變得很溫和
簡單地說，就是特別能敗火
芳香四溢、驅火消疲、味道甘甜……即使生活中有一些小煩惱，喝杯菊花茶也可以緩解下。
然而不同品種的菊花，它們主要功效又各不相同。坊間也流傳一句話：喝菊花茶雖然好，但喝對更好。
所以，今天小編就來說說，關於菊花茶的那些事。
（圖源：攝圖網）
菊花茶起源於唐朝，在清朝的時候廣泛被大家飲用。
《綱目》記載：菊花，昔人謂其能除風熱，益肝補陰，用治諸風頭目，其旨深微。
而現代醫學也證明，菊花含有多種氨基酸和礦物質，具有抗氧化、增強抵抗力的作用。
現在大家經常見的菊花有：黃菊花、白菊花、和野菊花。
黃菊花：具有疏風散熱功能
簡單說，它特別能敗火。
中醫常見的上火，一般是面紅目赤、口腔潰瘍、牙疼腫脹、失眠多夢等，從西醫角度出發，是因為細菌感染而出現感染性疾病。
黃菊花裡含有菊甙、腺嘌呤、膽鹼等物質，它們可以對抗病原體，增強細胞抵抗力，防止細菌進一步感染。
白菊花：具有養肝明目功能
白菊作為中醫常用的中草藥，它可以清肝明目、健脾益胃，適合肝火盛、頭暈、視野模糊的人飲用。
特別是上班族，常喝菊花茶對眼睛有好處。
野菊花：具有清熱解毒功能
相對於白菊、黃菊的飽滿，野菊花的花瓣通常是較小較黃。雖然“個子”嬌小，但它的清熱解毒的功效是最強的。
口臭、生瘡、牙痛的人都可以泡點野菊花喝。
值得注意的是，野菊花比較偏寒，多喝容易引起胃痛、拉肚子等跡象，一定不能經常喝。
如何泡一杯好的菊花茶
1、洗茶
很多人把菊花買回來之後，直接沖泡在水裡。然而菊花在晾曬過程中，有不少的灰塵和雜物混入裡面，直接喝的話容易弄壞肚子。
在沖泡之前，將菊花用開水過濾一下，再衝泡來喝。
2、開水沖泡
用90~100°之間的開水沖泡菊花。每次取6克左右菊花浸泡，大約10到15分鐘就可以喝到芳香四溢的菊花了。
3、隨泡隨飲
由於菊花中的黃酮類物質十分不穩定，容易被空氣氧化，導致菊花的保健功能有所下降。所以菊花茶不要留到第二天喝。
4、加糖要看個人體質
有些人覺得菊花比較淡口味，喜歡加上幾顆冰糖增加口感。患有糖尿病或血糖偏高的人，最好不要這樣做。過甜的茶會導致體內血糖升高，造成體內升糖指數高於正常範圍。
5、不宜連續飲用
無論用哪種菊花泡茶，都不應連續飲用，一般3~5天即可。
