這一年，掐指一算，喝了大概152杯奶茶
平均2.5天一杯
一杯奶茶入口，提神兼醒腦
兩杯奶茶入口，工作快又好
三杯奶茶入口，煩惱憂愁都沒了...
喝奶茶一時爽，一直喝除了會一直爽……
可是你居然告訴我？
爽完之後，會變胖，還會變醜？？？
根據美國加州大學研究顯示：
常喝含糖飲料會導致人體的糖分代謝紊亂
加速肌體細胞老化
從而導致人體快速衰老
皮膚變得鬆弛
而在所有的含糖飲料裡 珍珠奶茶的糖量是遙遙領先的。。。。。
近日，江蘇某電視臺記者對市面上7大品牌14款網紅奶茶的含糖量進行過檢測
結果與大家一貫的認知不太相同：
根據《中國居民膳食指南(2016)》建議，成年人每天總糖攝入量不超過50克，最好控制在25克以下。
一杯奶茶如果按500克來算的話，總糖含量就已經達到了60克，遠高於《中國居民膳食指南》的要求，所以對於一些控制體重或者三高人群就要慎用這款奶茶。”
那"微糖"、"五分糖"是不是就可以喝了？
也不是。
不同品牌所謂的"微糖"、"五分糖"、"七分糖"不具有橫向可比性。比如喜茶的芝芝芒芒五分糖，實測總糖含量10.41%，高於同時測評的多款正常糖奶茶的總糖含量。而這款聲稱"無糖"的1點點冰淇淋紅茶加奶蓋，實測含糖量高達 7.15%。
奶茶裡的脂肪含量也很驚人
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》，18歲至49歲成年人一天推薦攝入的脂肪67.5g。如果飲用一杯500克的奶茶，脂肪攝入量幾乎達到40克，超過日推薦攝入量的一半。
愛喝奶茶的人
往往會覺得喝完奶茶特別容易興奮
那是奶茶裡的咖啡因在作祟
《央視新聞》調查上海27家主流奶茶品牌檢測發現，51件現制現售奶茶中咖啡因含量平均高達270mg/L，最高達到了828mg/L；按照一杯奶茶當中的含量來看，有4件樣品單杯咖啡因含量都超過了歐盟給出的健康成人單次不超過200mg攝入量的參考限值。1杯奶茶的咖啡因含量甚至能相當於4杯美式咖啡、8罐紅牛。
而2015年歐洲食品安全局提出過，人體每天單次攝入量在200毫克以下，全天在400毫克以下不會影響人體健康，超過這個量值可就有點危險咯。
咖啡因過多有可能引發：
1. 焦慮失眠
專家表示，人們如果快速大量攝取咖啡因，會引起身體與生理不良反應，如出現神經過敏、易怒、焦慮、失眠等。
對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸等症狀惡化。
2. 消化道潰瘍
長期大量攝入咖啡因會對消化系統產生影響，刺激消化系統內壁引發炎症，甚至產生消化道潰瘍。
3. 骨質疏鬆
長時間攝入過量咖啡因易造成骨質流失，對骨量保存有不利影響，對於婦女來說，可能會增加患骨質疏鬆的風險。
還有不得不說的“植脂末”
奶茶當中含有較多的“植脂末”來說，其實也就是我們經常說的“奶精”物質，它主要是採用氫化植物油、乳化劑、麥芽糊精、葡萄糖漿等物質製作而成。
植脂末對身體有哪些壞處呢？
1. 引發心血管疾病
反式脂肪酸能升高LDL( 低密度脂蛋白膽固醇)，同時降低HDL(高密度脂蛋白膽固醇)。而科學研究發現，LDL正是引發血壓升高、動脈硬化等心血管疾病的元兇。
2. 損害記憶力
大量攝入反式脂肪酸會損害記憶力，增加老年時患阿爾茲海默症患病率。
3. 誘發糖尿病
過量攝入反式脂肪導致的肥胖，主要集中在“腹部”，內臟脂肪會增加很快，也就是說，這樣的人特別容易“長肚子”！眾所周知，腹部肥胖會增加患高血壓、糖尿病等慢性疾病的風險。
4. 影響生育
反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙分泌，中斷精子在身體內的生成。胎兒通過胎盤、新生嬰兒通過母乳均可以吸收反式脂肪酸，這會影響對必需脂肪酸的吸收。
反式脂肪酸還會對青少年的中樞神經系統的生長髮育造成不良影響，抑制前列腺素的合成。
所以如果你長期堅持喝奶茶，你很有可能：
糖分會與皮膚中的膠原蛋白結合，削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能，導致皮膚過早出現皺紋和變得鬆弛。看上去比同齡人老了5~7個月。
過量攝入反式脂肪導致的肥胖，主要集中在“腹部”，內臟脂肪會增加很快，也就是說，這樣的人特別容易“長肚子”！
為了你的健康和美麗，少喝奶茶多健身！
