在花费几十年的时间研究人们如何面对挫折之后，心理学家Martin Seligman发现，三个P （后文总结为三个假象）是我们从苦难中再次振作起来的关键——
第一个假象是个人化——总以为是自己做错了什么才导致不幸的发生。
第二个假象是普遍性——以为某一件事会影响到你生活的全部。
第三个假象是永久性——以为悲伤将永远持续下去。
最终塑造我们的，是我们所经历的那些艰难时光，而非浮名虚利。我们所经历的每一次挫折，都会在灵魂深处种下坚韧的种子。我们记忆深处的每一次苦难，都会在日后成为支撑我们走下去的力量。”
Facebook首席运营官雪莉·桑德伯格2016年于加州大学伯克利分校毕业典礼上分享如何走过人生的艰难时光——2015年，丈夫突然离世，曾让她陷入巨大的伤痛。如今，她走出来，感恩那些塑造她勇敢坚韧品格的日子，以及“死亡和失去”带给她生命的启迪。
在这告别与哀悼的时刻，也许我们也能从她的经验中获得力量。
所有人都会经历苦难
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