【8個表現提醒你，可能“鍛鍊過度”了！】如果你發現自己的鍛鍊效果越來越差，或經常感到精疲力竭，可能是鍛鍊過度了。專家提示，運動也要“適可而止”，身體發出的這些警告信號千萬不能忽視。①噁心嘔吐；②頭痛頭暈；③胸部不適；④精神疲憊；⑤四肢無力；⑥喘息氣粗；⑦關節疼痛；⑧肌肉痠痛
聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
來源： 無錫發佈
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【8個表現提醒你，可能“鍛鍊過度”了！】如果你發現自己的鍛鍊效果越來越差，或經常感到精疲力竭，可能是鍛鍊過度了。專家提示，運動也要“適可而止”，身體發出的這些警告信號千萬不能忽視。①噁心嘔吐；②頭痛頭暈；③胸部不適；④精神疲憊；⑤四肢無力；⑥喘息氣粗；⑦關節疼痛；⑧肌肉痠痛
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