晚上11點到凌晨三點是肝膽經絡運行的旺盛時期，如果長時間熬夜的話，勢必會傷害到肝膽，導致視力下降。眼睛是心靈的窗戶，能夠從眼睛反映出肝病的一些信號，所以要警惕。
眼睛所表現出來的肝臟信號都有哪些？
1、眼睛乾澀說明肝血不足
現在社會競爭力是非常大的，工作勢必會使用眼睛，長時間工作或者熬夜的話會引起視疲勞，導致患者眼睛出現乾澀、脹痛、眼眶痠痛以及灼痛感，甚至會伴有全身無力頭痛以及噁心的症狀。尤其是對於長時間面對電腦以及書本的人群來說，過度的使用眼睛會消耗肝血。
2、鞏膜發黃說明患上了肝炎
幾乎所有的肝炎都會讓患者出現鞏膜發黃的情況，比如乙型肝炎和甲型肝炎等。當出現角膜色素環的時候是肝豆狀核變性的一種特徵，具有一定的遺傳性，而且能夠用眼見到環繞角膜出現黃綠色或者藍綠色的區域。
3、眼睛發紅有紅血絲說明肝火旺盛
不規律的生活習慣、長時間處於不良情緒、大量吸菸喝酒就會引起肝火旺盛，導致患者耳鳴、胸口脹痛、頭暈頭脹等。當肝火旺盛的時候，也會讓患者出現眼睛上的一些症狀，比如眼睛的分泌物增多，眼乾燥以及眼紅，同時也會導致口臭口苦以及口乾舌燥的。
如何來保護眼睛呢？
1、要調節好情緒
生氣的時候就會傷害到肝臟，當肝火旺盛的時候會導致患者頭暈眼花以及雙眼發紅，所以要保持積極樂觀的心態，千萬不能有太多的心理負擔，以平和的心態來面對一切。
2、要多進行做眼睛保健操
工作一個小時之後應該抽出五分鐘的時間做眼睛保健操，非常的簡單，而且不會受時間和地點的影響。通過按摩眼睛周圍的皮膚及穴位，能夠促進局部的血液循環，讓眼睛的肌肉得到一定的鬆弛，從而提供了充足的營養，有效的解除眼輪匝肌，最終消除了眼睛的疲勞感，提高了其視力。
3、每天要有充足的睡眠
晚上11點到凌晨三點是肝經和膽經的旺盛時期，此階段只有得到充足休息才能夠增加肝血量，讓眼睛得到充分的休息。
護眼世家溫馨提示：平時應該多喝水，多吃一些健眼的食物，比如胡蘿蔔，山藥，薏米或者菠菜等，儘量不要吃一些酸性的果實，比如檸檬或者梨子，不然會傷害眼睛。
