省林業局、省民政廳、
省衛健委、省中醫藥管理局
四部門聯合公佈了
我省首批省級森林康養基地名單
共有40家基地上榜
安遠縣三百山森林康養基地
名列其中
江西省首批省級森林康養基地名單
仙女湖區鳳凰灣森林康養基地
南昌縣磊鑫生態園森林康養基地
武寧縣北灣半島森林康養基地
浮樑縣花千谷森林康養基地
浮樑縣雙龍灣生態園景區森林康養基地
安源區大田森林康養基地
蓮花縣吉內德森林康養基地
上栗縣龍溪森林康養基地
貴溪市雙圳林場森林康養基地
貴溪市冷水林場茶山森林康養基地
龍虎山·上清森林康養基地
龍虎山·聖井山景區森林康養基地
上猶縣陡水湖京明度假村森林康養基地
贛縣區天子峰森林康養基地
安遠縣三百山森林康養基地
明月山·花海原居森林康養基地
銅鼓縣上四坊中國南方紅豆杉森林康養基地
宜豐縣九天國際森林康養基地
袁州區明月花溪谷森林康養基地
袁州區江西星火油茶科技園森林康養基地
樟樹市百樂森林康養基地
婺源縣世外田園·十里瑤灣森林康養基地
萬年縣神農湖森林康養基地
鄱陽縣金盤嶺森林康養基地
德興市大聖山歌森林康養基地
安福縣武功山林場三天門森林康養基地
青原區青原山森林康養基地
井岡山市黃洋界林場森林康養基地
泰和縣德暉·江畔森林康養基地
萬安縣相思谷森林康養基地
臨川區仙蓋山森林康養基地
崇仁縣碩果小鎮森林康養基地
宜黃縣綠野山莊森林康養基地
東鄉區潤邦森林康養基地
東鄉區涵溪山莊森林康養基地
樂安縣古樟灣森林康養基地
廣昌縣姚溪森林康養基地
黎川縣鑫成茶花園景區森林康養基地
資溪縣野狼谷森林康養基地
資溪縣馬頭山昌坪森林康養基地
什麼是森林康養？
森林康養，以森林為基礎，以康養為目標，聚林業、旅遊業、健康服務業等相關產業相互交融延伸而形成的新業態。它以豐富多彩的森林景觀、沁人心脾的森林空氣環境、健康安全的森林食品、內涵濃郁的生態文化等為主要資源和依託，配備相應的養生休閒及醫療、康體服務設施，開展以修身養心、調適機能、延緩衰老為目的的森林遊憩、度假、療養、保健、養老等活動，具有養身、養心、性、養智、養德“五養”功效。
三百山由於山高谷深，人跡罕至，這裡保存了比較完好的中亞熱帶常綠闊葉林生態系統，森林覆蓋率高達98％。主峰海拔1169米，平均氣溫15.1°，無霜期260天，年平均降雨量達到1680毫米，非常適宜避暑。同時，空氣中的含菌量非常少，負離子濃度非常高，最高可達每立方厘米10萬個，是一處純天然的“氧吧”。
“天然氧吧”——三百山景區
01 森林覆蓋率高達98%
三百山地處武夷山脈南緣與南嶺餘脈的交錯地帶，是長江水系支流貢江和珠江水系支流東江的分水嶺。因其豐富的生物多樣性、優美的自然風光、秀麗的東江源頭及獨特的客家文化於2002年列入國家級風景名勝區。現為全國“保護母親河行動”生態教育示範基地、全國青少年生態保護教育基地、江西省十大特色美景之一、國家4A級旅遊景區。
02 氣候溫和
氣候溫和，雨量充沛，冬無嚴寒，夏無酷暑，屬亞熱帶季風氣候。具有避暑、避寒、四季溫和等養生功能的氣候特徵，全年適宜旅遊。
03 負氧離子豐富
景區內空氣負氧離子水平普遍較高，原始森林覆蓋率高，長年保持在國家二類標準。同時由於境內為武夷山餘脈與南嶺的九連山餘脈綿延交錯地帶，是中亞熱帶溼潤常綠闊葉林與南亞熱帶季風常綠闊葉林過渡地帶，生物多樣性豐富，擁有絕佳的生態環境。空氣中負氧離子最高可達10萬個每立方厘米。負氧離子濃度遠超其他森林的平均水平，高濃度的負氧離子含量，遠遠超出世衛組織公佈的空氣標準含量（1000-1500個），被譽為“天然氧吧”、“避暑勝地”。
04 絕佳的旅遊資源
三百山因其作為東江之源而聞名，而三百山地處武夷山餘脈與南嶺的九連山餘脈綿延交錯地帶，其獨特的地質及地理區位形成了獨特的地質景觀及生物群落。三百山集火山構造、奇峰幽壑、清溪碧湖、飛瀑深潭、密林古樹、珍禽異獸、怪石險灘、溫泉、圍屋等諸奇景於一體，熔清幽、奇秀、雄險、古樸等特色於一爐，是一處高品位的風景名勝區。
05 地貌特徵奇特
三百山屬火山地貌，中山逶迤、重巒疊嶂、危崖奇石、峰奇石異。山內滿谷縱橫，溪流密佈，劍河深澗，水秀瀑雄。三百山總規劃面積197平方公里，景區內核心面積58平方公里，區內森林茂密，古木參天，巨藤倒掛，遮天蔽日，三百群峰、原始林海、源頭群瀑、峽谷險灘、火山地貌、高山平湖”被譽為“三百山六絕”。三百山集山勢、林海、瀑布、溫泉四大自然風景奇觀為一體，山水林石俱美，原始、古樸、清寂，一年四季氣候溫涼，舒適宜人。
負氧離子對人類的好處有那些？
1.呼吸系統：負離子能促進鼻腔粘膜柱狀上皮細胞形成，使支氣管粘膜的纖毛運動加速，促進水腫消退，改善肺泡的換氣功能。
2.神經系統：純淨的負離子，能穿透血腦屏障進入腦脊液，調節大腦皮層功能是興奮和抑鬱得以平衡，起到鎮靜、鎮痛作用。
3.心血管系統：負離子通過神經反射和體液作用，擴張冠狀動脈，增加血流量、改善心肌功能、緩解心絞痛。
4.消化系統：負離子調節胃腸蠕動，促進消化和吸收，對結腸炎、痢疾及習慣性便秘有良好的治療效果。
5.內分泌系統：能通過血液循環，改善內分泌功能，提高性腺功能和改革甲狀腺功能等。極化現象，促使有用的骨增殖，無用的骨溶解消失，並增加骨細胞代謝功能，對頸椎、腰間盤突出、類風溼關節炎風溼關節炎有明顯改善作用。
6.代謝系統：促進機體新陳代謝，降低血中乳酸含量消除疲勞，提供高工作效率。
7.免疫系統：提高機體細胞免疫和體液免疫，增強機體抗菌能力。
8.血液系統：促使體紅細胞、網織紅細胞、血紅蛋白、血鈣的增加，降低血糖、血脂和血粘稠度。
9.運動系統：加強骨壓電極化現象，促使有用的骨增殖，無用的骨溶解消失，並增加骨細胞代謝功能，對頸椎、腰間盤突出、類風溼關節炎風溼關節炎有明顯改善作用。
10.皮膚及五官科問題：對皮膚神經末梢感受器有良好的作用，繼而使皮下組織的酸鹼度向鹼性方面轉化。
三百山景區的“天然氧吧”
空氣負氧離子濃度高
來個深呼吸
就像是換了一個“肺”
帶上家人和朋友來三百山
開啟一場清肺之旅
☆ END ☆
圖文來源：省林業局、三百山國家級風景名勝區
策劃編輯：安遠縣文化廣電新聞出版旅遊局
