我們舌頭是身體十分重要的部位，它不僅可以嚐遍所有的美味，還可以反映出人的身體健康狀況。其中舌苔發白就是舌頭上最常見的一個症狀，這個症狀的出現很有可能是疾病的開始，所以，為了減低傷害最好可以瞭解清楚導致舌苔發白的原因有什麼？
臨床判斷病症需要舌苔的顏色、厚薄以及舌質情況綜合考慮:
1、舌苔白多見於寒證和表證，舌苔薄白而潤多見於正常人和疾病較輕的患者；
2、舌苔白膩多見於由脾胃功能較差所導致的溼濁內停；
3、積粉苔多見於疫癘瘟疫之邪或者傳染病；
4、舌苔白而乾燥，多見於疾病化熱，具有燥邪；
5、舌苔白而過於溼潤，多見於寒證和痰溼。
在這裡幫大家總結了一些如何調理的小方法：
1、飲食宜清淡：舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。 多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。
2、堅持鍛鍊身體：如果能堅持鍛鍊身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環，對增強脾胃功能大有裨益。 鍛鍊要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。
3、喝養生粥：粥最養脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛後喝下，對胃有好處。 其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恆，舌苔就會慢慢恢復的。
4、多吃健脾胃的食物：脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等，對補益脾胃都很好的。 如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
5.淡竹葉，清心且利小便，可緩解寶寶因為上火而引起的尿尿不舒服的問題，同時淡竹葉還不具是單一的清火，也可以對寶寶的脾胃，腸胃起到一個調理的功效，日常可用淡竹葉制水給孩子當水喝。
6.桔皮生薑消食 ，取7克左右的桔皮，加1塊生薑與適量的糖，用沸水沖泡，代茶飲服，可治消化不良。
舌頭白是一種在日常的生活中常見的現象，很多人也是不甚在意的，但是其實有可能它就是一種疾病的前兆，所以大家還是要去了解下原因，希望以上的內容能夠幫助到大家。關注或點贊小編，更多健康小知識，分享給大家，會有驚喜哦！（想了解其他藥材或健康小知識，請移步到小編主頁）
