有一種病,叫“配偶綜合徵”

有一種病,叫“配偶綜合徵”

最近,一個叫做“配偶綜合徵”說法讓很多人都找到了相似的感覺。所謂的配偶綜合徵,實際上是指照顧久病配偶的人所產生的一系列心理問題。

早在上世紀六十年代,國外就開始關注患者疾患對親屬照護者(非僱傭照護者,包括配偶、子女及其他感情連帶照護者)的身心造成巨大的負面影響,甚至導致比患者出現更嚴重的臨床狀況。由於此類問題對於配偶影響最大,被稱為“配偶綜合徵”。比如患有阿爾茨海默症、腫瘤患者的家屬,都揹負著巨大的看護壓力,有的家屬甚至因為照顧老人患上抑鬱症。然而,現有的醫療模式下,病人照顧者的心理問題少有人顧及,都說“久病床前無孝子”,對於配偶來說,長年照顧患病的配偶一樣也是一種身心折磨。

對此,瀋陽晚報、沈報全媒體記者針對此種現象採訪了瀋陽市安寧醫院康復中心主任王會秋

有一種病,叫“配偶綜合徵”

病例: 長期照顧患癌老伴兒他一度想要自殺

退休後的老張(化名)原本計劃著自己充實而安穩的晚年生活,然而突如其來的一場變故讓整個家庭陷入陰霾。妻子被查出患有消化系統方面的惡性腫瘤,經過手術、放化療等一系列治療,病情算是比較穩定。儘管暫時生命無憂,但老張覺得自己已經到了崩潰的邊緣。除了每日照顧妻子的飲食起居,還要負擔著價格不菲的藥物、營養品的開銷。由於妻子是消化系統方面的腫瘤,手術後無法很好地控制自己的排洩,經常不小心將糞袋弄灑。老張覺得這樣的日子與理想的退休生活相差甚遠,雖然始終在盡心盡力照顧病妻,但自己往往陷入對生活絕望的情緒中無法自拔,甚至一度想要自殺。

專家解析:面對生活中的不完美 應學會及時求助

王會秋表示,長年照顧病患往往會使自己壓力山大,覺得生活無望,這種心理壓力主要有三個方面,一是工作強度的壓力增加:如長期不分晝夜地看護認知障礙的老人,照顧患病親人的飲食起居,收拾大小便等,佔用了許多休息的時間;二是心理上的壓力增加:如擔心害怕照顧的病人會不會夜間離開並受傷?因心裡記掛病人而不敢出門活動,有的更是因病人病情加重,自己各種內疚自責,還有家庭成員對病人是否請保姆、採取哪種方式治療等家庭矛盾增加,諸如此類;三是經濟上的壓力增加:儘管直接照顧患病親人無需外付費用,但付出的代價是離職或縮短自己的工作時間,因此經濟保障受到了威脅。

老張的配偶由於患有癌症,因此需要的照顧可能是持續的、長期的,而此時老張除了要儘量去接受生活的不完美,還要學會接受自己各種各樣負面的情緒,如氣憤、委屈、壓抑等,但最主要的還是學會求助。畢竟是上了歲數的人,作為家庭照顧者,要能夠去積極尋找各種各樣的支持。比如隨著體力精力不足,就要尋求其他家人或者保姆的幫助或專業機構的幫助。這樣的幫助會讓人能夠從艱難的狀態中解脫出來,讓自己能夠恢復活力和精力,更加樂觀地面對生活。

病例: 老伴兒患慢病 她更希望自己是患病的那一個

已經年過七旬的王女士每天醒來第一件事,就是看看睡在隔壁房間的老伴兒還在不在,“總擔心他什麼時候自己溜出去,我就再也找不到他了。”王女士的老伴兒患有阿爾茲海默症,早些年還能正常生活,隨著年齡的增大,最近連小便都控制不住了。王女士除了每天要伺候老伴兒的一切生活起居,還要時刻擔心老伴兒的安全,“就算是出去買菜,我也是一溜小跑回來。”對於王女士來說,這樣的日子除了身體上的勞累,還使內心倍感折磨。“別的老太太還能出去打打麻將唱唱歌,我連買菜都爭分奪秒。”王女士說,有時候希望自己是患病的那個人,至少可以沒有那麼辛勞。

專家解析:照顧好自己 才能更好地照顧家人

對於照顧慢病配偶,王會秋表示,慢病如認知障礙,這種照護是一個長期的過程,是一場持久戰,因此要學會平衡。比如每天要給關愛自己的時間,相當於每天給自己充電,讓自己的體力精力能夠恢復。否則,持續的消耗,身體就像走下坡一樣,很快進入失控的狀態。當然照顧有認知障礙的病人,是老年照護中最難的部分,是由家庭照顧者長期辛苦不計回報地在承擔。家人付出大量的時間,同時還承受著來自身體、情感和經濟方面的巨大壓力。

“所以想和每一位慢病患者的親屬照顧者說,請首先要好好照顧自己。這就像在飛機上氧氣面罩的佩戴原則,自己先戴上後再去幫別人一樣。”如果通過自我調整還是不能緩解焦慮和抑鬱等情緒時,記得求助心理醫生。

“人生當中很多東西並不屬於我們。那也許只是我們曾經擁有的東西。我們只能享受現在眼前有的,我們能夠珍惜的東西。人生其實就是一趟旅程,這個旅程也可以叫一個情旅——親情、友情、感情的旅程。在這個旅程中,慢慢地會有一個個人離開我們;但最終我們自己要好好活下來,珍惜我們有的每一天,學會原諒,學會和解,感受生活的溫暖,感受生命的意義。”王會秋說。

有一種病,叫“配偶綜合徵”

專家支招: 避免“配偶綜合徵”的發生 你可以試試這樣做

每個人的背後都有家庭,當有家庭成員出現重大病痛時,家人往往是承載最多痛苦的那一個人。那麼,面對長期照顧患者的問題時,每個人都需要學會如何調節自己的方方面面:

1.做到四個早。早就醫、早診斷、早治療、早採取輪班制。

2.學會一個瞭解。瞭解相關資源和服務,如居家服務、社區日間中心等適時安排暫託服務。

3.保持五要五不要:要儘自己所能,不要強求自己;要接納鼓勵自己,不要怪罪自己;要規律生活起居,不要忘記留點時間給自己;要學會照顧好自己,不要過分依賴別人;要經常與病人溝通,但也不要忘了家人和親友。

4.建議定期召開家庭會議。大家在一起討論照護問題,確定主要照顧者和次要照顧者以及除了家庭照護以外的備選方案,把達成共識的關鍵事項做一份書面記錄,有備無患不焦慮。

5.尋找美好,保持幽默。當你忙於照顧時,很難找到正能量。這時候可以積極去發現生活中的小美好和小感動,並分享出去。在生活中保持幽默,適時開點小玩笑,讓自己和家人笑起來,笑聲可以釋放緊張感,讓人感覺更好。

6.保證充足的睡眠。聽輕音樂或做呼吸練習可能會幫助你入睡。如果晚上沒有睡好,那麼一個小的且有效的午休可以給你很多能量。如果長時間失眠,那麼一定要就醫。

7.不要放棄自我鍛鍊。其實各種類型的鍛鍊(包括在清潔或是上樓梯)都可以幫助保持身體健康。每天至少保證15-30分鐘鍛鍊可能會讓你感覺更好,並有助於釋放壓力。

有一種病,叫“配偶綜合徵”

瀋陽晚報、沈報全媒體記者 丁卉

圖據 IC photo

小編說:

有一種病,叫“配偶綜合徵”

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