英國作家查·艾霍爾說過：
“有什麼樣的思想，就有什麼樣的行為；
有什麼樣的行為，就有什麼樣的習慣；
有什麼樣的習慣，就有什麼樣的性格；
有什麼樣的性格，就有什麼樣的命運。”
很多時候我們對生活小事不以為然，然而成功或失敗正是由點滴習慣積累而成。
優秀的習慣使人奮勇向前，而惡習卻能使人日漸頹靡。
2020年，如果你想生活得更有質量，這幾個好習慣，請逼自己養成。
1
按時睡覺
雖然在朋友圈裡轉發了無數關於晚睡危害的文章，早睡早起的flag也不知道立了多少次。
可是真正到了晚上，肯放下手機安然上床睡覺的人，還是屈指可數。
長期熬夜還容易導致生物鐘紊亂，進而引發各種疾病。
手頭上的事情永遠處理不完，放不下的手機只能帶來短暫的快樂，讓你魂牽夢繞的人也不會再回到身邊。
既然如此，為什麼不選擇好好睡一覺呢？
也許明早起來世界不會變得更好，但是至少一覺起來你可以變得更加明媚和有活力。
從今夜起，早早地放下手機，調暗臥室的燈光，放些悠揚的音樂，亦或讀些淡然的文字，讓身體慢慢放空，來迎接這美妙的夜晚和難得的靜謐時光。
2
開始運動
有時，我很羨慕那些雖已年邁但堅持鍛鍊的老人。
我能在他們身上看到比長期坐在格子間的年輕人更強健的體魄和更蓬勃的生命力。
整日蜷縮在電腦或者手機前的我們，需要一個機會去擁抱本應散發活力的身體。
可能只是像模像樣地做起收藏夾裡的健身操；
可能只是一時興起和家人打會羽毛球，揮灑的汗水和甦醒的肌肉就能使你更加清晰地感受到身體舒展開的幸福。
當你開始運動，你就獲得了更好的生活方式，而你不開始運動，你根本無法知道這麼做是如此怡人。
不要讓沒時間成為你逃避運動的藉口，沒時間運動的人，總要抽出時間去醫院。
3
保持積極的心態
美國成功學作家拿破崙·希爾說過這樣一段話：
“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的差異！
很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功和失敗。”
對生活的不同態度終究引導我們走向不同的結果。
有的人選擇消極度日，能安然度過一天就是一天。
一旦生活中出現任何意外和變化，就只能束手就擒，隨意聽從生活的擺佈。
而有的人，則是選擇主宰命運，對自己的人生負全責。
哪怕遇到一些困難和問題，也從不低頭，在沒有條件的機會下也會創造機遇。
積極和消極最簡單的區別就是，我們選擇將自己的命運掌握在手中，還是交付於他人、被迫隨著環境發展而飄蕩。
我們主動出擊，不是為了改變生活，而是為了不被生活而改變。
4
懂得取捨
我們遇到的許多事無非就是得到和失去。
很多人無法做出人生抉擇，既想要熱情美顏的紅玫瑰，又想要安逸平和的白玫瑰，無法全部得到，又絲毫不願意放棄任何一個。
可是，生活哪有那麼多十全十美？
本以為擁有就可以填滿人生的缺憾，但是製造缺憾的偏偏是試圖擁有全部。
就連月亮都只有十五那一天才能迎來圓滿，我們又怎麼能期盼人生沒有缺憾？
試圖擁有全部反而會帶來滿盤皆輸，倒不如在最開始就循跡內心，選擇真正想要的未來。
我們唯有在深思熟慮後學會捨棄，才會收穫到千金散盡還復來的暢快。
5
堅持學習
師曠是古代著名的音樂家，藝術造詣極高，博學多才，擅彈琴。
君王晉平公經常聽他演奏，甚是歡喜，想向他學習音樂。
但晉平公仍心有疑慮：“音樂雖好聽，可是我已經70多歲了，怎麼學得會呢？”
師曠勸慰道：
“其實您現在學也並不晚啊。
我聽人說，少年時學習，就像沐浴在朝陽下行走；壯年時學習，猶如正午的陽光下；老年時學習，那便是在夜間點著蠟燭小心前進了。
燭光雖比不上陽光，點點微光照亮前路，也比在暗夜中摸黑前行好得多吧。”
晉平公聽了，大為稱讚。
只要願意學習，什麼時候都算不上晚，正如那句老話：
“種下一棵樹，最好的機會是十年前，其次是現在。”
跨出自己的舒適圈，去接觸未知區域，無論是讀書還是學習某樣新技能，都能給你的生活注入全新的血液。
6
威廉·詹姆斯曾說過：
“播下一種行為，收穫一種習慣；
播下一種習慣，收穫一種性格；
播下一種性格，收穫一種命運。”
你所期盼的未來，本就是由現在能把握的每個習慣積累而成。
點滴習慣決定你一生的命運。
想要變成更好的自己、收穫更好的2020，就從培養這些習慣開始。
當你變得優秀時，你想要的會紛至沓來。
