蘆方文
是自制力不強的表現,你可以先試著給自己定製一份計劃,在這個計劃表裡需要合理安排時間,什麼的時候學習,什麼時候出去運動,什麼時候該玩遊戲,都要有合理的時間安排,然後每天堅持讓自己按照計劃表上面的做,大概一週左右就會養成一種習慣,養成習慣之後就會自然而然的能夠把這種規律一直持續下去,這樣以後在學校,或者在工作中都能夠鍛鍊自己,能夠保持規律的生活習慣,更好的做事。
或者你還可以沒事的時候出去逛逛,走一走,然後去鍛鍊一下身體,跑跑步之類的,慢慢的你就會發現手機本就不是你生活中的必需品,你會發現很多更好玩的事物。
加油!兄弟,給自己定製一個目標,然後朝著它去努力吧!
鐵汁
在現在這個時代,很多人都習慣了刷手機。
無論是上廁所還是吃飯,還是坐在電腦前工作,或看書。總是時不時的會把手機拿出來,掃上兩眼。但同時也會被手機給迷住,無法自拔。
那麼推薦你一個方法:
如果當天沒有什麼緊急的事情,有3條建議送給您。
1.把手機放遠點:
因為人都是有惰性的,喜歡做容易辦到的事兒,假如你在書房學習,可以把手機放在臥室的衣櫥頂上。
如果當天沒有什麼緊急的事兒,可以把手機關機或者靜音。或者在朋友圈發一條啊,現在是我的學習時間,將於幾點鐘結束,可能回覆不及時哦。
然後再去學習。在你制定的學習時間裡,可能會想玩手機或者去找手機,但一想到手機在那麼遠的地方還要走出書房,爬上衣櫃才能拿得到,那還不如靜下心來安心的學習。
2.制定學習計劃:
根據自己學習的目標,按照smart原則安排制定學習計劃。
以一個番茄中25分鐘為單位,因為人的注意力很難集中在一個小時左右的時間。但25分鐘還是比較容易專注的。
3.給學習了點儀式感:
泡上一杯茶,在材料放在正前方,把自己的筆記本放在自己的面前。
如果只是看書的話,也可以在陽臺放一個躺椅,一個抱枕旁邊泡一杯咖啡或者是茶。
總之用自己最舒服的狀態去學習就對了。
檸檬老師陪你一起長大
這種結果都是家人的寵愛溺愛造成的,剛上初中,不喜歡學習天天放學回家就抱著手機玩,說明在孩子的教育上很失敗,孩子想幹什麼就幹什麼,想要什麼就得給什麼,最後的結果就是害了孩子,首先家長自己先找原因,為什麼會造成這種結果,誰的錯?我在教育孩子上為何那麼失敗?錯在哪裡?其實寵愛溺愛孩子是最大的敗筆,好好思考自己的做法吧!