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心理學是一門研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行為活動的
科學。簡言之，就是用科學的方式研究人的行為和活動的一門學科。
而科學是建立在實驗研究、數據統計、分析等基礎上的。不是我們隨便想出的一個結果，或者通過總結某些個例得到的結論。
它首先是一門科學，並不是玄學，而很多人聽到你是學心理學的，總以為你是多麼的神機妙算，可以參透人心，可以看懂每個人的心理，知道每個人的秘密。以為你跟神一樣，無憂無慮，無煩無腦。
那麼有哪些我們以為的心理學和心理健康呢？
學心理學的人，心理都很健康，沒有負性情緒
舉個簡單的例子，醫生會不會生病，答案是肯定的。
經常有人會問，“你不是學心理學的嗎，你居然還生氣發脾氣。”“你不是學心理學的嗎，你居然也會吐槽，抱怨。”
我們學習心理學，並不是讓自己活的跟一個“神”一樣，完全出世，好像什麼都不在乎，什麼都無所謂，時刻都應該保持好心情，好心情，對每一個人微笑。那可能是在壓抑自己的情緒。
學心理學的人也是普通人，是人就會有七情六慾，就會有情緒和煩惱。我們遇到不公平的事情會不高興，出門開車被莫名其妙的人撞了，要去修車，也會生氣。
不同的是，學了心理學，我們可以更快更好的看到和處理自己的情緒，會有更多的方法並運用自己所學的心理學知識。去應對自己的負性情緒，調試好自己的心態。
我身體很健康，心態好，我心理一定也很健康
身體健康並不等同於心理也很健康，但是健康包括心理和身體的健康。
身體出現問題，我們的心理狀況可能會受到影響，同樣的心理不健康的時候，身體可能也會反映出來。但並不是絕對的。
比如我們最近工作不順，遇到了瓶頸，可能會焦慮、煩躁，心情不好。出現了心理亞健康的狀態，但是身體上並沒有生病。調整上一段時間。我又恢復到了心理健康的水平。
但是如果我長期走不出來這種焦慮和煩躁，持續的心情低落，經常傷心難過，可能我們的身體就會給出一些信號了，比如免疫力低下，內分泌失調等。
身體健康是心理健康的基礎和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。
學心理學的，一定能看懂人心
經常有人聽到我是學心理學的就問我，“你肯定知道我在想什麼，你是不是能看出我的秘密？你快來說說我是一個怎麼樣的人，你看看我心理健康不，你居然猜不出我想的啥，你學的是假心理學吧。”
算命先生，掐指一算，就知道你某年某月可能會有血光之災。占星師拿出水晶球就彷彿看到了你的前世今生，我呢，只是學了些心理學，沒有那麼“神”。
心理學也有很多分支，普通心理學，社會心理學，發展心理學，醫學心理學等等，不同的學科主要研究的內容不同。
社會心理學系統研究社會心理與社會行為的科學。研究大團體中的社會心理現象，如你的社交網絡，人際關係等等。
發展心理學是研究我們從出生到嬰兒、幼兒、少年、青年、中年、老年這些各階段的發展過程等。
每個人有每個人擅長的領域，這麼一看，這些好像跟看懂人心都沒有關係。
人的心理現象是複雜多變的，而人格也是多面的，不會有誰永遠都只有一種樣子。
套用唐僧的一句話“你不說我怎麼知道你是怎麼想的呢。”
有心理問題的就是神經病、精神病
人都會遇到各種困惑，長期得不到解決才有可能發展成心理問題，而心理不健康根據時間嚴重程度分為一般心理問題、嚴重心理問題和神經症等，
大多數的心理問題並不是精神病，心理不健康依然屬於心理正常狀態。而那些我們嘴上說的精神病已經是心理異常狀態。而這是很少的一部分。有時候我們會說，“你這麼想，你變態啊，你心理有病”，大多數我們這麼說的變態跟心理學的“變態”還相差甚遠。心理變態已經是一個很極端的狀態了。
大家更應該正視一般的心理問題，不要危言聳聽，也不要給它貼上標籤，及時的去發現和處理。不能長期忽視自己的心理健康，久而久之它也會發生變形。
那些會催眠、會解夢的不是很神，難道是騙人的？
催眠和解夢只是心理治療的一種技術，催眠是一種意識狀態，它能使注意力高度集中、最大程度地縮減競爭念頭、允許對暗示有更強的反應能力。你不會掉進夢境般的狀態，也不會說什麼就做什麼。簡言之就是被催眠了不是睡著了也不是毫無意識的。
從科學角度看，催眠是高度的專注。通過催眠可以戒除不良習慣、減輕焦慮、改善抑鬱心情等
解夢也是同樣，我們通過解夢去了解自己的潛意識，並不是已些老人常說的夢見什麼就代表什麼，會發生什麼。
讀夢，解夢，讀心術等等，這些都是技術，或者說是工具。就像我們的激光治療儀，X光片等等，是我們瞭解或者“確診”的方法。
我們學習心理學是為了更好的認識自己，調節自己，更好的和自己和他人相處，破解自己的“生命密碼”，教會我們更好的生活。有助於我們的心身健康，人際關係，幫助於我們的親子關係，親密關係，家庭教育等，並不是要成為一個無所不能“神”。
所以，大家也要正確的認識心理學，瞭解什麼是心理健康，為自己的身心健康打好基礎。
文|暗末 人稱末姐 心理諮詢師 在黑暗末世尋找光明和希望
一直走在成長學習的路上，懂點心理學，人生路上不艱難。
愛生活，愛自由，不斷突破自己，發現無限可能。
沒有什麼不可能，只是我還沒想到。
