由美國作者亞瑟·喬拉米卡利和凱瑟琳·柯茜合著的書籍《共情的力量》一經出版，受到了多家知名期刊和媒體的重磅推薦。
這本書對共情的涵義及如何踐行共情都做了系統詳細的介紹，是一本指導我們如何陪伴別人驅散陰霾的實用指南。
1.共情的概念。
書中有句淺顯易懂的話：
當我們能走出自己，走進他人的體驗之中，跟那個人一起來看這個世界——就像我們成為那個人一樣，那我們就是在踐行共情。
在熱播劇《二十不惑》中，有這樣一個情節：
羅豔在一次坐公交車時，遇到了鹹豬手，這時同一宿舍的梁爽正好在自拍的過程中將這個過程錄了下來。
視頻中，當梁爽讓羅豔報警時，反而被羅豔推了一把讓她別拍了。而事實上羅豔當時是為了保護梁爽，但網友並不知情。看到視頻裡所呈現的，很多網友對此都議論紛紛，指責羅豔的做法。
作為一個在校學生，這樣的負面評論無疑把她推向了輿論的風口浪尖。周圍的同學大都用異樣的眼光看她。本以為媽媽能理解她的心情，可當她看到媽媽給她網購了幾條褲子並且被告知要注意自己的穿著時，她很是失望。
她對媽媽說：“為什麼每次我一遇到困難，你都和別的媽媽反應不一樣啊？你從來不問我的感受，我的委屈，就知道指責我。”
而和她結成考研搭子的路然在周圍人都排擠羅豔的情況下卻一直默默陪伴在她身旁，陪她一起宣洩情緒，還貼心地為她寫了N張勵志小卡片，讓她度過了艱難的一段時間。
路然其實並沒有直接地進行追問和勸導，只是感同身受地體會著羅豔的心情，這讓羅豔感受到了心靈的慰藉。
在這件事情的處理上，媽媽和路然兩種截然不同的表現告訴我們，有時候，其實我們需要的不是應該怎麼做，而是此時此刻你懂我，知道我此刻的感受。
好比夫妻兩人日常生活中，妻子在工作中遇到點不順，回到家想和丈夫傾訴一下，沒想到，丈夫劈頭蓋臉就是一頓高談闊論，說你哪裡哪裡做的不對，你應該怎樣怎樣。此時妻子更加傷心。
其實，她想聽的並不是你應該怎樣怎樣，也許只是一個可以依靠的肩膀、一個溫暖的擁抱，這就夠了，就這麼簡單。但很多人卻不明白。以至於本來可以相互取暖，卻彼此變得更加疏遠。
我想，這就是所謂的共情吧。
正如《共情的力量》中所說，情感上的被理解絕對更能給人安慰，比任何語言都有用。
2.共情要首先懂得傾聽別人。
其實，當你不瞭解事情的真相時，請不要妄下結論、說三道四。
有這樣一個故事，一個主持人問一個小男孩他的夢想是什麼，小男孩說他想當飛機駕駛員。於是主持人逗他說“假如飛機在太平洋上空飛行到一半，油燒完了，你怎麼辦？”小男孩說：“我會告訴我的乘客繫好安全帶，然後我掛好降落傘出去……”
沒等小男孩說完，主持人和觀眾都笑了，在他們看來，小男孩這一做法無疑是自私的，可是萬萬沒想到，當觀眾們笑完後，小男孩挺委屈地說“我跳下去拿燃料，然後馬上回到飛機上！”
大家看，有時我們還沒等對方說完就著急接話，往往造成一些誤會，進而引起一些不必要的爭吵和傷害。
熱播劇《三十而已》中，當已經離婚的鐘曉芹得知前夫之前為她默默做過很多事時，感覺很是內疚，於是她找到好閨蜜顧佳傾訴。
當她向顧佳哭訴著自己與陳嶼之間的點點滴滴時，顧佳就在一旁感同身受地靜靜聽著，時而握握她的手，時而為她遞紙巾，時而拍拍她的肩，這種能耐心傾聽別人說話的場景真的讓人很溫暖。
其實，曉芹當時需要的就是一個能聽她把心中的愧疚宣洩出來的人，這樣就足夠了。
聽完曉芹的傾訴，看著痛苦的曉芹，顧佳只是對她說了一句寬慰的話。突然想到《共情的力量》中說到的：
共情會要求我們先放下自己的理論和評判，完全從頭開始。我們要通過全神貫注地傾聽，走進他人的想法和感受，然後再帶著已經被剛才這種體驗所改變了的視角退回到我們自己當中。
3.分清共情和同情
現實中，人們往往很容易把共情理解為同情，其實兩者之間並不相同。
《共情的力量》一書中講到，同情意味著跟別人一起感受痛苦或體驗情緒；共情則是到他人的內心裡去感受痛苦或體驗情緒。
熱播劇《二十不惑》中，姜小果好心借給同學王薇三百元錢，當小果打算重新買一部手機想找王薇要回自己的錢時，卻沒想到王薇以自己買鞋為由遲遲不還。
小果為此與王薇在公共場合爭吵起來，卻不曾想到在場不少同學覺得是小果不近人情。小果很是委屈。
同宿舍好友石頭和大寶為了讓她開心，在她桌子上放了三百元錢，謊稱是王薇還的，不料因為一張港幣而穿幫。
小果得知這一切後反而更不高興了，覺得自己最好的朋友都不理解自己。
你看，上面雖然寢室閨蜜是出於好心讓小果高興起來，但卻只是站在了自己的角度用同情的方式給出了自以為正確的方法，結果不但沒有取得好結果，反而起到了壞作用。
而當小果在鞋店見到王薇再次要求她還錢時，大寶和石頭及時出現並站在小果的立場感同身受地為她說話，這時，小果反而心裡舒服了。這就是共情的處理方式。
4.警惕惡意的共情
《共情的力量》中有一個這樣的概念：
“真正的共情是由真正關心他人和渴望去幫助他們而激發出來的，但有目的的共情則主要關注於他人能給你什麼。”
什麼是有目的共情？其中最典型的就是不懷好意的共情。
比如我們從網絡或新聞報道中都聽過這樣的報道，一些不法分子利用部分老年人愛圖小便宜或者對養生感興趣的心理，設計出一系列詐騙陷阱，導致一些大爺大媽上當受騙，有的甚至把養老錢都搭進去了。
網絡時代，信息量魚龍混雜，我們也曾看到過這樣的案例，有的人利用欺騙別人的感情而騙取錢財，而受害人萬萬沒想到，與其談情說愛的居然是同性偽裝的。
這些實行詐騙的人其實就是在利用共情，抓住受害人的心理，一步步將受害人拉下深淵。
《三十而已》中，王漫妮和梁正賢的感情也是網友熱議的話題。
王漫妮和梁正賢在郵輪上偶遇，梁正賢帥氣、多金、有情趣，很符合漫妮的品味，漫妮對其動了心，雖然理智讓其暫時保持了清醒，但後來還是墜入了情網。
即使梁正賢說自己是不婚主義，漫妮對其都持容忍態度並抱有幻想。
誰曾想梁正賢已經有未婚妻，當漫妮找到梁正賢就此事對質時，梁正賢依舊抓住漫妮的心理，給她描繪了美好的藍圖，漫妮居然還是選擇了相信。
直到她親眼看到梁正賢與其未婚妻仍然出雙入對、親密無間時，她才知道自己被騙了。
其實在他們交往的整個過程中，梁正賢一直在利用共情把控漫妮對其的感情，這種共情屬於不道德的共情。
《淚與笑》的作者哈利勒·紀伯倫說過：
我不想用歡樂將我心中的憂傷換掉，也不願讓我那發自肺腑愴然而下的淚水變成歡笑。我希望我的生活永遠是淚與笑……淚表達出我的痛心與悔恨，笑則流露出我對自己的存在感到幸福和歡欣。
希望在現實生活中，我們能夠運用好共情，讓它變成一束光去幫助別人驅散黑暗與迷茫……
