土蜂蜜的功效一：健身強志，減緩衰老，促進長壽
土蜂蜜中所含的糖分就是容易消化吸收的葡萄糖和果糖，吸收利用較快，不會對腸胃帶來過重的負擔，這對於消化吸收代謝功能已降低的病人和老年人尤為適宜。此外，土蜂蜜營養物質豐富齊全，具有增強細胞的生成、損傷的修復能力，老年人經常食用可以防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃腸潰瘍、便秘以及痢疾等疾病。
土蜂蜜的功效二：具有天然抗菌作用
土蜂蜜對15種致病菌均有抗菌的作用，同時具有良好的抗病毒和抗原蟲的作用。經常食用土蜂蜜對各種急、慢性炎症病患者以及流感季節有很好的預防和輔助治療效果。
土蜂蜜的功效三：養肝護肝，改善肝臟功能
在現代社會高速度發展，水源、食物、環境汙染，人們快節奏的生活步驟、喝酒應酬、抽菸熬夜、睡眠不足、高壓力的時代背景下，養肝護肝不容忽視。
土蜂蜜的功效四：調節神經系統，促進睡眠
經常食用土蜂蜜有增加食慾、促進睡眠、增強記憶力的作用。
土蜂蜜的功效五：改善便秘，減少宿便，養胃
堅持食用土蜂蜜對慢性腸胃炎、結腸炎、習慣性便秘、老人和孕婦便秘、兒童痢疾等有良好療效。
土蜂蜜對胃潰瘍和十二指潰瘍的療效十分顯著，長期食用能使胃痛和胃灼熱感消失，並能使胃液酸度恢復正常，加速潰瘍面癒合。
土蜂蜜的功效六：改善兒童生長髮育，增強免疫能力
土蜂蜜中不僅含有全面的營養，而且還含有豐富的能量，它比白糖和牛奶更能滿足其生長髮育的需要，能促進兒童的生長髮育，提高機體的抗病力，有些屬於滲出性體質的兒童，機體的黏膜和皮膚易感染各種炎症，經常患有角膜炎、急性鼻炎、化膿性中耳炎等，在他們的飲食中加入土蜂蜜後，身體狀況很快得到改善。
土蜂蜜的功效七：健腦益智，提高記憶力
在土蜂蜜中，它有助於少年兒童腦細胞的生成、增殖及損傷的修復，增加大腦的記憶力；促進視網膜的發育和提高視覺功能；牛磺酸還可促進神經細胞的分化和成熟，對少兒免疫系統發育成熟的影響很大。
土蜂蜜的功效八：補血養氣，改善貧血
長期食用土蜂蜜能補充人體所需的營養成分，使血細胞和血紅蛋白的數量明顯增加，顯著提高人體的營養狀況。對女性生理性貧血、小兒貧血療效尤為明顯。
土蜂蜜的功效九：抗疲勞，提高體能
土蜂蜜是腦力勞動者、熬夜人士、運動後和疲勞的時候最好的能量補充劑。
土蜂蜜的功效十：改善咽炎，緩解咽喉腫痛
純天然土蜂蜜可改善咽喉腫痛、咽炎，口腔黏膜潰瘍、牙齦病、口腔炎，所以土蜂蜜對現代人來說，是非常健康的養生常備品。
