“文/貝貝豆（原創，歡迎個人轉載分享）”
懷孕後，孕媽們以肉眼可見的速度迅速“增長”，但為了腹中胎寶寶的健康發育，絕大多數女性都毫無顧忌“敞開肚皮吃”。可還是有一部分女性抱怨，孕期食量明明增大了2倍，但吃了沒多久還是感到飢餓難忍，醫生解釋：這是胎寶寶和媽媽搶營養。
孕媽進餐後的一小時，腹中胎兒在幹什麼？醫生：搶著和媽媽爭營養
同時方麗懷孕後辭職在家安心待產，一日三餐都由自家媽媽照顧，日子別說過得有多舒坦了。
方媽媽本身就是廚藝一流的高手，每天變得花樣給方麗補充營養。懷孕後的方麗食量也開始猛增，但不管正餐怎麼吃，沒過多久又感受餓了。
“媽，我覺得這麼吃法是不是不對勁啊？”身為初產婦的方麗總是有些不放心。
方媽媽安慰她：“你現在是兩個人在吸收營養，自然比孕前要吃得多。”
儘管方媽媽的解釋合情合理，但方麗還是不放心，趁著產檢的當口，方麗諮詢了醫生。
醫生肯定了方媽媽的回答，並給方麗解釋：“胎寶寶成長需要孕媽提供營養，而營養主要來源就是食物。所有的營養物質都通過臍帶輸送，而臍帶是通過胎盤連接母體與胎兒輸送的要道。要知道孕媽媽餐後一小時，胎寶寶和媽媽搶營養吸收，因為有胎寶寶吸收了大部分營養，然後胎寶寶會通過臍動脈將廢物傳給母體，母體再排洩出去。在孕期，孕媽媽吃的大部分營養都被寶寶給搶走了，孕媽媽感受到自己食量增大，餓得快都是自然生理現象。”
“原來如此！”聽完醫生的解釋，方麗總算是放下了心頭大石。
孕媽進餐後腹中胎兒在幹什麼？原來Ta們也會餐中品味兒、餐後運動
除了醫生解答的和媽媽爭搶營養吸收外，孕媽媽餐後也是胎兒的活躍期，孕媽媽攝入的食物元素，也對胎寶寶有一定程度的影響，在臨床B超監測下，發現了這些現象：
一：孕媽進食後胎動高峰
孕媽媽進食後，胎寶寶是最開心的時候。這並非是母子連心的奇蹟，在醫學上的解釋是，孕媽進食過程中，身體的血糖水平會升高，連帶母親的血液循環也會加快，因此腹中胎兒會感受到十分興奮，他們運動量增加，孕媽因此感受到胎動也較平日時間段要頻繁一些。
二：懂得分辨食物味道
胎兒的味覺系統在孕7個月的時候開始逐步發育，味蕾數量達到一個巔峰值，較之於正常成年人更為敏銳，所以別再說胎寶寶不懂得分辨味道了。
在孕後期，胎兒每天會喝一升左右的羊水，而羊水的味道是苦還是甜，皆由孕媽媽的飲食來決定。通過大數據顯示來看，大多數寶寶喜歡偏甜的羊水，滿足了他們的味蕾後，不少寶寶會高興得在肚裡手舞足蹈。
孕媽的營養攝入關係到胎寶成長，飲食法則要懂得遵守
1、 營養豐富
為了滿足胎寶寶的健康發育，孕媽媽在孕期的飲食熱量要較之於孕前增加8%以上，而到了孕後期胎兒增長速度加快，孕媽要增加20%才足夠。
但熱量增加不代表孕媽媽就要暴飲暴食，而是要吃得營養豐富，比如高蛋白的肉類、維生素含量高的蔬果都要合理安排，切忌不要暴飲暴食，要知道脂肪囤積並不代表胎寶寶發育好，造成巨大兒後會導致生產困難。
2、 各階段要注意變化
在孕早期的前三個月，很多孕媽媽會因為激素變化造成早孕反應，出現類似於噁心、嘔吐、食慾不佳的症狀。鑑於前三個月的胎兒增長速度不快，孕媽媽不需要刻意強迫自己進食，可以採取少吃多餐的方式攝入營養，選擇自己喜歡吃的食物來刺激胃口。
一般來說孕14周左右，早孕反應消失，進入妊娠中期後的胎兒增長速度加快，孕媽媽就要注意食量增加了，除了正常一日三餐，可根據自己的身體變化、飢餓程度，在上下午各安排一次加餐。
孕期需要“進補”，這是大多數人的共同認知，於是懷孕後孕媽的“飲食待遇”瞬間升級，各種雞鴨魚肉、海鮮補品輪番上陣。
事實上，並非所有的食物都適合於準媽媽進補，尤其是因為個人體質不同，有些媽媽是“虛不受補”，合安排才靠譜。
還記得您孕期時候的餐單嗎？歡迎大家曬出來！
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