 春天的氣候特點。春天到了，你感受到春暖花開的溫暖了嗎？
南北差異比較大，我所在的青島，回憶一下，立春之後下了一場大雪，甚至還出現了西方太陽，東方雪的景象。因為很少見到這種景象，所以覺得很好玩，但這是一種不正常的景象啊。所以並不是什麼好事。立春之後，往年氣溫慢慢回升，春風中的寒氣很輕，但今年的春天，至今我還沒有脫掉羽絨服....直觀感受上，這個春天太冷了!根據氣候的規律特點，
暖冬之後，一般會有倒春寒。
根據五運六氣來推測，去年的冬天，在泉：少陽相火，客六為少陽相火，是一個暖冬，冬本寒，暖為逆，有勝必然有復，為今春的寒復，埋下了伏筆。更為重要的是：2020的中運為陽明燥金太過，司天：少陰君火，在泉：陽明燥金。初之氣的客氣為太陽寒水，主氣為厥陰風木，刮的是寒風，不就導致了今春明顯的＂倒春寒＂麼！
什麼是倒春寒？倒春寒，是指初春（一般指2月末3月初）氣溫回升較快，而在春季後期（一般指4月）氣溫較正常年份偏低的天氣現象。所以倒春寒，不僅是春寒，是氣溫回升快，然後降溫也快，所以突然間的一冷一熱，對身體影響就會非常大。倒春寒會帶來哪些影響？1、感冒、肺炎也高於平時中醫上講，自然界有六氣，也就是風寒暑溼燥火。所以平時我們能感受到空氣是溼潤的，還是乾燥的，是炎熱的，還是寒冷的。平時我們能感受到空氣中的風寒暑溼燥火，但並沒有受寒感冒，對吧。
是因為我們身體有一定的抵抗力，能和自然和諧相處。
而當六氣的力量過於強大，就像春天一冷一熱，寒熱驟變，而我們身體沒有及時的做出調整，就會受到六氣的侵襲，從而出現感冒。所以這時候的六氣，就成了六淫了。你能理解為什麼現在我們說的感冒，中醫上稱之為外感風寒了嘛？而肺合皮毛，如果本身肺寒較重，那麼一旦外受風寒，那也容易加重風寒，導致肺炎。
2、心腦血管病發病增加根據熱脹冷縮的道理，熱的時候，身體血管舒張開，冷的時候，血管收縮。
所以在春天一冷一熱的驟變中，如果體質偏差，或者本身有心腦血管方面的問題，身體不能及時調整，適應驟變的寒熱，那很容易導致受寒之後，血管收縮，血流阻力增大，導致血壓升高。另外4月份，到了辰月，辰位於東南巽卦，對宮西北乾卦，代表了心腦，所以這個月份本身也容易有心腦方面的問題。
3、風溼性關節炎、骨性關節炎現在年輕人由於愛美，在氣溫忽冷忽熱時就過早的穿起了單衣、單鞋，甚至穿著八分褲而將腳踝關節暴露在外。這種習慣極其容易造成膝關節或踝關節因遭受冷空氣襲擊，而出現局部麻木、痠痛等症狀，久而久之，便容易發生風溼性關節炎。
所以愛美的你，不要過早露出腳踝，小心倒春寒的傷害。都說夏天的天氣是小孩的臉，說哭就哭，春天的天氣也像一些人的臉啊，說變就變。所以我們還是要及時預防。
如何應對倒春寒
1、春捂，預防感冒適當“春捂”。不要以為氣溫暫時升高就可以馬上脫掉冬裝，晝夜溫差大，早晚更要注意保暖，尤其是關節部位的保暖。如果有早起的朋友，更要特別注意。早上氣溫低、霧氣重，一定要注意保暖。體質差的老年人最好在下午氣溫回暖後鍛鍊，養成良好生活方式。
2、做好心腦血管病的預防心腦血管病一定要做好預防，預防，預防！重要的事情說三遍~為什麼說要預防呢？因為心腦血管問題發病急，一旦發病很有可能導致不可逆的後果，甚至....我們都見過80、90歲的老人，有冠心病，高血壓，而且生活質量也挺好，沒什麼不舒服。但是我們也見過30、40的年輕人，突然腦出血，或者心梗，人沒了。就是因為心腦血管發病非常急，一旦發病，中樞系統停止工作人就沒了。所以心腦血管問題預防大於治療~所以這段時間
第一也是做好保暖，不要突然忽冷忽熱。
第二保持心情愉快
第三加重備好小柴胡顆粒。這段時間可以堅持服用，可以養胃，清虛熱，春天到了也可以幫助肝膽的生髮。
第四可以在家裡的東南方向用電磁爐每天燒水，同時西北方向放一些墨汁。 本身有心腦血管方面問題的朋友，一定要在意哦，預防大於治療。
3、春季如何食療春天對應的是木，對應的是肝膽，主著生髮之機，所以春天養生關鍵在於養肝，養身體的生髮之機。什麼食物生髮之機旺盛呢？當然是芽類啊，所以春天經常吃的一道菜，香椿芽炒雞蛋哈另外還有常吃的豆芽，那做法可就有千百遍了。大家可以根據自己的喜好自己發揮。
推薦一個做法——豆芽湯豆芽可以幫助身體的生髮，而湯可以補充津液，生髮需要物質基礎，所以需要多補充水份。如果你想追求更好的效果，可以在煲湯的時候，加上一點川芎5g ，川芎入肝，可以幫助肝的生髮。
做法如下：1.把黃豆芽的乾癟的老根摘掉，洗淨瀝乾，大蒜切成末，大蔥切成蔥花備用。
2.鍋中放入清水約1000毫升，大火煮，燒開後將黃豆芽放入。
3.接著下入蒜末、生抽調勻後改小火煮十分鐘，豆芽煮熟後加入鹽、白胡椒粉再煮三分鐘後放入蔥花即可出鍋。
