六種簡單的家常菜,營養又健康,美味又下飯,

六種簡單的家常菜,營養又健康,美味又下飯,


家常小炒肉


六種簡單的家常菜,營養又健康,美味又下飯,


主料:

去皮五花肉,尖椒,

配料:

姜,蒜,料酒,蠔油,生抽,老抽,陳醋,鹽,雞精,老乾媽。

做法:

1, 去皮五花肉切片,辣椒斜刀切片,姜蒜切片備用。

2, 熱鍋下油將五花肉片煸至出油後,瀝乾餘油。

3, 下老抽上色後下姜蒜片煸至出香。

4, 下辣椒炒出熟後,加老乾媽,生抽,耗油,鹽,雞精,料酒調味。

5, 起鍋沿鍋邊烹少許陳醋即可

小提示:鍋內油多不宜上色,少許陳醋可起到提香,去腥,中和辣味的作用。

酸辣雞雜


六種簡單的家常菜,營養又健康,美味又下飯,


主料:雞心,雞胗,雞腸

配料:黑木耳,野山椒,豆瓣醬,芹菜,鹽,雞精,料酒,澱粉。

做法:

1, 雞心,雞胗洗淨後切片,雞腸切段後加鹽反覆搓洗乾淨備用。

2, 雞雜洗淨後加澱粉上漿備用。黑木耳切片,芹菜切段備用。

3, 熱鍋下油,下豆瓣醬,野山椒炒出香味後下雞雜。

4, 待雞雜熟後下黑木耳,芹菜,繼續翻炒

5, 片刻後調味即可出鍋。

小提示:雞雜加鹽可達到清洗,消毒殺菌的作用,炒制之前先上漿可使雞雜更脆嫩,

麻辣豆腐


六種簡單的家常菜,營養又健康,美味又下飯,


主料:豆腐

配料:肉末,蒜苗,豆瓣醬,澱粉,雞精,鹽,花椒油。

做法:

1, 豆腐洗淨後切塊,蒜苗切花,調製一小碗澱粉水備用。

2, 熱鍋下肉末煸至幹香後,下豆瓣醬炒香至出紅油。

3, 加適量水後調味,下豆腐燉煮5分鐘。

4, 加澱粉水勾芡後,淋少許花椒油,撒蒜苗花即可出鍋。

小提示:喜歡吃麻辣的,炒制時可加辣椒粉,出鍋後撒花椒麵即可。這裡加花椒油只為提香。

先調味可使豆腐在翻炒時不易炒碎。

紅燒排骨:


六種簡單的家常菜,營養又健康,美味又下飯,


主料:排骨,

配料:土豆,豆瓣醬,火鍋底料,鹽,雞精,生抽,料酒。姜蔥,八角,幹辣椒,花椒。

做法:

1, 排骨斬段後焯水洗淨,土豆去皮切塊備用

2, 鍋下熱油下幹辣椒,花椒,豆瓣醬,八角炒香後下排骨翻炒

3, 翻炒片刻後加適量水,火鍋底料,姜蔥,調味後,小火燉煮20分鐘。

4, 待排骨熟透後下土豆

5, 土豆熟後,大火收汁即可。

小提示:排骨用冷水焯水效果更佳。

紅燒雞爪


六種簡單的家常菜,營養又健康,美味又下飯,


主料:雞爪

配料:幹辣椒,花椒,姜,蔥,大蒜子,八角,桂皮,鹽,雞精,老抽,生抽,冰糖,料酒。

做法:

1, 雞爪買回來後減去指甲,加料酒焯水備用

2, 熱鍋下油,加幹辣椒,花椒,姜蔥蒜,香料,炒香後下雞爪同炒。

3, 下老抽上色後,加適量水,生抽,冰糖調味後,小火燉煮15分鐘

4, 大火收汁即可。

小提示:喜歡吃麻辣的,幹辣椒,花椒,可下重點,冰糖稍微多一點可與迷蹤蟹味道相似

紅燒鯽魚


六種簡單的家常菜,營養又健康,美味又下飯,


主料:河鯽魚一條

配料:姜蔥蒜,十三香,老抽,生抽,料酒,鹽,雞精,味精,幹辣椒。

做法:

1, 鯽魚去鱗去鰓後洗淨,改一字花刀備用。

2, 熱鍋下油,下薑片,蒜子後將魚煎至兩面金黃。

3, 下幹辣椒,適量水,加老抽調色,

4, 加生抽,鹽,十三香,雞精調味後小火燉煮8分鐘

5, 大火收汁撒上蔥花即可。

小提示:先下薑片可使魚皮不易破損。煎至金黃後魚不易燒爛。



六種簡單的家常菜,營養又健康,美味又下飯,

圖片來源於網絡,若有侵權請聯繫更改


分享到:


相關文章: