轟轟烈烈的網課，效果可能一塌糊塗
受疫情影響，全國乃至全球學生都進入了網課時代。隨著時間推移，部分地區已經分批開學，為了看看孩子們網課的效果，開學不久都會來一次摸底考試，結果可想而知。
導致網課效果一塌糊塗的原因中，除了沒有學習氛圍，教學互動少，反饋不及時，作業不及時做以外，更主要的還是孩子自律性較差，注意力不集中。
特殊時期，家長的作用更為重要，為孩子創造良好的家庭環境，以身作則給孩子做個好榜樣，為孩子做好後勤工作做好保障，是幫助孩子提升成績的關鍵。
人民網：孩子學習障礙可能是吃錯了油！
孩子學習不好，很多家長認為是孩子貪玩不上心，或者是學校、老師能力不夠。如果你要說是因為孩子吃的油不好，恐怕十個家長九個都說不可能。
孩子注意力不集中 可能是體內缺乏Ω-3
實際上，早在2004年，人民網就曾發文疾呼“如果不能重視食用油的營養問題，受害最大的就是孩子”。中國優生優育協會脂質專業委員會主任劉澤倫教授指出，我們目前許多兒童血液中的Ω-6是Ω-3的30倍甚至40倍以上，美國有研究發現，出現行為、學習障礙的兒童血液中，Ω-6脂肪酸比Ω-3多。
國內的研究，也得出同樣的結論。復旦大學附屬兒科醫院周婷婷等專家學者研究發現，智商高的學生體內Ω-3系脂肪酸含量較高，且Ω-6和Ω-3的比例低；而在注意缺陷多動障礙兒童、孤獨症兒童及學習障礙兒童體內，Ω-3系脂肪酸明顯低於正常兒童，且Ω-6和Ω-3的比例較高。
亞麻籽油
亞麻籽油又叫“月子油”，富含豐富的人體必需脂肪酸α-亞麻酸，含量高達56%。α-亞麻酸是構成人體細胞的核心物質，參與人體代謝和組織形成，是腦神經和視神經發育的重要原料，可以在人體內代謝生成“液體腦黃金”DHA。產婦攝入充足的α-亞麻酸，既可以提高乳汁中的α-亞麻酸，為寶寶輸送充足的腦發育養料，還能補充媽媽孕期流失的營養，有效緩解孕傻。
而且，α-亞麻酸還有助於預防產後抑鬱，加速脂肪的分解，改善皮下脂肪量，幫助媽媽恢復身材，還能使皮膚嫩滑有彈性。
可以直接喝的黃金亞麻籽油 富含Ω-3脂肪酸
兒童體內Ω-6過量，Ω-3缺乏，和吃的油有莫大的關係。由於飲食習慣，國人長期大量食用花生油、玉米油、大豆油等富含Ω-6的食用油，而Ω-3的食物來源非常少，吃的也很少，最終導致Ω-6和Ω-3的比例嚴重失衡。
有人說核桃和深海魚中也含有α-亞麻酸，但是世界衛生組織建議孕產婦每天補充α-亞麻酸1300mg，要達到建議補充量，每天就要吃17斤核桃，5斤的深海魚，這是一個不可能完成的量。加拿大黃金亞麻籽油採用α-亞麻酸含量最高的黃金亞麻籽，每天20ml，即可達到建議補充量。
黃金亞麻籽油源自加拿大生態自然農場，自有工廠，自主品牌，Ω-3含量達56%，物理冷榨，7斤亞麻籽才出一斤純正亞麻籽油，可以直接喝，是補充Ω-3不錯的選擇。
黃金亞麻籽油食用方法
嬰幼兒：中國營養學會發布的《7-24月齡嬰幼兒餵養指南》建議，7-9個月的嬰兒就要吃油。每天輔食中添加l-5ml黃金亞麻籽油，從小補充Ω-3。
兒童：涼拌菜中放入黃金亞麻籽油，就可以補充充足的Ω-3；如果單獨給兒童吃黃金亞麻籽油，每天5-10ml，可以放入一日三餐中，也可以拌酸奶食用。
其實，亞麻籽油不僅作為“月子油”益智健腦、保護視力，對於有三高、心腦血管疾病的人群，也是好處多多，也有越來越多的人認識到亞麻籽油的保健功效，選擇食用亞麻籽油。
1. 健康成人：每天食用量20ml
2. 特殊時期女性：備孕期女性每天食用20ml，孕期吃40ml，哺乳期30ml
3. 嬰幼兒：7個月以上的嬰根據月齡每天1-5ml，幼兒每天5-10ml
4. 學生及腦力工作者：每天20-40ml
5. “三高”慢性病人群：每天食用40ml
6. 減肥人群：每天食用40ml
亞麻籽油雖好，但在食用過程中要有四大禁忌：
1. 高溫烹飪
高溫會破壞亞麻籽油中的營養成分—不飽和脂肪酸Ω-3（α-亞麻酸），溫度越高，Ω-3（α-亞麻酸）破壞的就越嚴重。因此，亞麻籽油烹飪時要低溫烹飪，涼拌，或者在菜出鍋的時候加入亞麻籽油。
2. 開瓶後長期存放
因為Ω-3（α-亞麻酸）怕氧氣，開瓶後存放時間越長，和氧氣接觸的機會就越多，越容易被氧化。一般亞麻籽油開封后最好在一個月內吃完，購買亞麻籽油的時候儘量購買小瓶裝，這樣就避免了開瓶後長時間吃不完的問題。
3. 沒有避光保存
Ω-3（α-亞麻酸）非常怕光，所以市售的亞麻籽油多是用深色瓶包裝，避光效果更好。用透明的玻璃瓶裝其實是不科學的。
4. 放在爐火旁邊
亞麻籽油忌高溫，炒菜時爐火的溫度也會破壞營養成分，因此亞麻籽油要放在遠離爐火的地方。
