有什麼方法可以提高寶寶免疫力?

聽風吸水


我是兩個女孩的媽媽向上長的花兒,我來回答這個問題。

我大女兒早產,在一歲之前的養育我很小心,學習了很多嬰幼兒護理知識,也在她身上實踐。

她幾乎很少吃藥,除了發燒去驗一下血和去打防疫針,很少去醫院。上幼兒園時生過兩三次病請過假,其他時間都正常去。

我說說我的經驗:

1.母乳到兩歲



WHO(世界衛生組織)嬰幼兒餵養指導建議:所有嬰兒都應該純母乳餵養到出生後6個月;7-24個月添加輔食,並且堅持母乳餵養到2歲。

我大女兒喂到兩歲半時斷的奶。她在快兩歲時才出幼兒急疹,發燒了三天,去醫院驗了血我一看是病毒感染,就沒拿藥回家了,出了疹子就好了;兩歲兩個月的時候輪狀病毒發燒了四五天,除了退燒藥,沒有喂其他藥。

這期間,母乳的功勞不小。在她發燒不舒服時,母乳就是安慰劑。平時有點流鼻涕小咳嗽,也沒有給她吃過藥,因為母乳有增強抵抗力的作用。

2.少穿蓋

中國有句古話:“要想小兒安,三分飢與寒”,還是有一定道理的。

這一點在寶寶一歲之前很重要。寶寶一歲之前不太會表達,穿多了穿少了,只能由大人來決定。

孩子愛動,而一旦穿多了,容易出汗,出汗後著涼的話,抵抗力會下降,這時病毒就容易進入到身體裡,就會容易感冒。

我給女兒判斷她是否冷,是從脖子後面來判斷的,如果是有溫熱,說明剛剛好;晚上睡覺,到了現在這個季節,一般就是穿秋衣秋褲,不蓋。

與其擔心她半夜會踢被子而著涼,我平時給她蓋得少,她也很少感冒。

3.涼水洗手

曾經在兒科醫生的微博和書上了解到,用涼水給寶寶洗手,可以增強抵抗力。所以她們每次出去玩了,或者吃飯之前,不管是夏天還是冬天,都是用涼水洗手。

出去玩了後回來用香皂洗手,在家如果手不太髒,吃飯前就用涼水沖洗。

女兒的奶奶經常說水這麼涼,別凍著她了。我就給她說涼水可以增強抵抗力,後來她見孩子生病少,也沒再幹預過了。

當然,要增強抵抗力力,寶寶的營養也很重要,每天的蛋和奶,肉類都要充足,這個常識我就不說了。

要想寶寶抵抗力強,在一篇文章裡是寫不完的,媽媽一定要多學習,掌握正確的護理知識,用藥知識,心理健康等知識,讓寶寶得到更好的養育。

我向上長的花兒,歡迎關注我,我們一起學習分享更多靠譜的育兒知識。


向上長的花兒


提高寶寶免疫力我是從奶粉下手的,當時選擇的是伊利金領冠睿護,這款奶粉配方中含有中國專利配方α+β創新蛋白組合,還含有三重益生菌和乳鐵蛋白,可以給寶寶帶來充足的營養,我家寶寶吃了這款奶粉後,比同齡的寶寶免疫力都要好,還不愛生病,真的是讓我太省心了。


楊柳飄絮


你好,我是米媽育兒傳,很高興回答你的問題!

關於怎麼提高寶寶免疫力,簡言之,就是吃飽、睡好、心情好,多運動!

一,吃飽,不是簡單的不餓著,而是要營養均衡,不過量。

小孩生長髮育速度快,消耗多,為了不影響他們的發育,家長要儘量保證飲食多樣化。以下是人體生長髮育需要的7種營養元素,請參閱。

  • 蛋白質。來源:魚、肉、豆類、蛋類和奶等。

  • 碳水化合物。來源:大米、白麵、小米、玉米,紅薯等。

  • 脂肪。來源:肉類;另外,碳水化合物在人體沒有消耗完時,也能轉化為脂肪。

  • 各種維生素:維A、維B大家族、維C、維D、維E,維K。

  • 礦物質。鈣、鐵、鋅、鎂、銅、錳等。

  • 纖維素。維生素的主要作用是:清理血管和大腸內的雜物。

  • 水。水是生命之源,可見其重要性,要注意少量多次飲用。

以上大部分物質都可以從食物中獲取,只有維生素D,只靠食物獲取是不能滿足身體發育需要的,它的獲取方式是曬太陽,小孩如果不能保證每天曬2小時的太陽,建議額外補充維生素D!新生兒出生15天后就可以補充維生素D了。

需要提醒的是,要注意量的攝入,任何東西都是“過猶不及”。

二,睡好,不僅要保障充足的睡眠時間,還要保證睡眠質量。

睡眠能促進孩子生長激素的分泌,直接影響小孩的身體發育;並且睡眠具有修復作用,給我們的身體和大腦充電。以下是各年齡段,小孩的睡眠時間表,供參閱。

除了睡眠時間,還要注意提高寶寶的睡眠質量!良好的作息規律,固定的睡前程序,保持房間光線的暗度,足夠的運動等都可以提高寶寶的睡眠質量。

三,心情好,生病少。

記得樊登老師曾講過,整天心情不好的小孩,容易生病!情緒好壞會影響身體健康,已得到很多人的認可,孩子心情愉悅能提高免疫力!

平常可以多跟寶寶說話,聊天,帶著寶寶一起運動,增加親子活動時間,儘量做到每天都有1~2小時的高質量陪伴時間。


四,運動好處多多。

  • 加快人體的新陳代謝,提高免疫力

  • 分泌多巴胺,讓孩子心情愉悅

  • 增強寶寶骨骼發育

  • 提高寶寶睡眠質量

小月齡的寶寶,自己沒辦法運動時,家長可以帶寶寶去游泳,幫寶寶做撫觸,做被動操,幫助他們訓練趴、抬頭、翻身、爬行等。但要注意適量,如果發現寶寶累了,出現哭鬧、臉紅或喘氣等,要及時停止。

孩子自己能走會跑後,能做的運動就非常多了,舞蹈,游泳,跑步,平衡車、各種球類,爬山等。

五,家長日常的護理注意事項。

  • 培養良好的飲食習慣,按時定量,少食多餐,不要暴飲暴食,不要一次吃太多,以免傷脾胃。
  • 小孩穿衣要比成人少一件,寧願凍下,也不能熱著。冷了,可以多穿衣服,喝熱水等來改善,但體內一旦集熱,就很難散發出來。

  • 家裡環境力求乾淨,不求無菌。無菌環境只能短期內讓孩子不生病,並不能提高孩子免疫力。

我家寶寶現在3歲,他6個月~18個月期間生病比較多,我就是用以上方法來提高他免疫力的,他現在感冒生病比較少。

希望我的回答能幫助到你!


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