我是哈爾濱那嘎達的
沒辦法，這是一個普遍性的問題。小到兒童上到老人，現在越來越離不開手機了。感覺手機就是自己的一部分似的，沒有了手機就感覺煩躁不安。其實我也有這種毛病。沒有了手機，感覺自己總缺點兒什麼。其實這是一種依賴症。有了手機和家人朋友交流的時間少了，親情也變得少了。沒有了以前的那種近距離感。
對於這種現象，我們還是要想方設法的來改善。對於手機強迫症的人來說，我們要每天規定一下看手機的時間。我們可以尋找一些其他有意義感興趣的方式來消磨時間。比如說，做一些遊戲，看書，旅遊等等等等。通過這些來佔用我們看手機的時間。其實我覺得最好的方法還是讓自己忙起來。不要對手機有過分的依賴感。
對於家人來說，我們注重的應該是陪伴。我們要重新定義一下手機的用途。手機只是一個聯絡工具，是給人們帶來方便的。而不是用來疏遠人們關係的。所以對於手機強迫症的人來說，我們儘可能的要把強迫症的毛病給改掉。要知道人們之間的情感才是重要的。這是手機給不了我們的。
曉的類
我向前寫過一篇文章，講如何拜託手機對人的束縛。古人言，要役物而不役於物。也就是說，人要做外物的主宰，而不是相反，讓外物做了人的主宰。具體辦法有幾個，你可以試一試:
一，上網直奔目的，不要被各種彈出窗口誘惑。東遊西逛，最後才想起自己上網的目的或者乾脆就忘了。
二，限定自己每天上網的總時長。有各種APP比如手機“禪定模式”之類。
三，買一個手環。功能簡單的，只能看短信，微信，知道有電話來，才決定拿出手機。減少手機對人的各種誘惑。
四，到戶外去鍛鍊。不要窩在客廳裡，長在沙發上。不給自己無聊的大塊時間。
五，多讀書，讀紙質的書。多與人交往，不是隔著屏幕玻璃哈，是真實的交往。
你還有什麼妙招，歡迎留言評論，多多指教哈!
守常師話
1.現在所有的資訊和業務的辦理，都能通過一部手機來完成。假設回到10年前沒有智能手機的時候，不願意和家人交流，不願意參與社交活動的人，同樣會把時間花費在電視劇，看小說，打遊戲上。現在只是載體不同而已。不要怪手機這個物件。
2.現在，下班之後很多工作方面的事情，老闆的新任務，客戶的新要求，通過各種QQ群微信群網絡會議不斷的佔用業餘時間。我也想關機假裝沒看見，可是我不敢，必須及時回覆。
3.工作上的事情需要用手機處理的，親戚朋友們相互體諒下。追劇，遊戲還是要節制。
