長壽是很多人都想做到的，多在這世間逗留，就可以多瞭解一下新鮮事。如今世界上活得最久的人，應該就是印度的一位村民，年齡高達130歲。美國的科學家也認為人類在理論上可以活到150歲。
那麼想要長壽就記住這4字秘訣“一”養天年
“一”養天年也就是頤養天年，長壽的老人心態非常好，有自己的交際圈和獨立的娛樂方式。不會過於操心子女的事情。實際上到了五六十歲，父母與子女的觀念已經變得不一樣，子女也有了自己的家庭，以及自己獨特的教育方式。如果強行加入教育，企圖操控子女，那麼家長與孩子之間就會有很大的摩擦，最後事情沒解決，自己反而成了一個討人嫌的“老頭”和“老婆子”。
最好的做法是相信兒孫自有兒孫福，自己的前半生已經完全貢獻給了子女，下半生就不要再把時間放在他們身上了，這時你會發現世間有好多美好的東西。
“二”少菸酒
實際上喝少量的酒對身體是有好處的，像白酒有活血以及化瘀的作用。但是上了年紀的老年人，體內器官的功能會比較弱，腸胃的消化能力也比較差。如果本身體質很差，喝酒之後可能出現頭暈、噁心等不適。體質較好的人，可以適量地小酌幾杯。但是體質不好、腸胃不好的人，建議不要喝酒。另外，抽菸是不提倡的，煙中的尼古丁會給身體帶來傷害。久而久之腸胃會出現漏洞，長壽的幾率也會被縮小。
“三”餐準時
“三”餐準時這一點對老年人來說是不難的，因為他們已經放下了家庭與社會的壓力。每天準時吃三餐也成了一件簡單的事情。如果你小瞧三餐，經常不吃飯或者不按時吃飯，很容易出現頭暈，全身無力。長時間下去還會出現營養不良、壽命不斷的縮短。
“四”方交友
很多長壽的老人都是比較健談的，他們喜歡找人聊天，甚至有一點“自來熟”。如果是農村的爺爺奶奶還會特別喜歡串門，實際上這種尋求朋友的行為，會讓自己保持年輕的心態，不會經常接收到負能量。所以長壽也不是一件很困難的事。
以上就是根據事實總結出來的4字秘訣，你希望自己長壽嗎？如果有任何想對大家說的，可以在文章下方留言。
