疫情期間的心理調適系列(九)——企業、社區、醫護生的心理調適

企業人員的心理調適


疫情期間的心理調適系列(九)——企業、社區、醫護生的心理調適


此次疫情形勢十分嚴峻,醫護人員和政府正在努力的抗擊疫情,其中也影響了許多企業的發展,例如餐飲、酒店、旅遊等各行各業,儘管如此,我們也能看到許多企業仍然以實際行動踐行使命擔當,心理學企業也在不斷地努力進行科普知識與心理干預,

面對疫情,企業要注意幾點:


可通過線上辦公,時間、地點彈性化,為疫區人民提供有效的心理援助。


集思廣益,通過多種形式,例如音頻、視頻、求助熱線等做出自己的貢獻。


物資儲備:在力所能及的情況下,保證口罩、消毒水的供應,為員工提供良好的心理護盾。


企業EAP減壓:通過相應的課程,對企業的員工進行心理減壓。


心理治療方式:通過團體輔導、靜觀呼吸、音樂治療、繪畫治療等對員工進行減壓。


提供支持系統:當出現心理問題時,可尋求企業心理師或領導的幫助。


社區管理者、社工人群的心理調適


疫情期間的心理調適系列(九)——企業、社區、醫護生的心理調適


在防疫工作中,協助社區管理者及相關機構的工作非常重要。通過社區工作者區分出健康人群、發熱群體、以及冠狀病毒患者或疑似患者。通過微信群進行科普並安撫健康人群、指導發熱人群居家隔離,以及支持患者及其家屬。

1工作職責


若發現有社區內有居民出現發熱、乏力、乾咳等症狀,應及時隔離、通知醫院等專業辦事處。


及時對社區內公共區域進行消毒殺菌,定期安排科普巡講,讓居民正確認識避免恐慌。


定期對社區內居民測量體溫並信息登記,要求重點地區人員配合做好醫學觀察。

2身心調適


保持充足的睡眠、充分的營養、適量的鍛鍊,增強機體抵抗力。


勤用流動水洗手,經常開窗通風,養成良好的個人衛生習慣。


適當放鬆心情,不讓自己的情緒一直緊繃。


加強團隊合作,與小區物業,民警共同協作。在發生衝突時保護好自己的身心健康。


按時倒班,輪流值崗,避免過度勞累。


醫護大學生的心理調適


疫情期間的心理調適系列(九)——企業、社區、醫護生的心理調適


疫情期間,不斷有醫務人員奔赴前線,儘管當代醫護大學生存在健康焦慮現象日益嚴重,但醫科學子們也在用自己的實際行動參與到救援工作中。

需要注意以下幾點:


在進行支援前,務必對醫療志願者們進行基本的理論培訓。可以組建小組,推選出小隊長及助理,並分派每個人的任務,確保各司其職、團結緊密。


不同情境分工協調,例如:發現需要馬上處理的急性醫療問題;原本存在的醫療、情緒和行為問題加重;傷害到自己或他人的急性事件。


進入現場前,務必注意及時進行自我調適,並在必要時尋求專業人士幫助。


當你開始懷疑自己當初對專業的選擇,想退縮或產生罪惡感時,要允許自己的負面情緒存在,進行合理宣洩,比如傾訴、寫日記、哭泣等。


進行靜觀減壓訓練,跟隨網上的免費音頻或視頻引導,在短暫的休息時間裡做一次呼吸練習或是快速身體掃描,讓自己緊繃的情緒舒緩下來。


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