現在幾乎每個公司都為員工供應工作餐，的確，作為一種福利，員工自然很高興的，在我國，一般工作餐是由公司免費提供給員工的，因此品質不一，檔次相對來說也不是太高，
但有些企業的工作餐卻那麼不近人意，麵條不熟，菜裡還有蟲子。錢包有錢的一般出去吃飯館，要麼將就一下吧。
科學的工作餐應該要做到下面這幾點。肉類菜應以魚蝦為先，次之，選擇豬牛羊肉，這樣不可以減少脂肪的攝入，還可補充足夠的能量；素菜要保證食材綠色，新鮮，無農藥殘留，顏色越綠，所含維生素越豐富，上海青，空心菜，菠菜都是價廉的選擇；除綠色蔬菜之外我們還要吃點紅色蔬菜，如番茄、紅辣椒、胡蘿蔔等等，可以有效提高機體抗氧化能力，振奮精神。
有些小夥伴選擇工作餐時，總是挑選一些高蛋白、高脂肪的二高類食物，而主食很少。甚至不吃，這種做法顯然不正確，不科學的。
小夥伴們，也說說你們的工作餐是什麼情況吧。歡迎留言交流。
分享到:
