時間過得很快，距離2019年高考只有三個月的時間了。相信參加2019年高考的考生會非常的緊張，覺得自己還有很多知識沒有複習，模考的成績不理想，距離重點大學的要求有些遠。高考對於每一個高考生都至關重要，大家緊張是可以理解的，不過還是要放鬆心情。其實考前三個月是非常關鍵的階段，對於基礎知識掌握的比較好的同學，抓住這個關鍵期努力衝刺，考上重點大學並不難。但是在備考中大家一定要做好複習規劃、做到重點複習和高效複習！
2019年高考衝刺複習
首先是注重時間管理，做好複習規劃。距離高考的日子越近，考生越容易慌。建議考生做好考前三個月的衝刺複習計劃，一是在制訂複習計劃時，一定要對自己的學習情況做一次綜合分析，分析自己學習上的優勢和不足、思考自己的弱勢學科該如何提升、明確自己的複習目標，做到有重點、有層次和有計劃的複習。二是一定要安排好複習時間，瞭解自己學習的生物鐘。分析一下自己那段時間複習效果更好、什麼時候效果要差些，從而安排複習時間。比如說早自習安排背誦，晚自習安排做題，午休前10分鐘讀一篇美文等、睡覺之前看看時政和作文等。
2019年高考衝刺複習計劃
其次是熟讀考試大綱、明確複習重點。高考複習的目的主要是為了考高分，距離考試的時間越來越少了，所以考生不能再進行全面複習了，而是要複習重點。一是熟讀高考大綱，很多考生會忽視高考大綱的作用，事實上高考大綱才是高考的考點，考生一定要讀懂各科高考大綱，看大綱要求掌握的重點內容自己是否真正的掌握了，如果沒有複習到位，一定要查漏補缺。二是列出自己的提分項。考生一定要分析自己在哪些科目、哪些題型上提升成績的空間更大、從而調整複習策略。切忌進行盲目的全面複習，不僅浪費時間而且複習效果差，最終無法提高自己的成績。
2019年高考考試大綱
再次是運用科學的複習方法、注重複習效果。很多同學看上去很用功，但是模考成績卻很不理想。這說明沒有掌握科學的複習方法。考生想要提升複習效果，一定要做到科學複習。一是做題要“精”，錯題要勤於分析。很多同學認為只要多做題就能提高成績，而沒有注重做題的質量。事實上備考中的做題是很有講究的，考生在勤於動手的時候，更要勤於動腦，掌握做題的思維和技巧。尤其是數學、理綜科目的複習。同時善於分析錯題、補齊知識短板。整理錯題本，通過錯題這一表面現象查找錯題背後的出錯原因，包括思維方式、知識漏洞、審題習慣等方面。錯題一般反映出來自己知識方面的薄弱點，考生一定要重視錯題的價值，從而補齊知識短板。二是迴歸課本、做好歸納總結。考生在複習的時候，往往會更加的依賴備考資料，而忽視高中課本的價值，事實上高考題源於課本又高於課本，課本很重要，在複習的時候做題和課本知識的複習是同步的，而且是相互補充的。另外對於知識點要即使歸納和總結，必要的時候可以藉助思維導圖。比如說文綜、理綜科目的複習。
2019年高考複習方法
最後要注意用腦衛生，防止疲勞複習。高考衝刺備考階段一定要重視勞逸結合，合理安排學習時間和休息時間。以輕鬆、愉悅的情緒調節好自己的作息，做到有張有弛、科學備考。複習一定要講究效率，而不是磨時間、打疲勞戰。如果感覺自己複習時的精神狀態不佳，不妨聽聽音樂、看看新聞聯播、參加體育鍛煉或者是去公園散散步。只有擁有一個好的身體、才能更加積極的備考，考出好的成績。
2019年高考衝刺複習
當然想要考出好成績，僅僅掌握科學的備考方法是不夠的，還需要擁有良好的心態、舒適的學習環境和健康的飲食習慣。高考前三個月，家長也是需要辛苦一段時間的，多和孩子溝通、提供健康的飲食和創造積極的備考環境。
一是強化自信、優化情緒、自我減壓和保持平常心。不管高考前的模考成績是否理想，一定要對即將來的高考充滿信心，相信自己只要努力就能考出好成績。如果考前有一些焦慮和情緒低落的情況，一定要和同學、家長和老師多溝通。家長一定要觀察孩子的心理變化，防止孩子患上高考前焦慮症，影響孩子的複習備考，必要時可以找心理醫生進行諮詢。考生也要學會自我調適和減壓，儘可能的保持平常心、優化自己的情緒。
2019年高考衝刺階段如何複習
二是創造積極健康的備考環境。迎戰高考。高考臨近，考生和家長都面臨著一場大戰。家長們要為考生創造一個良好的、輕鬆活潑的家庭氛圍，充滿信心，設身處地理解孩子和相信孩子。家長的微笑、情緒飽滿，會對孩子產生積極影響，儘量放鬆孩子的心情；分散孩子沉重的心理壓力，減輕學生對考試的焦慮；不要讓考生總生活在沉悶、壓抑的環境中，不要一味拒絕親戚朋友來往，不要刻意不看電視、聽音樂，避免孩子一直處於緊張狀態。
2019年高考衝刺階段心態如何調整
三是合理安排高考前的飲食，保持身體健康。在高考備考的衝刺階段，考生一般出現這樣的誤區，過度關心考前的複習和模考成績，而忽視了自己的身體健康。切記健康的身體對於高考考出好成績是至關重要的，家長可以多讓孩子吃豆製品、海鮮以及堅果類的食物，可增強記憶力。家長應該在全面、適量營養的基礎上，根據考生的需求合理的為孩子補充營養。注意不要打亂孩子的生活規律，特別是飲食規律；烹調要求清淡，注意水果、蔬菜的供給。
2019年高考前飲食攻略
高考是一次讓每個人公平享有人生出彩和夢想成真的機會，希望考生們都能認真備考，考出高分，預祝大家都考上自己理想的大學。
