血性方剛真男人，溫雅帥氣好男人，無論你是哪種類型，都希望自己的“兄弟”可以更強。
六招讓你擁有一個合格的“馬達”！
睡眠充能
在性生活之後，需要足夠的睡眠。一般在男性夜間熟睡之時，陰莖會有4到5次的自主勃起現象，夜間勃起並非為了性愛，而是為了給陰莖“充電”，增加血氧量，保證陰莖健康。
抽菸會降低你的能力
吸菸(包括二手菸)會影響陰莖勃起硬度！研究發現，吸菸者陰莖勃起程度明顯低於非吸菸者。同時，吸菸除了損傷血管外，還會導致陰莖組織損傷，進而導致陰莖彈性降低，勃起功能受限。
多走走，多運動
與長時間久坐的男性相比，每天步行2公里的男性發生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者深蹲運動也具有同樣的效果。
對待感情要專一
研究發現，出軌男性發生陽痿的幾率更大！一大原因是出軌導致的內疚感變成焦慮，長期干擾大腦神經，導致精神性陽痿。另一大原因是性病恐慌，出軌後一些男人懷疑自己會染上性病，這種擔心會逐漸轉變成為一種恐懼，嚴重時，會導致排斥性生活，發生陽痿。
經常打哈欠
打哈欠與陰莖勃起這兩種身體反應都是受到化學物質一氧化氮的控制。該物質在男性大腦中擴散開後，既可到達控制呼吸的神經元，也可沿著脊索下行至給陰莖供血的血管中。
如果兩種功能同時發生，那麼男性打哈欠時，其陰莖也會顫動。男性有意識地多打哈欠，有助於改善陰莖勃起功能。
不要忽視血糖
超過50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問題。一方面，糖尿病加速動脈病變，損傷陰莖血管，增加陽痿危險。另一方面，糖尿病又會損傷神經，導致全身神經傳遞激素速度降低，久而久之，陰莖也會麻木。
積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人保持年輕，還可以促進夫妻之間的感情，和諧的、愉悅的、高質量的性生活是非常重要的。
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