【給甲狀腺病患者介紹兩個簡單的精神調養練習方法】
一是早上一睜眼，心裡馬上就默想，“今天真是好心情”，讓自己懷著愉悅的心情開始每一天；
二是臨睡前做十分針的調吸放鬆：端坐排除雜念，先儘可能地深深吸一口氣，然後很緩慢的把氣一點點地呼出，這樣使一天繁雜的心態平靜下來，機體得到放鬆休息。
【檢測尿碘可知道自己是否能吃海鮮】
海鮮美味大人孩子都是喜歡食用，除了味美還獲取人類必須的蛋白質，還有更重要的是碘元素，碘是人們的生長激素，智慧激素，力量激素唯一原料。人們沒有碘就不能成長，並且矮傻出現。
我們實際每天只需300微克的碘元素，從水、食物中攝入維持正常機能，可碘多了或者碘少了，人身體都是承受不了的，多了會產生甲狀腺功能亢進，心慌手顫，消瘦，出汗緊張易怒，碘少了會產生甲減，抑鬱症，吃的少體重增加，便秘，心律緩慢，皮膚粗糙，記憶力下降等。
碘多碘少可以引起甲狀腺上百種疾病連帶全身臟器產生病理改變，所以碘對身體十分重要，海鮮中含碘十分的高的是海帶紫菜，每百克含碘300至700毫克，所以我們吃一次100克海帶就超量幾百倍的碘，如經常食用就嚴重超標了，別忘了物極必反，所以人們知道自己是否還需要補充碘刻不容緩，只要隨時排點尿，即可知道身體碘缺乏還是富碘，富碘極多別說吃海鮮就是碘鹽也要禁忌，要食用無碘鹽了，不多也不少，正常吃碘鹽就是了，如果缺乏當然吃海鮮有利了，可時常吃海漁等海鮮，但是也不可天天吃月月吃。
【甲狀腺功能減退症的定期篩查 】
建議在老年人或大於35歲的人群中每5年篩查1次，以便發現臨床甲減患者；特別是孕期婦女、不孕症和排卵功能異常者；以及有甲狀腺疾病家族史或個人史，症狀或體檢提示甲狀腺結節或甲減、1型糖尿病或自身免疫功能紊亂和希望妊娠的婦女，更需篩查。
對於TSH輕度升高的有心血管疾病的老年人；那些TSH≤10.0mU/L的患者；TPO-A陰性的患者，應密切隨訪，一般不需藥物替代治療。建議絕大多數甲減患者採用左甲狀腺素鈉(L-T4)替代治療，特別是那些抗甲狀腺自身抗體陽性(TPO-A陽性)
【來源：北京百草園中醫醫院】
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