專給上班族的一消備考經驗!

今天為大家分享一位學霸在上班時,如何對碎片化時間合理運用,希望對需要天天上班的小夥伴們有所幫助~


對碎片時間認知

現實工作、生活中產生碎片時間的情況很多,同樣碎片的類型也是多樣的,碎片的使用就會出現三種情況:

什麼情況適合學習備考一消?

什麼情況適合放鬆、休息?

什麼情況適合為下一件事情做一些準備工作?

回答這些問題之前,咱們先把碎片時間兩端的事情進行劃分重要性,大致分為兩類,重要和不重要。


另外就是把碎片時間的長短進行一個劃分,即長碎片時間和短碎片時間。


組合運用

重要事情+短碎片時間+重要事情:

比如會議中間的間隔,或者兩個重要工作之間短暫的時光。這個時間最適合休息,不適合學新東西,可以簡單回顧下昨天晚上所學的一消內容。


重要事情+長碎片時間+重要事情:

在重要會議後,安排自己到較遠地方做事或收集信息,去得途中,建議短暫放鬆後把下一項事情在腦中過一遍,心中有譜後,再集中精力聽課、學習。


不重要事情+短碎片時間+重要事情:

比如做完常規的不繁忙的工作,不久之後將有一個發言或者要給領導彙報之類的。這段短的碎片時間就適合把下一項事情在腦中過一遍。


不重要事情+長碎片時間+重要事情:

早上上班路上,駕駛交通工具或乘坐交通工具時(走路也算),非常適合聽課、學習一消知識。


重要事情+長碎片時間+不重要事情:

下班回家路上,這個時間建議分成兩部分。前面5分鐘適合放下雜念、深呼吸放鬆、休息,然後再聽課、學習一消知識時,效果會更好。


重要事情+短碎片時間+不重要事情:

這種情況以實際狀態選擇,如果你感到大腦發漲,那就是以休息為主。如果精力還算充足,可以適當學新東西,可以靈活應變。


不重要事情+短/長碎片時間+不重要事情:

吃過中午飯到午休之間,適合聽課、學習一消知識。由於吃過飯大腦可能供血不足,短碎片時間建議優先聽課,聽比看效果好些;長碎片時間建議先聽再看。


你可能覺得上面建議聽課、學習的時候不多,但這些時間都是一天當中碎片時間的大頭。如果目標明確並能堅持的話,你能在這段時間裡做的事情連你自己都吃驚。


最後說兩點:

一是適當的休息是有助於下一步的工作、學習的。所以休息很重要,你應該瞭解自己需要多久的休息。


二是要目標清晰並且集中精力。聽課、學習時,其它跟手機上網相關的一下都不要碰;我也不知道你們自控力如何,但我知道大部分人(包括我)的自控力是一旦刷了和網沾邊的東西,碎片時間裡就再也停不下來了……


所以要儘量控制自己不玩手機、不上網。

祝小夥伴們今年都能考過一消!


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