腦梗又被稱為缺血性腦中風，是中風最常見的一種。近幾年，腦梗的發病率呈上升趨勢，複發率很高。
據統計，我國大概每小時死於心腦血管疾病的人數約為260人，其中，腦梗死的人數並不佔，約佔腦血管患者的80%。近幾年，腦梗發病人群呈年輕化，就像32歲的孫先生。
發病那天晚上被120送往醫院，到了醫院就通過綠色通道進行了腦部檢查，結果確診為放射冠多發性腦梗塞，之後立即進行了溶栓治療，可沒想到，經過一番搶救後，人還是離開了。
為何這麼年輕會突發腦梗呢？
原來，孫先生平時經常在外喝酒應酬，正好近期一大學好哥們結婚，平時酒量很大的他，那天一高興喝得更多了，回到家裡覺得頭暈、噁心，本想洗洗澡躺下睡覺，可沒想到，進去了一個多小時，人都沒出來，妻子進去看了一下，才發現人昏倒在地，隨後，急急忙忙撥打了120。
醫生了解情況後，直言：都因喝酒"惹得禍"。
喝酒為何會誘發腦梗？
主要是酒精能加速血液循環，還能擴張血管，當血管長期在酒精的刺激下，血液流動速度過快，對那些原本血管不好的人來說，是一種很大的衝擊，容易使血管受損，時間久了，血管會發生硬化，進而誘發腦梗。
提醒：除了酒，還有3樣食物應少碰，你卻一直在吃！
1，油炸類食物
生活中，很多人都偏愛吃油炸食物，但食物經過高溫油炸處理後，脂肪酸結構會發生變化，變成不利於身體健康的脂肪酸，被稱為"反式脂肪酸"。
若攝入過多反式脂肪酸會影響脂質代謝，還會增加動脈粥樣硬化的發生。
此外，油炸類食物還含有大量的甘油三酯，容易增加血液的黏稠度，促使血栓形成，導致血管堵塞，從而誘發腦梗。
2，高糖食物
生活中，有很多食物屬於高糖類食物，如各種甜點、各種甜飲料等，這種食物含有高糖，會使人體糖分攝入過多，使血糖升高，誘發糖尿病，還會增加血管硬化的發生，嚴重可堵塞血管，增加腦梗的發病率。
3，動物內臟
很多動物內臟都含有較高的膽固醇，同時還含有大量的嘌呤成分。
如果經常吃這類食物，會使膽固醇攝入過多，影響脂質代謝，增加血管內血栓的形成，還會促使血液中尿酸水平的升高，不利於血管健康。
腦梗發生前，往往會有以下幾種表現，別忽視！
1， 頻繁打哈欠，總是睡不醒，感覺很疲倦，可能是大腦缺氧導致的；
2， 單側肢體感覺無力、麻木，拿東西會掉，小心偏癱；
3， 出現口角歪斜、言語不清，甚至喝水會嗆水，舌根發硬，別忽視；
4， 經常頭暈，眼前出現一過性發黑，感覺看東西會旋轉，小心短暫性腦缺血；
5， 頭痛加重，或頭痛部位發生改變，小心腦出血。
保護好血管，預防腦梗，做好4件事：
第一：戒菸限酒
吸菸會使血管收縮，血壓升高，促使血管硬化的發生，還會使血液變得更黏稠，加速血管堵塞的發生。
戒菸是降低心腦血管疾病風險的最有效、最經濟的方式。
喝酒應適量，不要大量長期攝入，否則也會誘發心腦血管疾病。
建議，男性每人每天酒精量攝入不超過25克為宜，女性不超過15克為宜。
第二：少吃鹽
鹽是生活中重要的調味品，主要是鹹味，沒有鹽，食物就沒味，不會好吃。
但鹽放多了，對身體健康會有影響，所以，建議要限量攝入，推薦每人每天鹽分攝入不超過6克為宜。
第三：適量運動
堅持運動能促進血液循環，利於體內毒素排出，最好每週進行3-5次運動，每次至少為30分鐘，以有氧運動為主。
對老年人來說，根據自身情況，運動到微微出汗就行，不要過量運動。
第四：按時服用藥物
對患有基礎病的人來說，如高血壓、高血脂、糖尿病等，保護好血管，預防堵塞，一定要按時服用藥物。
切記，不要擅自增減藥量，或更換藥物。
此外，結合自身病情，進行規律的監測，如血壓、血糖，尤其是天氣變化、藥物調整期間。
