寶寶多大開始吃鹽最合適?決不是越晚越好,家長記住正確的時間點

當媽有點歪,育兒非常正!(文|歪媽)

寶寶的健康一直是父母最為關注的事情,尤其在飲食方面,更是媽媽們關注中的重點,就怕在飲食上沒有注意好,讓寶寶出現“病從口入”的情況。而這其中,寶寶什麼時候可以吃鹽,就成了大多數寶媽的困惑,甚至為此和婆婆發生爭吵,導致家裡的氣氛各種僵持。

寶寶多大開始吃鹽最合適?決不是越晚越好,家長記住正確的時間點

婆婆堅持給寶寶吃鹽,寶媽氣憤不已

有粉絲給歪媽發私信說到,她家寶寶9個多月了,這是夫妻倆的第一個寶寶,所以他們非常重視,在懷孕期間就查詢了很多關於養育寶寶的知識,其中就包括不能過早給寶寶吃鹽,否則對他們身體的傷害非常大。

但在寶寶可以添加輔食的時候,她已經開始上班了,平時都是婆婆在幫忙照顧寶寶,她想著婆婆畢竟有照顧寶寶的經驗,所以白天的時候就很放心的將寶寶交給婆婆了,直到偶爾有次她嚐了下寶寶的輔食,發現其中有鹹味,才知道婆婆已經給寶寶吃了一段時間的鹽了。

然而給婆婆說了以後婆婆卻覺得她太大驚小怪了,婆婆說到:“孩子不吃鹽的話,根本就沒力氣,而且我就是這麼養大諾諾爸的,他現在身體不也沒事”。她當時簡直氣壞了,怎麼跟婆婆都說不通,她說:“婆婆能幫我照顧寶寶,確實讓我非常感激,也覺得不能因為這就和婆婆生氣,但事關寶寶的健康,我實在是擔心”。

確實,寶寶何時能夠吃鹽,是很多家長一直爭執不下的話題,甚至還造成了很多的家庭矛盾。相信媽媽們都知道寶寶吃鹽是“宜吃不宜早”的,但這個“宜遲”的具體時間,可能大多數寶媽都是有所疑惑的,甚至很多寶媽會因此以為,寶寶吃鹽是越吃越好,這就大錯特錯了。

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寶寶什麼時候可以吃鹽

為什麼人的身體離不開鹽分呢?其實是因為我們需要食鹽中的鈉元素,而對於正處於發育期間的寶寶來說,成長的不同階段所需的鈉元素也是有所不同的。其中,6個月以內的寶寶,每天需要攝入170毫克的鈉,但這個攝入量在母乳或者配方奶粉中就已經足夠;6個月以上,1週歲以內的寶寶,每天需要攝入350毫克的鈉,然而這個時期的寶寶已經可以添加輔食了,這期間所需的鈉元素在各種輔食中就可以達到每天的攝入量,也並不需要再額外的吃鹽來補充了;而對於1週歲以上的寶寶,每天所需的鈉元素就不足以從輔食中攝取了,所以從這個時間開始,寶媽就要適當的給寶寶補充鹽分了,當然每天的攝入量一定要嚴格控制,在寶寶3歲之前,其食鹽的攝入量都應該比成年人有所減少

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過早吃鹽對寶寶的危害

首先,會增加寶寶腎臟的負擔。3歲前尤其是1歲前的寶寶,他們身體的各項器官還沒有發育成熟,腎臟的代謝能力是非常有限的,如果過早、過多的讓寶寶攝入鹽分,就會增加他們腎臟的負擔,長此以往,必然會對腎臟造成傷害。

其次,容易導致呼吸道感染。我們的唾液中,存在著一種可以抑制各種細菌的溶菌酶,可以幫助我們抵禦細菌對呼吸道的傷害。而鹽分卻可以抑制我們口腔裡唾液的分泌,從而導致這種溶菌酶也減少了,這樣一來,勢必會增加寶寶呼吸道感染的風險。

最後,會導致寶寶的飲食變得重口。小寶寶的味蕾很是靈敏,如果過早的吃鹽,會讓他們養成重口味的飲食習慣,而這可能將是他此後一生的飲食習慣,長期吃重口味的食物對人的身體是有傷害的。

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吃鹽太遲對寶寶的危害

吃鹽太早對身體有傷害,吃鹽太晚也是一樣。食鹽中有著維持人體正常運轉的鈉元素和碘元素,如果太遲讓寶寶吃鹽的話,那麼他們這兩種微量元素的攝入量可能就會不足,導致寶寶出現食慾不振、心率加速、頭疼等症狀,甚至長期下去還會有患心臟病、低鈉綜合徵,粗脖子病等的風險,對寶寶健康的威脅還是非常大的。所以父母一定要注意了,寶寶吃鹽並不是越吃越好!否則反而會威脅到他們的健康。

寶寶多大開始吃鹽最合適?決不是越晚越好,家長記住正確的時間點

歪媽結語:

常言道:能吃是福,但很多時候如果吃得不合適,卻不亞於“穿腸毒藥”,尤其對於小寶寶來說,身體等各方面都很脆弱,在飲食上就更需要父母的格外注意了。而鹽分對於週歲以上的寶寶來說,還是非常重要的,父母必須嚴格把控好寶寶對鹽分的攝入量,才能保障他們健康成長

今日話題:你是什麼時候給寶寶輔食中添加食鹽的?所添加的量正確嗎?

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