D丶Lei
您好，我之前也有這種情緒，我自己感覺我會做這一道題，卻怕自己回答的答案是錯誤的，所以不敢回答，可是當其他同學回答時，答案和我的答案一樣是正確的時候，我心裡就會想我剛才怎麼沒回答，我的答案明明是正確的啊，所以會很懊悔。但是當時不敢回答的原因是我怕我自己回答錯了，其他同學都會笑自己
我感覺這是一種自卑的心態，我想表現卻又害怕表現不好遭人嘲笑
你要慢慢的調整自己的心態，很多老師都很喜歡愛回答問題的學生，即便你的回答是錯誤的，大部分老師也不會說你什麼，同學們更不會去嘲笑你，他們可能有的人會和你有一樣的心態，當你站起來回答問題時他們更多地是聽你說答案，你能回答問題已經邁出了他們可能不敢邁出那一步。
回答問題的次數多了，你會越來越喜歡回答問題，尤其是當你回答的問題正確時，得到了老師和同學們的誇讚時，你會更願意回答問題，這種事情真的會上癮，慢慢來，只要能邁出一步，剩下的幾步自然而然會邁下去
香蕉你個布NANA
你好，我是東南西北峽，很高興能夠回答你的問題。
- 想清楚自己回答問題的原因。沒有去回答問題時，如果自己的思路錯了就慶幸沒去回答問題，思路對了就懊惱，懷著這種心情去回答問題，我想你問答問題的原因可能是為了得到稱讚，向大家證明自己。
- 膽怯的原因。你膽怯的原因是不確定心中所想到底是不是正確答案，怕出現錯誤，有可能不僅不被稱讚，還可能被大家嘲笑。一方面說明你心中對這個答案還不十分的確定，另一方面說明你可能比較在意大家對你的看法。如果想要確定自己的答案，可以更加積極的去學習，增長自己的知識，讓自己對自己的每一個答案都胸有成竹。這樣便不怕答錯，可以信心十足的去回答問題。另外，要讓自己有一顆強大的內心，正確的認識自己，不因別人的評價而改變自己對自己的看法，這樣，便可以在回答問題時沒有那麼顧慮。
- 修正觀點，要不怕試錯，理越辯越明。即使是錯誤的答案也可以去積極的回答，不要怕被嘲笑，把任何一次回答都看做自己的一個成長過程，不管答案是對還是錯，畢竟有失敗才有成功。如果是正確的，恰好證明了自己的思路是正確的。如果是錯誤的，也沒有關係，畢竟在回答問題的時候自己戰勝了自己，也是一個成長；況且在回答問題就是在發表自己對這個問題的一個看法，或者表達自己對這個問題的觀點，展現了你的思考過程，這本身就是一次很好地學習機會，也可以更清晰的理解這個問題。
希望我的回答能夠對你有所幫助。
時間指揮
下次不再讓這事出現，就是心理有想到的答案就大膽的說出來。不要害怕結果，敢於發表，相信自己。
我的故事：
初中的時候我也有這種現象，那時候上數學課，老師上課的方式十分的有趣，很會帶動課堂的氣氛，在黑板上寫了幾個問答，哪個同學會的就舉手，回答此問題。而我那時候明明心理就有答案，因為膽怯不敢回答，最後發現心理的答案是正確的。現在回想起來，覺得自己那時候心理真的不成熟，在乎別人的看法，害怕自己回答錯誤。
如何緩解懊惱的情緒
一、樹立自己的自信，相信自己。
無論面對什麼事情都要相信自己，像你這種狀況有思考好想到的答案立馬說出來，不要在後面的時候就感到的後悔。心中有想好的答案，想好的事要做你都要去實行，相信自己，多給自己鼓勵，這樣才能活得自在。
二、下次不在乎他人的看法，不要害怕結果。
明明心理就有答案卻因為膽怯不敢回答，你不要害怕你這個問題是對的還是錯的，經過思考後想回答你就回答出來，至少留在心底不回答內心會感到懊悔。不在乎他人的看法，努力做好自己。
三、要多鍛鍊自己的膽子，勇敢的出發。
汲取教訓，下次要記住把自己想到的答案勇敢的說出來，要大膽，不能膽怯。
結語：不需要害怕，大膽的表達出來，別人都可以回答出來了，你要相信自己心理有答案就要說出來。就像你內心有夢想一樣，你既然有夢想，你就要付諸於實際行動，不去行動你怎麼能品嚐成功喜悅。
