神奇小Mo
您好，您這個問題問的很好！🌹🌹🌹
寶寶成長過程中，需要大量的營養素，想要孩子長高點長的健康更是需要補充蛋白質。那麼問題來了，寶寶該怎麼補充蛋白質？一起來看看吧！
世衛組織一項報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得快的是在3-5月份，這三個月中身高增長是9-11月三個月身高增長的2-2.5倍。春季是孩子長高的黃金期，家長們千萬不可錯過。孩子長高，離不開合理的營養搭配，其中蛋白質更是不可或缺的營養素。兒科專家表示，想要幫助孩子長高，家長一定要多給孩子吃含優質蛋白質的食物。
孩子補充蛋白質最好吃這些食物：
補充蛋白質，最直接的方法就是服用蛋白粉，除了吃蛋白粉，我們還可能通過吃富含優質蛋白的天然食物來補充蛋白質，那麼6個月寶寶我們應該選擇哪些食物來補充蛋白質呢？
1、補充蛋白質首選雞蛋
專家表示，補充蛋白質除了母乳，配方奶粉，輔食首選雞蛋。雞蛋價廉物美、氨基酸平衡好、消化吸收率高、沒有妨礙消化吸收的因素，而且容易烹調。
2、雞蛋過敏可多喝母乳加配方奶粉
如果孩子對雞蛋過敏，則不建議給孩子吃雞蛋，吃了雞蛋外，優質的母乳，配方奶粉、牛奶和肉類也是蛋白質的豐富來源，如魚、蝦、瘦肉等。因此，建議每天給孩子喝母乳或配方奶粉，並換著花樣給孩子吃肉泥，量要循序漸進，孩子小，脾胃功能相對不足。
3、孩子不吃肉可以多吃堅果或豆製品，需磨成乳糜狀
有的孩子不喜歡吃肉，沒關係，豆製品和堅果也含有豐富的蛋白質。豆製品在一定程度上可以和麵筋等糧食中的蛋白質發生“蛋白質營養互補”，氨基酸取長補短，提升混合膳食的蛋白質營養價值。雞蛋含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%，是所有食物蛋白質吸收率最高的。蛋黃是雞蛋營養物質的集中的地方，含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素，有益於寶寶的腦部神經發育、記憶力。
寶寶在半歲的時候身體發育開始加速，因此這時候不能僅僅依靠母乳餵養，還需要給孩子吃一些流食，主要是一些蛋白質豐富的食品，比如雞蛋碎末做成的粉糊糊，這對於孩子這類食品可以增加蛋白質，對孩子的身體有很好的補益。對寶寶來說，具體做法還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使蛋白質鬆解，極易被嬰幼兒消化吸收。需要注意的是，1歲以內寶寶不要加鹽，也不要加兒童醬油之類的，就這樣原味寶寶很愛吃，不要以大人口感判斷，吃完輔食記得喝水漱口。
總之：食物中能被人體消化吸收和利用的物質稱為營養素。它包括了蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素和水共6大類。前3種能產生熱能，也稱為產能營養素；後3種不能產生熱能，稱為非產能營養素。人體對這6種營養素的需要量隨著年齡的不同而有所不同，嬰幼兒是人一生中生長髮育最快的階段，所以對營養素的需要量也相對較大。蛋白質中必需的氨基酸，脂肪中必需的脂肪酸以及維生素、無機鹽人體自身都不能合成，因此必須從食物中獲得，稱之為必需營養素。蛋白質含量較豐富的食物有牛奶、雞蛋、牛肉、豬肉等。 蛋白質在人體內的分解產物較多，其中氨、酮酸、銨鹽、尿素等在一定條件下可對人體產生毒副作用。尤其是兒童，如過量食用高蛋白食物，不僅會增加肝臟負擔，而且易引起消化不良。 6個多月的寶寶應該以乳類為主，輔食可以添加蛋黃、魚泥、米粉、菜泥、菜湯、果泥，如果寶寶長牙了，可以喂些肉末等，不要盲目過多的給寶寶補充營養。以免飲食過多傷了寶寶脾胃。
希望我的回答對您有所幫助！🙏🙏🙏
保嬰護佑堂
六個月寶寶才剛開始加輔食，不用特別補充。只要正常提供足夠奶量，然後每天加一個蛋黃就可以啦！我家裡的小孩兒應該是從四個半月過後開始加的少量蛋黃，然後六個月基本能吃整個蛋黃的。並且那幾個月長的特別的好，從三個月的時候體檢不達標到六個多月的時候，身高體重都是屬於超高超重的。當時醫生都不太相信，因為我們大人並不高。
從四個月開始可以加少量的蘋果泥，我加得少，但醫生是建議先加蘋果後加蛋黃，而我是先加的蛋黃再加的蘋果泥。從結果看也沒什麼影響，反正那幾個月小孩長得可以，出去玩別人都說小孩長得好。要知道前三個月由於奶量不足體檢都不達標的。
家人一生平平安安
適合6個月寶寶的飲食
魚肉
六個月的寶寶需要補充大量的蛋白質、鈣、鐵等等有益成分，而且魚肉肉質鬆軟，已於消化，因此適合六個月的寶寶吃。但是寶寶在吃魚肉的時候，請記住必須要把魚刺去掉，寶寶還小，不懂得吐魚刺。還有魚肉必須要煮熟，不然寶寶吃了會拉肚子。
菜泥
蔬菜含有人體需要的維生素，寶寶在成長階段就更是需要，因此六個月的寶寶可以吃一些綠色蔬菜。可是蔬菜必須要煮熟、煮爛，這樣寶寶才能消化！在喂寶寶吃蔬菜的時候，可以加上菜汁一起喂，這樣寶寶比較容易入口！
蒸雞蛋
雞蛋在寶寶的發育階段是絕對不能少的，特別是六個月大的寶寶。雞蛋必須要蒸熟，不然寶寶的腸胃接受不了，導致寶寶拉肚子。每天一個雞蛋就足夠了，不要一次吃太多，這樣容易造成消化不良，吸收也不全面。
除了以上介紹的輔食，還有很多都是適合六個月大的寶寶吃的。例如：胡蘿蔔汁、小米粥、麵條等等。一切的輔食，都應該以寶寶能夠吸收為前提。今天就介紹到這裡，希望以上的介紹對各位的寶寶都有益處！
