黑色素缺失是引发白癜风白斑的根本原因。由于不同的内因和外因都可能造成黑色素的脱失，生活中一些不经意的细节都有可能导致黑色素细胞受损，但是，这并不是不可逆的。现在的医疗器械和药物以及方法对于白癜风的治疗比起以前有了很大的突破。
除了接受科学的治疗，日常中我们也可以做些什么来促使黑色素生成。
1、饮食补充黑色素
白癜风发病与白白们体内黑色素损坏缺失息息相关，因此对于白友们的食疗选择，首先应以能够补充黑色素的食物为主，也就是要多吃黑色食物。日常适当吃些黑芝麻、黑米、黑荞麦、黑木耳、乌鸡等富含黑色素的食物，对促进黑色素合成有一定的效果。
豆制品营养丰富，有助于集体内各种代谢活动的正常运行。比如豆制品的原料之一大豆含有丰富的优质蛋白、B族维生素、不饱和脂肪酸、磷脂、碳水化合物、膳食纤维等营养成分以及磷、铁、钙、锌等微量元素，这些都是机体新陈代谢必须的，多食有利于黑色素的正常合成，对白癜风的恢复具有积极的促进作用。
免疫力下降也是影响白癜风症状的因素之一，而豆制品中所富含的高密度脂肪，有助于去掉人体内的多余的胆固醇。另外，跟肉类相比，豆类蛋白质对人体不利的饱和脂肪酸的含量很低，这些对增强机体的免疫力都非常有利。
2、豆制品能够补充合成黑色素所需的络氨酸
大豆中含有大量的不饱和脂肪酸、多种微量元素、维生素及优质蛋白质，尤其富含络氨酸。大豆经加工后可制出很多种豆制品，对病人来说都是很有益的食品。络氨酸在黑色素合成过程中起着重要的作用，而大豆所含氨基酸种类较全，尤其是富含络氨酸，正好补充了谷类作物对赖氨酸补充不足的缺陷。
3、减少黑色素的消耗，做好防晒工作
避免紫外线暴晒很重要，过强的紫外线不仅会消耗皮肤中过多的黑色素，还有可能导致黑色素细胞受损，从根本上影响黑色素的合成。因此在日常生活中，我们应该做好防晒工作。
