2020年生活指南：人生下半场，最重要的是健康
最近，有一段话在朋友圈很火：
不要晒你的钱，到了医院，钱都不值钱；不要晒你的工作，倒下了，无数人会比你做得更出色；不要
晒你的房，你走了，那就是在为别人做嫁衣；你唯一可以炫耀的，只有你的健康！
深以为然。
2020年了，到了人生的下半场，更要明白：健康跟知己一样，要好好珍惜。下面给大家一份新年健
康生活指南，希望2020年的你，更爱自己一点。
01
作息规律，避免长期熬夜
春节放假，虽然空闲下来了，也不要过度熬夜。
晚上应该11点前上床，睡前不要玩手机、看电视、喝咖啡或浓茶。
可简单运动一下，调暗卧室灯光，有助规律作息。
如果有忧心事，难以入睡，可以将其记在本子上。
留到第二天再解决，避免过度思虑。
02
健康体检，才能给家人最好的爱
建议每年做一次身体检查，40岁后应改为每年两次。
关注自身的健康，主动提高预防疾病的认知水平，养成良好的生活习惯。
2020年记得一定要去体检，远离疾病和亚健康。
新年有健康的身体作为前提，才有实现各种人生价值的可能性。
03
最高级的养生，是自律
人们总是一边拼命工作，一边尽兴玩乐。
新年里，亲朋好友聚会少不了。
明知道啤酒烧烤不健康，却抵制不了味觉上的快感。
明知道熬夜刷剧危害身体，却沉迷短暂快乐无法自拔。
一边熬夜一边泡脚，一边吃外卖一边吃保健品，还自欺欺人说这是自由与快乐的时光。
自律，才是最高级的养生。
喝花茶，泡枸杞，记得要坚持才有效果哦。
04
情绪稳定，才是最好的养生
人生路上，情绪是我们最大的敌人。
生活中难免有争执，工作中难免起冲突，各说各有理，谁也不服谁。
争到紧要关头，总觉得面红耳赤，气血上涌。
情绪不稳定的人，就像一颗随时会引爆的炸弹，损人不利己。
当坏的情绪成为生活的常态，曾经的亲情、友情、爱情都会被消磨殆尽。
成年人的世界里，情绪稳定才是最高配。
新年，给自己好好放一个假，放松身心，平心静气对待身边一切事物。
05
好好吃饭，才是最大的幸福
吃饭本来是件温馨的事情，因为热气腾腾的饭菜里，藏着爱和生活的温度。
不知道从什么时候起，好好吃饭慢慢变成了一件奢侈的事情。
成年人的饭食，包含了太多酸甜苦辣，有时是为了谋生，有时是为了谋爱。
你对待一日三餐的态度，就是生活对待你的态度。热爱美食的人，大都是热爱生活的人。
好好吃饭，日子才能越过越好。
新年与家人欢聚，更要好好吃饭哦。
06
选择智家三恒，健康呼吸每一天
光阴沉淀了年少轻狂，也让人懂得了世间冷暖。
在岁月的流逝中，唯有"家"一如既往的温暖着你，一路与你同行。
智家三恒系统，24小时全置换新风，多级过滤PM2. 5,室内新风畅流，为家里提供新鲜的空气。
家变成天然的SPA馆，保证居家空气质量，让你和家人健康呼吸。
在外拼搏奋斗，在家温暖依旧。
春节假期，与家人一起放松身心，尽情享受舒服。
家，是一处休憩的场所虽远不及外面世界的繁华与喧嚣但因为三恒系统
成为我们内心最温暖的地方新的一年有智家，才安心
如果您对三恒系统感兴趣，欢迎与我互动哦
