2019.12.5 早
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減肥早餐一人食
❤️枸杞小米粥
❤️草莓、紅心火龍果
❤️雞蛋牛油果烤吐司
❤️小紅薯
今天吃的好像有點多了，哈哈。但是好滿足啊~
減肥，開心就好，不能虧了自己。
雞蛋牛油果烤吐司：把一小塊吐司中間壓圓，然後牛油果切小片，鋪在圓形裡，然後打入一個雞蛋，撒點胡椒粉，放烤箱裡就可以啦~
2019.12.5 午
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減肥午餐一人食
❤️牛肉青菜金針菇雞蛋炒魔芋粉
❤️紫菜湯
❤️小番茄
牛肉青菜金針菇雞蛋炒魔芋粉：牛肉用橄欖油先炒熟，然後鍋裡熱少許橄欖油，打入一個雞蛋，翻炒會，加入金針菇，青菜，繼續翻炒至熟，然後加入牛肉，加入魔芋粉，倒入少許生抽，一勺辣椒麵，一勺蠔油，翻炒下，出鍋即可~
魔芋粉這麼燒還真的好吃，主要熱量還不是很高。超級愛了~大家可以試試~
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