驕“澳”20年!從人丁單薄到“長壽福地”澳門人民有什麼祕訣?

穿過黑夜彷徨

穿過黑夜彷徨

走過白晝漫長

20年風起雲湧

澳門換了人間!

驕“澳”20年!從人丁單薄到“長壽福地”澳門人民有什麼秘訣?

拳拳赤子心

殷殷愛國情

南海之濱 蓮花盛放

經濟繁榮 文化多元

澳門人欣欣向榮

用20年的砥礪前行

造就瞭如今的驚世模樣

驕“澳”20年!從人丁單薄到“長壽福地”澳門人民有什麼秘訣?

曾經的紙醉金迷人丁稀少

到如今孜孜不倦 長壽福地

澳門人到底經歷了什麼?

20年滄桑鉅變,澳門已成為世界上最長壽的城市之一。根據澳門特區政府統計暨普查局2015-2018年數據顯示,澳門人出生時的平均預期壽命高達83.7歲,高居世界第二,這與他們注重養生保健的飲食習慣密切相關。那麼澳門人有哪些長壽秘訣?

01

中醫藥理療

在這塊中西文化相互交融的寶地,作為養生瑰寶的中藥一直在澳門人的生活中扮演著重要的角色。

驕“澳”20年!從人丁單薄到“長壽福地”澳門人民有什麼秘訣?

澳門中醫藥理療發展迅速,很多澳門人患病後更偏愛中藥理療而非西藥。位於澳門庇山耶街的同善堂藥局,各地前來抓藥的人每天都絡繹不絕。中藥相對於西藥最大的優點就是幾乎沒有副作用,在治病的同時不會對身體的其他臟器造成損傷。

除了治癒疾病,澳門人更看重中藥的調理效果。根據不同的體質,服用不同性質的中藥作為進補,這也是西藥難以企及的作用。

02

涼茶不離手

作為國家首批非物質文化遺產之一,涼茶一直讓澳門人情有獨鍾,它獨特的口味和保健功能,也深受嶺南地區人們的喜愛。

驕“澳”20年!從人丁單薄到“長壽福地”澳門人民有什麼秘訣?

涼茶雖然有個“茶”字,但它與傳統茶葉並不一樣。涼茶是用中草藥為原料煎煮出來的飲料,如此做法跟嶺南當地的氣候、水土特徵有關。嶺南地溼水溫,身體易“聚火”。涼茶則具有清熱解毒、生津止渴、祛火除溼等功效,甚至適用於感冒、發熱、頭痛等症狀,對身體健康大有裨益。

此外,中草藥還是天然抗氧化劑的主要來源,而抗氧化劑正是減緩衰老的法寶。澳門人最常飲用的五花茶,抗氧化價值在20種涼茶中名列前茅,可見其抗衰老的作用尤為顯著。

03

醫療水平高

澳門急救效率高,突發性疾病都能在短時間內得到救治。另外,居民候診時間也與同屬公營醫療為主的加拿大等發達國家相近。

驕“澳”20年!從人丁單薄到“長壽福地”澳門人民有什麼秘訣?

另外,澳門所有死因的死亡率都處於全球最低水平,乳腺癌、子宮頸癌、結腸癌等癌症存活率近年一直在提高,與歐美地區持平,整體醫療健康指標在國際上都屬於領先水平。

04

熱愛運動

現年98歲高齡依然精神矍鑠的何鴻燊先生,正是澳門長壽老人的傑出代表。他曾說:“補品補藥什麼的其實都不需要,最要緊的是每天足量的運動,我沒事的時候,就喜歡打網球。”

驕“澳”20年!從人丁單薄到“長壽福地”澳門人民有什麼秘訣?

在我們看來,老人七八十歲打網球已經一件不可想象的事,而何鴻燊年過90依然堅持每週打兩次網球,每次不低於45分鐘。他甚至還與同好組隊,參加150歲元老組網球公開賽雙打項目,曾經拿到過3連冠的好成績。

除此之外,何鴻燊還喜歡游泳,他每天都會做半小時熱身,緊接著游泳半小時,十年如一日堅持下來。

“只要做好這些運動,其實不需要任何補品。”何鴻燊說。

05

家庭和睦健康

在澳門,大多數人都多代同堂,很少有老人會搬進療養院。

澳門人都很重視家庭關係的和睦,他們經常早上一起喝早茶。如果不住在一起,每週也至少要聚在一起吃一次點心。

驕“澳”20年!從人丁單薄到“長壽福地”澳門人民有什麼秘訣?

澳門家庭每次聚在一起都有聊不完的話題,生活中遇到的煩心事或困難,一家人都會一起想辦法解決,從不會讓一個人默默承擔所有壓力,這就是澳門家庭其樂融融的特徵。

簡單的生活滲透到澳門的每個角落,那些燈紅酒綠和紙醉金迷,都不是身體健康的必需品。簡餐、集體感、家庭價值,以及經常性的娛樂和運動,這些就是澳門人長壽的秘訣。


分享到:


相關文章: