01胖是你唯一的自卑來源
我女兒從小到大，都屬於長得比較胖的類型。她很小的時候就知道胖不好看，不準別人說她胖。但是，現在20多歲了，她依然在減肥的路上。
雖然跟小時候相比，現在確實女大十八變，好看了很多。加上會化妝打扮，在別人眼裡也算是美女一個，很多人都覺得她胖得好看。
但是，她還是認為自己最不自信的地方，就是身材。胖是她唯一的自卑之源。
為什麼一個已經各方面都很好的人，還是會輸給肥胖？
我在《生命中的所有都是為你而來》這本書裡，找到了答案，知道了減肥的真相。
（再好看也會因胖自卑的女兒）
02胖的人給人的印象有多糟?
本書作者是一個美國醫生，名叫安德烈 莫瑞茲。內容主要是教人自信，悅納自己，樹立科學的財富觀念和健康觀念。
其中有一個章節關於肥胖，非常有意思。刷新了我的很多認知。
作者說他有一個本領就是能夠靠肉眼指出並確認致病的身體原因或情緒原因。
他可以通過觀察和解讀別人的眼睛，以及運用他的直覺診斷力，從他們身上找出任何有關健康的問題。他的職業病就是看見任何人都喜歡挑毛病。
而在他說挑毛病的這些人群中，他最不喜歡的一類人就是那些體重超標或過度肥胖的人。
他認為至少從審美上來看，他們就毫無魅力，甚至覺得他們活該長成那樣，誰讓他們不懂得尊重自己的身體，整天沉溺於垃圾食品、甜食、肉製品和酒精呢！
這些人常常不停的出汗，渾身散發著難聞的體臭，讓他難以忍受。
我那愛美的女兒要是聽到他說的這段話，可能會特別傷心。但是很抱歉，這就是大多數人對胖子的一個直觀感受。
我們普通人沒有作者這種本事，可以發現任何看似正常的人身體裡的毛病，但看胖子是不需要這種能力的，因為一目瞭然。
03為什麼肥胖的人讓人更不喜歡，也更擔憂?
是因為胖跟單純有病比起來更嚴重。不僅內在是不健康的，外在也給人醜陋的感覺。
正因為在別人眼裡，胖子是這樣一種印象，所以，胖人們也深知這一點，就會給自己加上一個保護自己的外殼，不讓自己受傷或失望的一層防護膜。
因為他們常常受到別人的指責和嘲笑，甚至因此在很多事情上挫敗，比如求職、戀愛。所以他們的內心會變得特別敏感。
而他們又別無選擇，只能在自己的外圍建築起一道防護牆。所以能當快樂的胖子還是非常少見的，大多數胖子都有自卑的心理。
胖的人常常會說我討厭自己現在的樣子，我要想盡一切辦法減肥；瘦的人可能又認為自己看上去很憔悴很疲憊。
就無論胖瘦，這些人表現出來的都是不喜歡自己，甚至恨自己。
但你在論斷別人或自己體型的時候，你的潛臺詞其實是“我不喜歡自己”。自我價值感的缺失，可能會被表達為“我又胖又醜”。
一個人越是敏感或變得敏感，就越是需要一個龐大的身軀，好讓自己有安全感。想讓自己那顆渴望得到愛和尊重的心不受傷害，或許增加體重是保護自己的唯一方式。
擁有一個具有保護性的厚重身軀，可以讓人有安全感。
有些人已經習慣了這層保護性的面紗，不願放下，因為他們害怕擁有自己的力量，害怕向外界展示自己的美麗和天賦。
然而一旦他們放下這種防禦，就能找到減輕體重的方法，恢復最適合自己的自然體型。
04放下防禦的第一步就是愛自己，也就是要接納自己。
愛自己不僅能夠消除一個人的內疚感，這種愛還能轉化為一種化學信息，引導身體去改善消化功能和新陳代謝，自愛會讓人不斷產生新的需求。
例如想要得到充分的營養，想要進化臟腑，想要擁有更天然的生活方式等等，所有這一切都可以幫助他們卸下自我保護的層層外殼。
自然能幫助他們產生更多的健康肌體，組織，讓他們變得更滋潤更安全。
作者還舉了一例，他有一個朋友一年內減掉80磅，之所以會有這樣的效果，僅僅是因為他更加的重視自己了。
一旦他發現了自己的美，就會在生活中處處表現出對自己的愛。你都覺得他是一個非常有魅力令人神往的女性。
其實她一直很有價值，很有魅力，只不過她本人需要知道這一點，但是因為外型的肥胖她從來沒有認識到自己的魅力和價值。
如果一個肥胖者或者體重超標的人要想真正減肥成功，只懂得方法是不夠的。管住嘴，邁開腿；不吃蔬菜水果，健康飲食；不吃油炸食品；多吃清淡的食品……幾個人不知道？
為什麼很多人減肥還是很困難？要麼減不下去，要麼很快反彈。因為這些都是治標不治本。
所以要讓他們知道自己魅力和價值。為了展示自己的價值和魅力，需要一個更美好的肉體。
愛自己，才會從內心想改變。要把減肥當成一場修行，內外兼修，而不是就為了瘦幾斤。
