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當然宋朝了
從版圖面積上來看，宋朝的版圖面積相對較小，在北宋時期僅有280萬平方公里，而在明朝的永樂時期，國土面積則和新中國差不多，為997萬平方公里。從整體的軍事實力層面來看，明朝顯然要比宋朝強得多。但是從經濟角度來看，明朝的經濟水平整體上則明顯低於宋朝。
宋朝的人口規模已經達到1億多人，知名歷史學家漆俠等認為，在兩宋統治時期，當時的我國經濟和文化發展空前，和歐洲做橫向對比也是當時國際上的強者。根據麥迪森，英國著名的史學家的研究，如果根據1990年美元的購買力來換算成宋朝的人均GDP，在趙匡胤時期，人均GDP為450美元，而到了宋末則高達600美元。
宋朝時期商業的發達水平要顯著的高於農業，因為趙匡胤對地主的兼併執行的不干涉政策，所以在有宋一代，宋朝的農業發展整體水平要低於明朝。而正是因為地主兼併十分嚴重，所以很多人變成了手工業者，這促進了宋朝商業的發達。也正是因為宋朝商業的發展，傳統的金屬貨幣已經供不應求，所以紙幣開始出現。而紙幣的出現同樣極大的促進了宋朝經濟的發展。
另外宋朝是唯一一個全面取消宵禁政策的朝代，所以在宋朝，夜市極為發達，而且全國的商業城鎮數量也遠遠超過了唐朝。即使唐朝版圖更大，但是唐朝是一個全面施行宵禁的朝代，對於商業也及不重視，所以商業城鎮數量遠遠沒有宋朝多。而作為唐朝主要向周邊國家收保護費，所以不愁吃不愁穿。但是宋朝，卻要向周邊國家交保護費，沒辦法，只能夠大力發展經濟去搜刮財富了。
下面再來分析以下明朝的經濟，首先明朝的人口數量，大部分學者認為抵不過宋朝，再加上明朝的幅員遼闊，所以人口密度相對較低，那麼商業城鎮數量相對於宋朝就相對較少。不過也有極個別的富裕商業城市，主要集中在江南。另外明朝對於商業不夠重視，匠人籍的地位相對較低，不能夠應試。
明朝重新啟用了重農抑商的政策，尤其是在明初時期，宋朝時期的資本主義萌芽並沒有在明朝延續，相反被當時的重農抑商的政策扼殺了。只不過到了晚明時期，由於大量農民流離失所，再加上手工業技術的進步，資本主義又重新開始有了萌芽，但是整體水平還是比不上宋朝。
而且明朝還執行了海禁和宵禁制度，原來宋朝一年360多日在發達城市的夜市開始進一步縮減，每年可以開啟夜市的日子顯著減少。另外隨著海禁的施行，明朝的海外貿易整體水平也比不上宋朝。
記憶中的歷史
宋朝包括趙匡胤陳橋兵變建立的“北宋”和北宋滅亡後，趙構於應天府建立的“南宋”。從統治區域上看，兩宋都不能稱之為統一的中央王朝，而是民族政權並立時期。先有遼與西夏與北宋對峙，後有金與西夏與南宋對峙。
由於兩宋都奉行“重文輕武”的國策，使得兩宋時期對於少數民族政權的戰爭敗多勝少。不但沒有收復“十代十國”時期，後晉割讓給遼的“幽雲十六州”還接連喪城失地、割地賠款。甚至於公元的1127年，金兵南下攻入北宋都城東京（今河南開封），擄走北宋的徽、欽二帝，使北宋亡國，史稱“靖康之恥”。成為後世漢人心中難忘忘卻的傷痛。
至南宋時，南宋更是與金簽訂了《紹興和議》。內容有：宋向金稱臣，金冊宋康王趙構為皇帝；劃定疆界，東以淮河中流為界，西以大散關（陝西寶雞西南）為界，以南屬宋，以北屬金；宋每年向金納貢銀、絹各25萬兩、匹，自紹興十二年開始，每年春季搬送至泗州交納。南宋是歷史上為數不多漢族中原王朝向少數民族政權稱臣的政權。
反觀明朝，建立之初就將蒙古勢力逐至漠北，從統治疆域來看，應該是真正意義上的統一的中原王朝。雖然，明朝的歷史上也出現了蒙古勢力南下的“土木堡之變”，但總體上明朝對蒙古勢力的處於打壓的態勢。後來，蒙古勢力分裂為韃靼和瓦剌，部分被明朝收服。
從經濟層面分析。兩宋時，在與少數民族政權達成“和議”的情況下，政府鼓勵對外貿易積極發展經濟。北宋張擇端的《清明上河圖》表現了都城東京汴梁的繁華。“南海一號”也反映了南宋對外貿易的興盛。
而明朝，鄭和二十八年七下西洋，最遠到達非洲東海岸和紅海沿岸，更充分展示出明朝國力的強盛。
綜上所述，我們不難得出，明朝無論從政治、軍事還是從經濟、貿易對比，都要勝於兩宋的結論。
一家之言，敬請多多指正！
布衣聊歷史
宋朝經濟繁榮，明代多出昏王！
