「健康知識」寶寶游泳好處多,這6點一定要知道

暑假真的來了,屬於寶貝們的狂歡也隨之而來~

炎炎夏日,泳池和海邊等地也成了家長帶寶寶消暑旅行的首選。

炎炎夏日

「健康知識」寶寶游泳好處多,這6點一定要知道


而家長關心的,就是小編關注的!

寶寶游泳應該注意什麼呢?

一起往下看吧~

寶寶游泳,旅行海邊玩耍需注意

「健康知識」寶寶游泳好處多,這6點一定要知道

家長一定要做到始終陪伴,保證安全。將孩子控制在視線內。當寶寶在水域中玩耍時,家長不要去低頭玩手機或做其他分散注意力的事。

為此,小編也隨機詢問了很多家長,結果令人驚訝!原來很多寶寶已經有過游泳的經歷啦。小編彙總了家長選擇讓寶寶游泳的目的,如下:

01

“寶寶應該多學一項技能,況且會游泳關鍵時刻也可以自救”

02

“聽說游泳可以促進寶寶發育,鍛鍊寶寶機能”

03

“家裡也有愛游泳的,所以寶寶打小也開始游泳了,一塊游泳也順便擠出來時間陪孩子”

看來,大家不僅僅是在夏季才考慮帶寶寶游泳噠~如果游泳的同時也能促進寶寶的身體機能的發育且能保證安全,那游泳確實也是一種選擇。


寶寶游泳有何益處

「健康知識」寶寶游泳好處多,這6點一定要知道


首先,對於身體還處在發育階段的寶寶來說,游泳是非常安全的,不會造成常規運動可能帶來的肌肉拉傷、扭傷等風險。

其次,寶寶的體質偏弱,心肺功能也都還處在發育階段,游泳屬於有氧運動。增強免疫力,鍛鍊心肺功能,確實是不錯的選擇。

尤其是對於一歲以下的小嬰兒來說,腸胃消化能力非常的弱,容易出現腸絞痛、消化不良等情況。需要有合適的運動方式來促進消化,但因為一歲以下還不會走路而受到了侷限,這時親子游泳就成了不錯的選擇。

嬰幼兒游泳主要有以下6大好處:

「健康知識」寶寶游泳好處多,這6點一定要知道


好處一:讓寶寶更聰明

游泳能有效地促進寶寶大腦和神經系統的發育,激發寶寶的潛能,為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。由於嬰幼兒游泳的動作比較複雜,所以游泳鍛鍊就可以提高幼兒大腦的功能,可以促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育。

好處二:穩定寶寶情緒

游泳時,水的按摩作用會讓幼兒的身心得到撫慰,幼兒就會覺得身心舒適和精神放鬆,還可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等情緒。加上游泳會消耗一定的體力,所以,游泳後的幼兒會情緒穩定,睡眠質量較好。此外,游泳有利於幫助幼兒養成有規律的睡眠習慣。另外,對培養幼兒開朗活潑的個性也有很大的幫助。

好處三:使寶寶心臟更強壯

由於水的浮力作用,以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用,會使幼兒的心臟得到很好的鍛鍊。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加,加上水對外周靜脈的壓迫,有效促進了血液的循環,提高了幼兒的心臟功能。經過測定,會游泳的嬰幼兒的心跳一般都比不會游泳的低6次-8次。

好處四:提高寶寶肺活量

游泳時,對幼兒胸廓的發育有良好的作用。游泳對於幼兒來講是一種安全、自然的運動方式,堅持一段時間以後,媽媽就會發現幼兒的胸廓發育和肺活量的提高明顯優於同齡嬰兒。

好處五:寶寶長得高

嬰幼兒游泳,能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育,促進嬰幼兒身高增長,使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運動,幼兒在水中可以自由地活動四肢,有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。此外,游泳時,幼兒的身體在水中呈水平狀態,四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用的直接衝擊,所以游泳對由於各種原因造成的不良姿勢是個很好的糾正機會。

好處六:助消化

游泳使幼兒的運動量增大,體力消耗大,胃腸的蠕動增加,使幼兒的食慾增大,並加強對營養的吸收,所以幼兒的體重就會增加。同時為了補償在水中消耗的能量,幼兒體內生長激素水平就升高了,消化系統會主動加強消化、吸收功能,來攝取大量的養分,孩子的生長速度就會加速。

「健康知識」寶寶游泳好處多,這6點一定要知道


帶寶寶游泳前需要明確

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Part 1:寶寶多大可以游泳?

理論上,寶寶一出生就可以開始游泳。因為寶寶出生前被羊水緊緊包繞著,天生適應水環境。不過出於安全考慮,建議去專業、正規的游泳機構。

Part 2:寶寶游泳的水溫標準?

寶寶的游泳池的溫度比一般泳池高,保持在32-35度,模仿子宮羊水的溫度,能為寶寶保溫的同時,也能減慢寶寶身上熱量的減退。

Part 3:寶寶游泳時間多長為宜?

運動量合理才能達到最佳的運動效果,尤其寶寶第一次下水游泳時,更要讓寶寶體驗到安全感,時長不宜過久。之後可以根據實際情況逐漸增加。

「健康知識」寶寶游泳好處多,這6點一定要知道


帶寶寶一起游泳應該怎麼做

「健康知識」寶寶游泳好處多,這6點一定要知道


親子游泳正風靡,有研究證明,寶寶和父母一起游泳,肌膚髮生接觸,會釋放出一種叫內啡肽的化學物質,給予寶寶安全感。

那親子游泳需要了解什麼呢?小編也為大家彙總如下:

首先,父母需要掌握一定的知識,在整個過程中要全身心投入;

其次,要做好準備,及時注意寶寶游泳時發生的情況;

最後,需要採取一定的措施,讓游泳過程變得更順暢。

「健康知識」寶寶游泳好處多,這6點一定要知道


游泳返家後注意及時休息,仔細觀察嬰兒睡眠、飲奶量、排便和精神狀態等具體情況,如有異常應及時諮詢醫生或游泳中心的工作人員。

PS:為寶寶選取游泳機構時,家長自己也要有鑑別水質達標的依據和基本判別能力:

一看:能否看到排水口,水面有無漂浮物

二聞:是否有刺鼻的漂白粉味或其他臭味

三問:問工作人員換水的頻率和消毒措施

四感:把手伸入水池,感覺是否有不適


爸爸媽媽帶寶寶游泳一定要注意這些了!

希望可以帶寶寶度過愉快的夏日海上狂歡之旅~


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