一.基礎原理
1.雖然當代社會男女屬性的外在表現越來越模糊，比如女性越來越多的在工作上展現獨立自信等男性屬性，男性越來越多的在生活上承擔家務照顧家庭等女性屬性，但是男女之間還是有根本的差異的。
2.這種差異主要的根源在在於男女之間的生理結構，即男性的睪丸素和女性的雌性激素的分泌。
3.要想男女之間關係和諧，能夠真正的互相走入彼此內心成為精神伴侶且最終達到幸福的彼岸，彼此滿足各方的需求十分重要，也會起到互相減壓和諧相處的目的。
4.而如何滿足各自的需求就主要在於男女之間的屬性滿足，男性需要更多的分泌睪丸素來緩解壓力，女性需要分泌的雌激素來調節壓力，雖然男女之間在當代社會承擔的責任和義務有相反的現象，但是在回到家中時應當進行相關的調整或者對方的引導從而回歸其本性。
5.具體的表現形式和引導形式可以有多種多樣，女性工作一天回到家中需要引導其女性屬性（即分泌雌性激素），可以引導其分享一天的工作心情等方式，而男人只要陪伴和傾聽即可，亦不用給予相關的解決方案或建議（因為女性在真正面對無法承受的外部壓力時會激發起男性屬性，從而獨立和自信，不會想到分享等）；又或者可以進行一些身體接觸如擁抱接吻等（無關於性）等方法都可以幫助女性進行自我調節；而男性則需要回到家中找到自己的洞穴進行睪丸素的分泌，比如獨自的休息看書或者出去運動遛狗等行為進行自我調節，同時應該警惕的是憤怒並不是男性屬性而是女性屬性，會促使男性分泌雌激素從而表現出很強的控制慾導致壓力爆發。
6.兩性關係就如同兩塊磁鐵一樣，男性表現出男性特徵（獨立理性自信）才能吸引和引導女性表現出女性特徵（分享合作支持），需要警惕的是如果男性過度的表現出女性特徵會誘導女性展現出男性特徵從而使兩性激素混亂破壞關係。
其實很多伴侶的相處模式和環節都有很多錯誤的地方，比如她只是想分享而他卻直接給出解決方案或建議（女性特徵），比如他的控制慾和憤怒（女性特徵），比如之前忽略了身體接觸，比如他之前根本沒有在意自身需要洞穴來調整等，都沒有辦法很好的支持她的女性特徵反而激發出她的男性特徵，從而使雙方內在激素水平混亂從而引發一系列的不良後果
二.女性窗口
女人的整個生理週期中分為三個階段，主要是雌激素和孕激素的分泌量不同，雌激素分泌量高的階段主要是在女性生理週期的第二個5天，這段時間也被成為戀愛窗口（即我們的時間），主要用於雙方的互相支持且效果更佳明顯；
而在10天之後主要是孕激素的分泌週期，那這段時間也需要給女人更多獨立的空間（即你的時間）進行自我發展；
而生理期的第一個5天主要是兩種激素水平都偏低，在這個時間段可以支持她進行一些社會紐帶活動，或者在情感紐帶中給予一種期望，從而增加其兩種激素的提升減輕壓力（即你們的時間）。
女性在每個時間段的需求不同，我們應該對症下藥以支持其不同時間段內的需求從而減輕她的壓力提供其幸福感讓其進入一種良性循環，同時這種良性循環也會對女性的女性特徵和男性特徵都起到積極的作用，另其在情感和生理層面都能更好的得到滿足。
三.相關技巧
1.男女在情感的支持方式上是有區別的，最根本的原因在其男女體內的激素水平；主要體現在女性在情感生活中更多的是需要受到關注理解和尊重，而男性更多的是需要對方的欣賞，不論男女在工作中所體現出來的特質是怎樣的都應該遵循這一客觀道理並且進行自我調節。
或者男方主動的對女方進行引導，比如男女工作回到家中，男人可以先回到洞穴休息一下補充睪丸素，之後走出洞穴引導女性進行傾訴，男方只要做的是配合傾聽即可，不時可以配合“然後呢？”“接下來是怎樣？”“這個是什麼意思？”等引導詞繼續引導女性進行傾訴，從而使女性感受到尊重和關注。
2.另外在男女雙方溝通的過程中，即使需要對方滿足自己的需求希望對方改變也要切忌不要以抱怨的方式，而是在兩個人的感情氛圍輕鬆愉快的時間內進行請求式對話比如“你下次可以不可以按時倒垃圾？”或者“如果你能按時倒垃圾，我會感到很高興！”
3.另外男性在兩性交往中要切忌一點，很多女性想與男性進行閨蜜式的對話，無所不談不想傾訴的方式，這種方式是最不可取的，由於男性對生活中的困擾或者工作上的壓力進行傾訴時，會把男性拉倒女性的一端從而把女性拉到男性一端，從而使女性增加自身的壓力會使其喪失安全感和支持感，這是得不償失的，所以男性最好的解決方式就是進入洞穴時間，與兄弟或者好友以及第三人進行互動會更好。
4.一定要謹記女性需要的關注理解和尊重，男性需要的是欣賞，千萬不要妄想通過抱怨來改變對方，這樣只會把對方推的越來越遠越來越有抗拒感和牴觸感，何不在關係熱烈的時候用一種請求的語言或者獎勵的方式來表達更加會讓人接受，另外在對方像你抱怨的時候要學會回答“我聽到了”，來結束這種話題，即表達了我瞭解的意思也表達了並不順從的意思，從而保證自身的男性特質。
最後歸根到底除了上述的具體技巧外，最重要的要了解到男性要時刻保持自身的男性特質，懂得進入洞穴，這樣才會更好的處理雙方的關係才會更加具有吸引力和成就感；女性也要學會分享和傾訴，從而促使提取體內的雌性激素來減輕壓力，從而獲得滿足感和幸福感。
