01、史上最變態的馬拉松
歷時60小時長距離越野跑，不眠不休，日夜溫差超過30°c，無GPS導航，翻山越嶺過荊棘，高度堪比攀登珠穆朗瑪峰兩個來回。
這就是美國伯克利越野超級馬拉松賽事，堪稱史上最變態超級馬拉松。
參賽者高手如雲，然而舉辦33年，僅15人完賽。
伯克利變態馬拉松
52歲的英國農婦尼基（NICKY BLINKS），是少數參賽女性之一，她的目標是成為第一個伯克利馬拉松完賽的女性參賽者。
尼基參賽照片
02、尼基其人
尼基•布林克斯，是一名英國鄉村的普通農婦，日常照顧農場的牛羊馬匹，每天的愛好就是進山跑步，一跑就是一輩子。
2012年，她是BOB Graham Round超級馬拉松最快女性跑者。
2013年，她是Paddy Buckley Round超級馬拉松最快女性跑者。
2014年，她是英國24小時山地馬拉松最快紀錄保持者。
2014-2016年，她又在同個賽事中刷新最快女性跑者記錄。
2018年，她同時參賽Ramsey Round和Paddy Buckley Round 超級馬拉松賽事，同時再次刷新記錄。
40歲時，她不幸了乳腺癌，切除一邊的乳房後，作為女性的自尊心受挫，她一度變得沉默寡言。
“與癌症鬥爭的那段日子是我人生最艱難的時刻。後來我對自己說，不要去想結果，能過好每一天就足夠了。”
一個正在經歷青春逝去的女子，突然失去乳房、又經歷死亡恐懼以及化療等多重摺磨。
她說：“很多人忽視了乳腺癌對女性心理的傷害，我想用自己的經歷去幫助更多女性重新找回自信。生命就該過成自己最喜歡的樣子。”
恢復健康後，她找到了新的目標：為癌症治癒基金籌款，做第一個完成變態馬拉松的女性選手。於是她開始積極進行肌肉力量訓練和體力恢復訓練，為賽事做準備。
對過去的尼基而言，跑步只因熱愛，而現在的她，為了更遠大的目標而奔跑。
一切苦難此刻都有了意義。
目前她已經成功籌資£18,000，成功幫助了許多女性更快從癌症經歷中恢復自信。尼基也持續在各項超級馬拉松賽事中刷新女性跑者的記錄，吸引了更多女性參與這項運動。
03、如果迷茫，就去找光
前路忽明忽暗，怎能不迷茫困惑？如果你抬頭四顧，仔細去尋找，一定可以發現周邊有許多閃光的人，他們硬生生得把自己從隱隱星火活成了一道道強光，照亮了自己，點亮了別人。
他們或許看似平凡無奇，做著最普通的工作，不是最富有、最成功、最美最帥的，甚至毫不起眼。但是這些人閃著或強或弱的光，就像一塊塊堅韌的頑石，沒有他們的前赴後繼，就無法堆砌起來一道道耀眼的路標，給後來的人指明道路。
這個世界活成一道光的人很多，迷茫的時候，你只需追著他們跑，別停下，終有一天，你也會成為耀眼的光。
04、活成一道光，就要對自己狠
有時間迷茫，還是因為對自己不夠狠。時間有限，先做再說。
為什麼這麼說呢？我們來看看馬拉松的由來：
公元前490年，一位名叫菲迪皮恣的信使，為了讓故鄉的居民早日得知戰勝的喜訊，一口氣跑了42.193公里，成功報信後，便因過度勞累倒地而亡。為了紀念他，長距離賽跑馬拉松賽事便開始了。
然而確切的說，這只是男性馬拉松的歷史的開始。千年來，女人都被禁止參賽，甚至連圍觀都是觸犯禁忌。
直到1972年，女性才剛被允許參與到馬拉松的賽事中來，在此之前，奧林匹克的田徑賽中女人可以參與的最長跑步距離是1500米。
也就是說，女性馬拉松才剛開始跑了50年。
後來，馬拉松賽事層出不窮，有的升級成了100公里、125公里、甚至更長、更虐，被稱為變態超級馬拉松。女性在體力上原本就處於弱勢，但這又如何呢？
有些事，總要有人去做。在我們看不見的地方，許多普通人正在拼盡全力去彌補這些空缺，打破千年來人們對女性羸弱不堪的映像和陳見。
對自己狠的意義：那些少有人走的路，總有人要先去披荊斬棘，走出一條路來。
尊重，就是這樣一點點掙來的。
尼基說：“總有人要去做這件事。”
要成為一個不惑的人，要對自己夠狠。
05、自我修煉，打破迷茫
1、設立高階人生目標：
尼采說：“知道為什麼而活的人，便能生存。”
“知道為什麼而活的人，便能生存”——尼采
現代人對生活容易產生的疲倦感，內心空虛，徘徊在焦慮與厭倦之間。著名心理學家弗蘭克爾與學生調研數據表面歐洲25%的學生正在經歷這種消極心理狀態，美國則高達60%。產生這種空虛疲倦感的願意是隻追求短暫的及時行樂，沒有更高階的夢想和追求。
同理，尼基經過癌症經歷後，找到了兩個新的人生目標：
1、幫助更多癌症患者早日康復。
2、為女性馬拉松跑者正名和鋪路。
有更高階的目標後，人的內心就會充滿力量、熠熠生輝。不管最終是否能達到目標，前進的路上，他們帶給周遭人的鼓舞和靈感本身就已無價。
蒙田（1533-1591）
法國著名思想家/作家蒙田曾經也把夢想擱置，過著隨波逐流的生活：循規蹈矩、讀書從政。然而三十七歲時，他外出騎馬時遭遇了一次意外，傷勢嚴重到差點丟了性命。瀕死體驗之後，他才意識到，如果他現在就死了，最大的遺憾就是沒有成為作家。人生至此，他居然從未為他的作家夢努力過一次。
從此後，他重拾舊夢，開始每日堅持寫作，並制定了幾項文學寫作計劃。後來，他出版了著名的《蒙田隨筆集》，成了一代宗師。四百多年來，他的著作一直被奉為文學經典，對後世影響深遠。
找到自己生命的意義，一切苦難都變得不那麼難以忍受了。
2、找到你的光，列出你欣賞的特質
每個人生階段，我們都會需要一些不同的光給我們充電。
同事的專業態度、閨蜜的樂觀豁達、導師的淡定從容、偶像愛豆的抗壓能力……這些人身上你最欣賞的特質，就是你最需要去自我提升的閃光點。
張萌在《人生效率手冊》中提出的“七個人物法”值得我們借鑑。這個方法是指從身邊人和領域偶像中選舉7人，併為每個人各列出三條你最欣賞的特質，例如演講力、專注力、行動力等，找出重複出現最多的前三條特質。而這三大特質，就是你最想自我提升的方面。
然後我們可以結合自己的目標去給這三種技能提升制定具體訓練計劃，每日踏踏實實的去自我精進。
3、追著你的光跑，可以慢慢來，但不要停。
即使是迷茫倦怠的時候，也要追著你的光，可以慢慢走，但千萬不要停下。
我在南法登山時保持緩行不停
這次我去南法最高山脈徒步兩週，4小時持續上坡的體驗，讓我深刻體會到了持續行走的力量。
上坡的路非常費勁難走，滿山亂石橫生，有的地方需要手腳並用，一不留神就會崴腳打滑。我不顧身邊健步如飛的過客，只按照自己的節奏慢慢的、一步步的前進。心跳過快的時候，我就放慢腳步，因此全程沒有停下休息。
抵達山頂時，我驚訝的發現那些原本跑在我前頭的人居然和我差不多時間抵達峰頂，有的人看似步履矯健，其實居然仍然停留在半山腰休息。
堅持追光，只要你不停下，你不會是最慢的，反而可能會遠超別人。
所以，持續追光，寧願慢慢的行走，也不要中途停下。
4、每隔三個月自評，調整，查看差距。
與其有時間迷茫無措，不如把時間用來自省。
每隔三個月，查看自己與目標的差距。做到了，就好好犒賞自己，沒做到，就認真調試目標或計劃。
新一輪的追光又開始了。
不知不覺中，我們已經成了別人的光。
06、結尾
如果你對自己夠狠，你不會有時間迷茫。想要不惑，請去追光。追著追著，你也就成了那道光。
做到以下四點，學會對自己狠：
1、設立高階人生目標
2、找到你的光，列出特質。
3、追著光跑，不要停。
4、定期自省和調整。
願努力的你，早日釋放光華，點亮前路，點亮世界。
參考書籍：
《尋找生命的意義》維克多弗蘭克爾
《蒙田隨筆集》蒙田
《人生效率手冊》張萌
尼基訪談 www.inov-8.com/blog/nicky-spinks-barkley-marathons/
我是羽落生，對外漢語教師，野外徒步愛好者，心靈慢生活踐行者，和我一起，不急不躁，緩緩前行吧！
