娃不聽話怎麼辦?不如試試先聽娃的話

娃不聽話怎麼辦?不如試試先聽娃的話

這是 達醫曉護的第2415篇文章

娃不聽話怎麼辦?不如試試先聽娃的話
娃不聽話怎麼辦?不如試試先聽娃的話

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不如試試先聽娃的話

不少家長和我們傾訴:

“注意用眼衛生,預防近視的小技巧,該說的都說了,但孩子一點也聽不進去,還是我行我素,怎麼辦?”

說得太多,自己都嫌煩……總而言之:我太難了。

娃不聽話怎麼辦?不如試試先聽娃的話

可不是,如果交流變成了只有語言輸出,對方沒有反饋,那說話便失去了交流的意義。如果你正在被這個問題困擾著,咱們不妨試試這幾招:

第一招:“找回”耳朵,積極傾聽

耳朵存在的意義是傾聽,但是隨著生活節奏的加快,似乎耳朵的這個功能被弱化了。各種碎片化信息充斥眼簾,我們急著把剛剛看到的信息輸出或實踐,卻忽視了對方的想法和可接受程度。

舉個日常例子

媽媽:“你又在看手機,每天就想著看手機,鄭醫生的公眾號上說,你這種情況很容易近視的。”

孩子:“我知道,我沒有……”

媽媽:“你知道你還看?別狡辯了,現在開始手機只能看20分鐘。”

孩子:“20分鐘太短了,能不能……”

媽媽:“別討價還價了,最多30分鐘。聽鄭醫生的,牢記20-20-20口訣……”

如果這段對話很熟悉,我們就錯過了兩次有效交流的好機會。因為你先入為主的認為,家長的想法一定是對的,而孩子的理由都是藉口。

我們可以嘗試著先“清空耳朵”,聽一聽孩子執行困難的理由。或許,正是因為你忘記了積極傾聽,也讓他失去了理解你的機會。

積極的傾聽有幾個步驟:

1、挑一個好的時機(排除其他干擾 ,包括主觀和客觀的干擾)

2、使用傾聽的肢體語言,比如面對面的坐著,開放的姿態(注意,家長自己先放下手機)

3、傾聽時不要指責孩子或者企圖立即給出建議 (需要先了解情況,然後才可能給出合理的建議)

4、傾聽並尋找孩子企圖表達的情緒和信息

5、表達你理解他/她

試著用這種方式聽孩子說話,說不定做到這些,你會實現一個霸王龍到慈母龍的華麗變身。

娃不聽話怎麼辦?不如試試先聽娃的話

舉個例子

媽媽:“寶寶,我們今天聊聊天吧,告訴媽媽你今天做了什麼。”

孩子:“我做了作業,上了網課,玩了iPad,吃了好吃的……”

媽媽:“iPad玩了多久啊?”

孩子:“那個遊戲太好玩了,我看了挺長時間的”

媽媽:“再好玩也不能玩的太久啊,這樣會近視的,我說了好多次吧,為什麼不聽話呀”

孩子:“那行吧,下次我就說玩了20分鐘……”(心裡想)

似乎這個媽媽做到傾聽,但是又差了點什麼。

因此在傾聽的過程中,你還需要記得:傾聽不僅要帶著耳朵,還要做個有“心”人,那就共情(同理心),且是非批判性的,如果對話變成這樣,會怎麼樣呢?

看看這個例子

媽媽:“寶寶,我們聊5塊錢的天吧,今天有什麼好玩的。”

孩子:“今天我上了網課,玩了iPad,吃了好吃的……”

媽媽:“iPad玩了什麼,適合爸媽玩嗎?”

孩子:“玩了***遊戲,太好玩了,我贏了好幾局呢。”

媽媽:“聽著挺有趣的,下次教教我們,這麼有趣的遊戲估計很吸引人。”

孩子:“沒錯,今天玩的時間有點長了。”

媽媽:“是不是覺得眼睛乾澀了?我有時候也會這樣,長時間看電子產品就眼睛不舒服,我的近視眼就是這樣造成的,戴眼鏡真不方便,還影響美觀。”

孩子:“的確有點眼乾,我會近視嗎?但是太好玩了,時間一晃就過去了,自己都忘記要讓眼睛休息休息了。”

媽媽:“現在預防還來的及,我有個好辦法,不如ipad設置個時間提醒功能怎麼樣?”

……

不管傾聽之後孩子有沒有馬上執行你的要求,需要注意的是,傾聽的目的,不是為了改變孩子, 也不是為了讓他馬上“聽話”,傾聽是因為你接納了孩子,是向孩子發出溝通的信號,而

溝通,是我們彼此達成共識的第一步

接下來,我們還會分享幾個親子溝通小妙招,它們分別是:

1. 提問題有講究,試試開放式的提問。

2. 不想成為聊死天星球的人?試一試陳述式表達。

3. 好孩子都是誇出來的。

娃不聽話怎麼辦?不如試試先聽娃的話

作者:金金 上海市精神衛生中心

編輯:鄭克 復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院

注:圖片來源於網絡

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