慧兒999
你好！好高興可以回答你的問題，分享我的一些建議！
首先，當你覺得自己很差勁時，你還能否接受你自己？
親密關係是一種表達，它也是一面鏡子，最容易映射出三個直擊內心的問題：價值感——“我是被認可、被接納的嗎”、安全感——“我的表達是安全的嗎”和依賴性——“我敢去面對那個孤單的自己嗎？”
我這個問題本身，也意味著需要回來檢視價值感、安全感和依賴性。所以說，你有很好的覺察力和敏感度，你的內心在引領你面對最本質的面向。
“我自己覺得自己好差勁”這個問題本身，也意味著需要回來檢視價值感、安全感和依賴性。所以說，你有很好的覺察力和敏感度，你的內心在引領你面對最本質的面向。
每個人的存在都有獨特價值，不管有時候覺得自己多沒用。“天生我才必有用，千金散去還復來”。
大多數時候，很多人都對自己抱持著兩組相互衝突矛盾的觀點，有時候覺得自己是獨特的，很棒的；有時候，又覺得自己很差勁，很沒用。這時候該怎麼辦呢？
辦法就是——覺察和麵對。比如說，可能你有時候覺得自己很失敗，很沒用；有時候又覺得自己還很不錯，還很棒。那你要不要很誠實地看到這兩組信念？很清楚地看到這兩組衝突的信念，誠實面對這其中不同的角色。
蓯訫開始
發朋友圈不是為了發給誰看，就是宣洩。
我也會發，通常會影響到我和他之間相處的情緒的事情，就會和他說，比如今天被老師上司罵了，和他約會也悶悶不樂，就會和他說。
在不會影響到我和他相處的情緒時，我就不會特地和他說，只會自己朋友圈發發牢騷，宣洩一下就過了。和他約會依舊快樂開心。因為這些事雖然不好，但是我能自己消化掉，不想影響到他的心情，也不想讓他看到我很負面的樣子。
加油，自己一定要給自己信心，我們才會開心，不要自己對自己都沒有信心，那誰還會來關心我們呢？你說呢？加油。
米菲兔兔
你的內向可能更多夾雜了自卑的心理。女孩子應當學會自信自強，不斷學習充實自我，提升自我修養氣質才能自信，陽光。幸福才會來到身邊。
