冰晶鳳翎
爸爸本是最親近、最信任的人，而你卻“一想到或者見到”“就莫名煩躁，並且情緒激動、易崩潰”，這確實不同尋常。
如果你的爸爸對你本人或別人做過一些你不認同甚至有傷害的事情。那麼出現這種反應就是正常的。這些反應（莫名煩躁、情緒激動、易崩潰），從心理學上講屬於應激反應。
如果你爸爸任何“不好”的事情也不曾做過，那麼這種反應就不屬於應激反應了，就可能是“心理問題”了。
不管是哪種情況，靠自我調節都是很困難的。建議你做心理諮詢。如果是前者，幾次諮詢就能緩解；如果是後者，則需要較多次諮詢才能好轉。
當然，如果你爸爸正在或將要做對你或別人有傷害的事情，那就要報警了。畢竟保證安全是第一位的。
追夢心理
在家庭中，父親和母親之間的關係是最基本的關係，是伴侶身份的基礎。伴侶關係提供的力量造就了好的父母。父母和孩子之間的愛，受到連接.付出與接受和在適當分工的限制，只有在付出和接受保持在不平衡的狀態下，父母和孩子之間的愛才能獲得成功，在父母和孩子之間，和愛相關的法則就是：父母付出，孩子接受。
不管父母是什麼樣的人，也不管他們曾經做過什麼事情，孩子從父母哪裡接受最有價值的東西，就是生命的機會。孩子從父母哪裡接受生命，接受他們為自己的父母，父母對他來說別無選擇。對於父母所給生命的方方面面孩子不能夠額外要求，挑剔或者拒絕。
不接受現實中的父親，根據自己的假設來評價他們。在目中成度上是在他面前取得一種資格。會自己感到空虛和不完整，排除和貶低父母的結果是一樣的。
接受現實中的父親，等同於自我內心深處得到平衡，就會拋下所有煩惱，內心的無力感消失，家庭裡面的愛就就流動起來了，所有問題就心滿意足了！
小宇言故事
在每一次情緒升起時，覺察自己正在憤怒什麼、害怕什麼，內心有著什麼擔憂。
情緒背後，往往都指向一個最深的恐懼，是那個恐懼被他人觸發，使得我們開始害怕，開始延伸出許多憤怒、傷心、緊張的情緒，然後才會驅動我們做出某些行為，以預防我們害怕的事情發生。
那份恐懼，多半源自過去的傷痛，是需要療愈的。
也許是今生早期童年的；也許是前世的經驗，我們並不記得。無論是否記得恐懼的根源，都可以進行療愈，幫助恐懼釋放。
