很多人聽到“中風”不以為意，認為這種病早發現並進行及時治療，就不會有後遺症。事實上，生活中很多人發現中風症狀時，都會有明顯的症狀，還有部分人發生中風前，出現“小中風”的表現，若這時不重視，很有可能會引起突發中風。
就像42歲的李先生在突發中風前一個月左右，有明顯的“小中風”症狀，如喝水嗆水、吃飯嗆著及右半身不聽使喚的情況，因症狀不明顯，沒有影響到生活，也就沒在意。
事發當天，李先生在去往公園的路上，突發中風，幸運的是，身邊人及時發現，撥打了120急救。醫生趕到後，進行了檢查，發現高壓185mmHg，低壓110mmHg，可能是中風引起的。
隨後，立即將李先生送往醫院，經過綠色通道進行了腦部檢查，最終確診為腦梗塞，並進行了溶栓治療，幾個小時後，李先生的症狀得到了明顯的緩解，但留下了偏癱的後遺症。
為何李先生會突發腦梗呢？
據李先生家人敘述，李先生髮病時，正好是某天的晚飯後，大家吃完飯了，要去公園走路，而這時李先生的煙癮犯了，連著吸了2支菸，才往公園走去，走著走著，右腿不聽使喚，隨後就出現了嘴斜眼歪的情況。
醫生聽到這裡，瞭解到李先生有吸菸的習慣，尤其在飯後吸菸。
提醒：飯後1件事做太多，血管易堵，要小心腦梗！
就是飯後吸菸。
吸菸這件事本就會增加血管堵塞的風險，若在飯後吸菸，對血管健康影響會更大。
一方面，吸菸者比不吸菸的人 患腦梗的風險高2.5倍。
吸菸會加速血管硬化的進行，還會使心臟加快，促使收縮壓、舒張壓升高，從而增加腦梗的風險。
另一方面，飯後吸一支菸 比平時吸十支菸危害還要大。
人在吃完飯後，身體內血液循環會加快，若這時吸菸，就會使香菸中的有害物質隨血液流動，更易被人體吸收。
另外，飯後吸菸會讓人感覺“飄飄然”，使大腦處於興奮狀態，這時易引起血壓升高，大腦血流量減少，從而增加腦梗的發生。
保護腦血管，預防中風發生，做好3件事：
第一：清淡飲食，脂肪酸攝入均衡
平時飲食上應保持清淡，少吃些高熱量、高蛋白、高脂肪的食物，同時還應控制好鹽、糖的攝入。
建議，平時重視脂肪酸的均衡攝入，利於清除血栓，保護血管健康，可將亞麻籽油、橄欖油、大豆油按1：2：2比例搭配，進行調和，每人每天約25-30克左右。
其中，亞麻籽油中含有一種不飽和脂肪酸，就是α-亞麻酸，一種人體必需脂肪酸，需從食物中攝取。每天食用大約5毫升，就能滿足人體營養需求，有助於調節血脂代謝，從而減少血栓形成。
第二：適量運動，改善血液循環
現代久坐不動的人有很多，從而導致人們患慢性病的比例大大增加。若平時能適量運動，就能減少疾病的發生，還能提高身體免疫力。
適量運動能促進體內血液循環，還能提高新陳代謝，有助於加強心肺功能，促進體內廢物排出，還能增強血管彈性。
平時多做些有氧運動，如慢跑、快走、太極拳等，堅持去做，還有助於控制體重，遠離三高。
第三：規律作息，少熬夜
平時保證良好的作息，規律的生活利於身體更好的休整，還能更好地調節體內激素的平衡，避免引起血壓不穩。
如果經常熬夜，就容易引起內分泌失調，從而導致血管收縮，影響血液流動，增加血液的黏稠度，從而會促使血管堵塞。
所以，少熬夜，保證規律的睡眠，利於心腦血管健康。
小結：腦血管疾病的發病率逐年升高，與不良習慣有很大關係，而吸菸對血管的影響很大，越早戒掉越好，還能降低患癌風險，讓身體更健康！
