甘肅行者楊
你好，我是萍妹小廚，很高興能回答你的問題
櫻桃🍒，葡萄🍇，蟠桃🍑這三種水果都是我們日常生活中比較青睞的，除了美味可口，其營養價值也不容小覷，那到底三者都有什麼區別了👇
•櫻桃
🍒櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。
🍒櫻桃味甘性溫，初發咽喉炎症，一天吃一點可起到消炎的功效。
🍒櫻桃中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等這些營養元素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉痠痛有很好的
🍒櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高几倍，常食櫻桃可以有效保護視力。
🍒櫻桃中含有褪黑激素，因此具有雙倍的抗衰老作用，是名副其實“美味又美麗”的水果。
•葡萄
🍇葡萄中的葡萄糖含量非常的豐富，這種糖分能夠很快的被人體吸收，轉換成能量
🍇葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。
🍇葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。
🍇葡萄中含有大量的果酸成分，能夠幫助人體消化，促進身體裡毒素的排出。
🍇葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，常食葡萄對神經衰弱疲勞過度大有好處。
•桃子
🍑蟠桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，
故吃蟠桃能防治貧血。
🍑蟠桃富含果膠，可以潤腸通便，經常吃的話能預防便秘。
🍑蟠桃果實中富含多種營養成份，食用後可以補心活血、清熱養顏、潤腸通便、幫助消化。
綜上所述👆我們可以看出它們的營養價值都比較豐富，非選一個最優的話，櫻桃稍勝出一些。
俗話說的好“蘿蔔青菜各有所愛”據我而言我比較喜歡吃葡萄🍇，酸酸甜甜。
希望我的回答能夠幫助你
萍妹小廚
很高興能回答你的問題為了能回答你的問題，我特意在網上搜索了葡萄櫻桃與蟠桃的營養價值表，跟大家一起分享一下 希望能對你有幫助
葡萄食部\t86%\t水分(克)\t88.7
能量(千卡)\t44\t蛋白質(克)\t0.5
脂肪(克)\t0.2\t碳水化合物(克)\t10.3
不溶性纖維(克)\t0.4\t膽固醇(毫克)\t—
灰分(克)\t0.3\t維生素A(微克RE)\t8
胡蘿蔔素(微克)\t50\t視黃醇(微克)\t—
硫胺素(毫克)\t0.04\t核黃素(毫克)\t0.02
尼克酸(毫克)\t0.2\t維生素C(毫克)\t25
維生素E(毫克)\t0.7\t鈣(毫克)\t5
磷(毫克)\t13\t鉀(毫克)\t104
鈉(毫克)\t1.3\t鎂(毫克)\t8
鐵(毫克)\t0.4\t鋅(毫克)\t0.18
硒(微克)\t0.2\t銅(毫克)\t0.09
錳(毫克)\t0.06\t酒精(毫升)%\t—
酒精(
櫻桃熱量(千卡)46脂肪(克)0.2蛋白質(克)1.1碳水化合物(克)9.9膳食纖維(克)0.3硫胺素(毫克)0.02鈣(毫克)11核黃素(毫克)0.02鎂(毫克)12煙酸(毫克)0.6鐵(毫克)0.4維生素C(毫克)10錳(毫克)0.07維生素E(毫克)2.22鋅(毫克)0.23維生素A(微克)35膽固醇(毫克)0銅(毫克)0.1胡羅卜素(微克)0.5鉀(毫克)232磷(毫克)27視黃醇當量(微克)88鈉(毫克)8硒(微克)0.21
營養成分含量：這裡為100克
蟠桃肉中含：糖15克，有機酸0.7克，蛋白質0.8克，脂肪0.5克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵1毫克，維生素c3～5毫克 ，維生素b10.01毫克，維生素b20.02毫克。
蟠桃的
根據以上的營養表看，是櫻桃的營養價值比較高，裡面含的東西也比較多
國濤花生加工鋪
季節性的東西，營養價值高些。吃著也放心。四月份應該櫻桃營養價值高更高。
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