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大多人多多少少會有胃疼的經歷，這跟平時的飲食習慣是有著直接的關係，吃飯如果沒規律就會很容易發胃痛
1、當胃病發作時，先將腰帶或者皮帶解開，放鬆腹部，如果是經常性胃痛，建議日常著裝選擇寬鬆款。
2、按摩腹部。以肚臍為中心，雙手以畫太極圖的姿勢輕輕按摩腹部，這個方法不僅止痛，還能促進消化。
3、正確喝水。在胃痛發作的時候，可以喝一點溫開水緩解。日常生活中，也可以多喝水，來預防胃痛。
4、吃點溫食。冬天無緣無故的胃痛，可能是因為胃部著涼了，可能是肚子受風，也可能是吃了生冷的食物。這時候，喝點溫水、溫牛奶、熱粥、熱湯等，可以有所緩解。
5、深呼吸。胃痛發作的時候，有的人會受不了大吼大叫，你可能不知道大吼大叫反而會加劇胃痛。這時候反而需要，坐下來，反覆深呼吸幾次。
花生，這是一種養胃的食物，可以很好的修復胃的粘膜，但是，也要控制量的攝入，而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。
平時就應該記住少吃辛辣的，不要總吃傷害胃的食物。還有平時要記住按頓吃飯，要多吃一些清淡的容易消化的食物，少喝酒，不要吃一些硬的食物，多吃有營養的食物。
嬌六姐
首先胃痛這是胃部疾病最常見的一種症狀，而且導致胃痛的因素有很多，不單單隻有實質性病變才會胃痛的，還有一些飲食及神經刺激都會導致出現不同程度的胃痛，胃痛常見的病變主要是胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍、胃淋巴瘤、胃癌等。
下邊馬醫生為大家解答導致胃痛的因素有哪些？
1、首先從飲食說起，不健康的飲食習慣是導致胃腸道病變的主要因素，主要是由於長期無規律飲食、長期進食一些辛辣刺激油膩食物、長期飲酒吸菸、長期進食一些醃製品及化學制劑含量高的食物、暴飲暴食等因素，會導致胃粘膜出現充血水腫的現象，而且很容易導致胃粘膜受損及胃功能異常，所以很容易導致出現胃痛的症狀。
2、胃部病變，主要是常見的慢性胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍、胃癌等病變，但是胃炎及潰瘍85％因素是由於幽門螺旋桿菌感染所導致的，但是也夾雜一些飲食因素，所以胃炎會出現無規律的反酸燒心、上腹部隱痛不適、食慾不振等症狀，而胃潰瘍很容易導致飯後1小時左右出現疼痛，而十二指腸潰瘍則是飢餓時出現疼痛，進食後可緩解，而胃癌早期症狀不明顯，但中晚期會出現劇烈疼痛、食慾不振及消瘦等症狀。
下邊為大家解答該如何有效的緩解胃痛？
1、首先要改善飲食習慣，避免飲食惡習，三餐規律，注意飲食葷素搭配，還要注意運動，儘量進食一些溫熱軟的食物(爛米粥、肉菜燙、牛奶雞蛋等食物)，這些食物既有利於提供豐富的營養，還可以保護胃粘膜。
2、對於胃酸過多導致的胃痛，需要根據具體程度，可以進食一些中和胃酸的食物，比如鹼性饅頭、爛麵條及豆類等食物，還需要服用一些胃酸抑制劑和胃酸中和劑，主要是奧美拉唑、硫糖鋁、胃舒平、維生素U、大黃等藥物，有利於抑制胃酸過多分泌。
3、最主要的還是需要根據胃鏡及幽門螺旋桿菌檢測具體去治療，如果有幽門螺旋桿菌需要及時根除幽夢螺旋桿菌，主要是用四聯藥物(奧美拉唑＋枸櫞酸鉍鉀＋克拉黴素、阿莫西林，規律服用4～8周，但是抗生素14天后停止)，還要根據胃粘膜病變具體治療。
所以導致胃痛的因素有很多，因此不能盲目治療，需要緩解胃痛還是需要根據具體檢查來治療。
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全科馬醫生
先得弄清楚原因，再對照病因治療。切忌盲目用藥，頭疼醫頭，腳痛醫腳！
