如何培養孩子的集中注意力,家長做到這三點就行了

孩子們在學習的過程當中會出現種種的心理問題,比如說上課不專心、走神、做作業也是拖拖拉拉很多受這些心理問題困擾的青少年,儘管平時很努力,可總是成績平平,還因此遭到父母和老師的批評,進而自信心產生動搖。


父母該如何改變孩子上課注意力不集中的壞毛病?

作為家長,需要了解到的注意力是生理和心理的共同影響,會隨生理和心理一道走向成熟。處於青少年時期的人,由於這一時期特定的心理、生理狀態導致了上課難以集中注意力。許多家長不瞭解青少年的發展特點,要求孩子老老實實地坐著,,佈置大量的功課,要求他們長時間集中注意力,這對孩子來說很難做到。


應該說,絕大部分青少年的注意力發展是正常的,家長大可不必過於擔心。但是要遵循青少年的生理、心理成長規律,關心並訓練他們集中注意力。在此期間,家長們應該努力做到以下幾點:


1、培養孩子對學習的興趣能力

作為家長,與其沒完沒了的斥責孩子注意力不集中,不如通過教育孩子提高對所學課程的興趣,使之在主觀上提高注意力的集中程度。要知道

“興趣和愛好是最好的老師。”很多孩子在聽課時難以集中精神,而玩電子遊戲時卻能夠專心致志,不受干擾,這是因為孩子們對電子遊戲有濃厚的興趣。培養興趣是訓練青少年集中注意力的一個手段。也許孩引門對課堂所學的知識不如對電子遊戲那麼感興趣,但是,可以培養對所學知識的間接興趣。比如說通過把知識融入遊戲中間,通過遊戲調動孩引門的興趣。只要有興趣,聽課的自覺性就強,注意力就會集中了。


2、幫助孩子明確自己的學習目標

孩子在上課時分心的一個重要原因,是因為孩子不知道自己為什麼而學,沒有一個明確的學習目標就無法定位當前的學習任務。所以要想集中注意力,就必須時刻提醒孩子把注意力穩定在學習目標上。有了目標,孩子才能更好地集中注意力。


3、讓孩子保持充足的睡眠

充足的睡眠可以維持正常的腦功能,如果青少年晚上休息不夠,白天大腦對外界的干擾因素的抵抗力就會降低,上課自然就會注意力不集中,從而出現上課走神的現象。此外,睡眠不足還會造成記憶力減退和邏輯推理能力下降。因此,家長要保證孩子有足夠的睡眠時間,並意識到,孩子注意力的維持本身就是有時限的,如果睡眠不足或者過度疲勞,注意力自然就會分散。


以上提供的三個方法也許不能適合所有的孩子,因為其中很關鍵的一步是引導以及堅持執行。而適合孩子的好方法最好是根據孩子自身情況制定,家長輔助,從家長、孩子、學校老師、監督執行、居家佈置五大方面系統性改善取得的效果會更好!



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