很多長輩與父母還深信讓寶寶趴睡可以塑造漂亮頭型嗎？或是認為讓寶寶趴睡比較幫助消化。其實，未滿1歲的小孩最要擔心的就是猝死，尤其是出生2～4個月更是危險，即使出生6個月還是要非常注意。而容易讓寶寶從睡夢中猝死的就是‘趴睡’，爸媽們一定要小心。
因趴睡而失去呼吸心跳的案例，每年都會發生，有些很幸運能救回，但大部分都是急救無效、回天乏術的。不提倡趴睡！這個動作很容易導致‘嬰兒猝死症’，且已經有很多醫學論文實證，不管是否遮住口鼻、有沒有窒息都會。
1歲以下的嬰兒每次睡眠都應該採取‘仰睡’姿勢，以排除側睡或趴睡可能引起嬰兒呼吸道阻塞的危機。有些家長擔心寶寶仰睡時，若嗆奶會有窒息風險，或認為仰睡會影響頭型而讓寶寶側睡或趴睡。事實上，仰睡並不會增加寶寶嗆奶的機會，反而是有些嬰兒於睡夢中驚醒，因為神經反應不佳，或因趴睡而容易有窒息等事故，導致嬰兒猝死綜合徵。側睡的話，則是因為容易翻成變成趴睡，所以亦不建議。
寶寶怎麼睡最安全？爸媽應遵守5大原則
為了降低嬰兒猝死綜合徵的發生風險，將新生兒照顧錦囊－安全睡眠環境、嬰兒猝死症預防有訣竅等納入育兒生活當中，同時，下面整理好寶寶睡眠環境的5大安全原則，爸媽要詳細看完。
1、寶寶仰睡最安全！
誠如上述所說，對寶寶來說最安全的睡姿就是‘仰睡’！如果因一些特殊狀況，例如寶寶喝完奶要讓他側睡，以便消化順暢，大人一定要在旁觀察，因為側睡很不容易維持太久，可能會變成趴睡。也有媽媽會讓寶寶趴在自己胸口睡，同樣要注意安全，萬一媽媽太累，不小心手一揮，或寶寶趴的太深，也可能有窒息的風險。
2、嬰兒不與他人同床而睡
寶寶大多會有夜奶的狀況，爸媽可能半夜幫餵奶時，因疲累而睡著；或因為不放心讓寶寶單獨睡嬰兒床而讓寶寶一起睡大床，但大人在睡夢中很可能因翻身而壓到寶寶，導致窒息的危險，所以寶寶與他人同床而睡也是危險因素之一，就算是與父母或多胞胎兄弟姐妹，都建議要‘同室不同床’。
另外，有抽菸、酒癮、藥癮或有使用某些藥物如安眠藥、精神科用藥等的成人，都應該避免與嬰兒同床。
3、嬰兒床保持乾淨空曠
嬰兒床表面必須堅實，不可放置任何鬆軟物件，如：枕頭、填充玩具、長毛毯等，而且務必確認沒有任何東西蓋住寶寶頭部，如果有使用毛巾被或毛毯時，應將其移至寶寶的胸部，並將手臂露出，以減少蓋住臉部的機會。
此外，也要避免把繩子類的東西掛在寶寶脖子上，例如：奶嘴、平安符，掛在寶寶脖子的細線，可能在寶寶睡覺、翻身的過程中不慎勒住脖子，建議家長要特別注意，若情況允許，應於寶寶入睡前取下，以確保安全。
4、注意寶寶的穿著
除了幫寶寶打造安全的睡眠環境，身上穿的衣服也很重要，應該替寶寶穿著一件式或睡袋型的嬰兒睡衣，但不要因為怕寶寶會冷而幫他穿著太多衣物與過度包裹，睡眠時應保持乾爽不流汗，爸媽可以摸摸寶寶的頸部、背部，感覺體溫是溫暖的即可。
5、勿在鬆軟表面的傢俱上睡
另外，也不要讓寶寶睡在沙發、椅子、墊子或趴睡在父母或照顧者身上，這些表面都屬於鬆軟且窄，可能會導致寶寶睡夢中不慎窒息或摔落。
每個寶寶都是爸媽們的心頭肉，為了讓每個小生命都能順利長大，鄭重呼籲，請爸媽、祖父母在照顧嬰兒時，一定要注意寶寶的睡眠空間是否安全，多些注意，就能減少嬰兒猝死帶來的遺憾！
